यदि आप शाकाहारी खाना पकाने के लिए नए हैं, तो आप अपने परिवार के लिए त्वरित, स्वस्थ और पौष्टिक मांसहीन भोजन विचारों की तलाश करते समय इन पसंदीदा शाकाहारी रात्रिभोजों में से कुछ को आजमा सकते हैं। इस पृष्ठ को बुकमार्क करें और आप कोशिश करने के लिए कभी भी स्वस्थ मांसहीन रात्रिभोज विचारों से बाहर नहीं चलेगा।
केवल शाकाहारी व्यंजनों की तलाश में? आसान सभी शाकाहारी रात्रिभोज विचारों की पूरी सूची के लिए यहां जाएं।
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सब्जी हिलाके तलनाचावल, नूडल्स, या एक पूरे अनाज (मुझे क्विनोआ पसंद है) के ऊपर एक सब्जी हलचल-तलना या टोफू हलचल-तलना एक त्वरित, आसान और स्वस्थ मांसहीन भोजन विचार है। हिरण-फ्राइज़ हमेशा स्वादिष्ट होते हैं, जिससे उन्हें शाकाहारी रात्रिभोज के विचारों में से एक के लिए एक महान चुनौती मिलती है। मजेदार सामग्री, जैसे कि अनानस, मंदारिन संतरे या काजू को दिलचस्प रखने के लिए, और प्रोटीन स्रोत जैसे टोफू, सीटिन या अन्य मांस विकल्प को न भूलें।
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शाकाहारी रिसोट्टोटमाटर के साथ शाकाहारी रिसोट्टो। चावल एक परिचित भोजन है जिसे आपका परिवार शायद पहले ही पसंद करता है, इसलिए खाने के लिए शाकाहारी रिसोट्टो आज़माएं। बच्चों के लिए, एक प्यारा शाकाहारी रिसोट्टो आज़माएं, या, अधिक समझदार स्वाद कलियों के लिए, एक मलाईदार पोर्सिनी मशरूम रिसोट्टो आज़माएं। यदि आप डेयरी से परहेज कर रहे हैं, तो आप वेगन रिसोट्टो बनाने के लिए इन युक्तियों को भी देखना चाह सकते हैं।
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Enchiladas और Burritosपॉल Poplis / गेट्टी छवियाँ मांस के बजाय सेम और veggies के साथ बनाया जब Enchiladas बस स्वादिष्ट हैं। इस शाकाहारी पोर्टबेला एनचिलाडा नुस्खा का प्रयास करें , या, एक आसान और अनुकूलनीय मांसहीन रात्रिभोज नुस्खा के लिए, शाकाहारी burritos कोशिश करें। एक बीन और पनीर burrito में जोड़ने के लिए एक veggies sautee , या, एक शाकाहारी मांस विकल्प पकाएं और अपने परिवार को एक गर्म टोर्टिला में अपने खुद के burrito toppings जोड़ने दें: कटा हुआ सलाद, खट्टा क्रीम, diced टमाटर और घर का बना guacamole ।
चित्रित: दस मिनट टोफू एनचिलादास11 में से 04
शाकाहारी भारतीय रात्रिभोजशाकाहारी palak पनीर और चावल। व्यस्त सप्ताहांत पर एक घर से पका शाकाहारी भारतीय भोजन रात्रिभोज उबले चावल के साथ जोड़ा गया एक सब्जी पकवान, या शायद एक मसालेदार करी पूरे अनाज के साथ जोड़ा जा सकता है। यदि आपके पास अधिक समय है, तो होमक्यूड दाल या वेजी समोसा का एक पक्ष जोड़ें। मसालों पर स्टॉक करें और उन्हें यादगार मांसहीन शाकाहारी रात्रिभोज के लिए उदारता से जोड़ें।
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शाकाहारी पास्ता व्यंजनDzevoniia / गेट्टी छवियों जब पास्ता की बात आती है, तो शाकाहारी विकल्प अंतहीन होते हैं, और बस हर किसी को पास्ता से प्यार होता है। मांसहीन पास्ता रात्रिभोज के लिए , कुछ परिचित पसंदीदा सब्जी मरिनारा, वेजी मीटबॉल, मैकरोनी और पनीर, और पेस्टो पास्ता के साथ स्पेगेटी हैं। अपने शाकाहारी रात्रिभोज के लिए पास्ता पकवान को सबसे अधिक पोषण प्राप्त करने के लिए वेजीज़ लोड करें या पूरे गेहूं नूडल्स का उपयोग करें। कोशिश करने के लिए यहां कुछ बेहतरीन शाकाहारी पास्ता रात्रिभोज हैं ।
चित्रित: लाइट नींबू और पाइन नट शाकाहारी पास्ता11 में से 06
शाकाहारी कैसरोलOksanaKiian / गेट्टी छवियाँ एक व्यस्त रात के लिए सबसे अच्छा शाकाहारी रात्रिभोज में से एक स्वस्थ एक-बर्तन शाकाहारी पुलाव है। बस मांस को छोड़ दें और अपने परिवार के पसंदीदा पुलाव के लिए टोफू या एक और शाकाहारी मांस विकल्प जोड़ें, या लोकप्रिय शाकाहारी कैसरोल के इस संग्रह के माध्यम से स्क्रॉल करें। एक मसालेदार मैक्सिकन एनचिलाडा कैसरोल या शाकाहारी शेफर्ड की पाई को धमनी-क्लोजिंग मांस के बजाय दिल-स्वस्थ मसूर के साथ आज़माएं।
चित्रित: मशरूम के साथ सी रीमी शाकाहारी शेफर्ड की पाई11 में से 07
रात के खाने के लिए पिज्जा!जेवियर वास्क्यूज़ / गेट्टी छवियों द्वारा feta पनीर फोटो के साथ शाकाहारी पेस्टो पिज्जा पिज्जा से प्यार नहीं करता कौन? अगर यह घर का बना और स्वस्थ है तो शाकाहारी पिज्जा को थोड़ी देर में इलाज नहीं करना पड़ता है। एक स्वस्थ शाकाहारी पिज्जा के लिए नुस्खा कम पनीर और अधिक veggies है। व्यस्त सप्ताहांत पर एक स्टोर से खरीदी गई परत उठाएं, या जब आपके पास अधिक समय हो, तो अपने घर का बना पिज्जा क्रस्ट खरोंच से बना लें। अपने पसंदीदा टॉपिंग्स जोड़ें, या इन शाकाहारी पिज्जा व्यंजनों में से एक को पेटू पिज्जा रात्रिभोज के लिए पालन करें।
चित्रित: Feta पनीर के साथ शाकाहारी पेस्टो पिज्जा11 में से 08
शाकाहारी लज़ैन्याVeselovaElena / गेट्टी छवियाँ अपने परिवार या मेहमानों की सेवा करने के लिए सबसे अच्छे शाकाहारी रात्रिभोज में से एक शाकाहारी लगना है: यह आरामदायक, परिचित और भरने वाला है, और बस हर किसी को लगाना पसंद है। आप मांस को छोड़कर और कुछ अतिरिक्त veggies लोड करके अपने सामान्य Lasagna नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं। जमे हुए पालक या कटे हुए उबचिनी दोनों लैसगना में अच्छी तरह से काम करते हैं। या, इन लोकप्रिय शाकाहारी Lasagna व्यंजनों में से एक कोशिश करें।
चित्रित: टोफू और पालक शाकाहारी Lasagna11 में से 11
घर का बना मीटलेस मिर्चफ़ोटोगल / गेट्टी छवियां बस हर किसी को मिर्च से प्यार है, इसलिए घर का बना मांसहीन मिर्च एक सुरक्षित भोजन विकल्प है जिसे हर कोई प्यार करेगा। अपने पसंदीदा veggies, शायद कुछ मीठे आलू या कुछ मांस विकल्प जोड़कर अपनी मिर्च के साथ रचनात्मक हो जाओ। मिर्च में जो भी मसाले आप आमतौर पर उपयोग करते हैं, जोड़ें और आप अपने मांसहीन शाकाहारी मिर्च का आनंद लेंगे जितना कि किसी अन्य के रूप में।
चित्रित: टोफू के साथ शाकाहारी मिर्च11 में से 10
शाकाहारी बर्गरलॉरी पैटर्सन / गेट्टी छवियां कुछ जमे हुए veggie बर्गर उठाओ और एक साइड सलाद और veggies या कुछ ओवन भुना हुआ फ्रेंच फ्राइज़ एक सरल और त्वरित अखिल अमेरिकी शाकाहारी रात के खाने के लिए जोड़ें। हर कोई veggie बर्गर प्यार करता है, है ना? यदि आप घर से पके हुए शाकाहारी रात्रिभोज पसंद करते हैं, तो इन घरों में से एक वेगी बर्गर व्यंजनों को आजमाएं।
चित्रित: पोर्टबेला मशरूम Veggie बर्गर11 में से 11
कोशिश करने के लिए और अधिक शाकाहारी व्यंजनोंबेक्ड पास्ता casserole। स्वस्थ खाना पकाने या अधिक शाकाहारी भोजन विचारों की खोज प्यार करते हैं? आप इन अन्य शाकाहारी नुस्खा विचारों में से कुछ प्यार कर सकते हैं। स्वस्थ शाकाहारी व्यंजनों, नए शाकाहारी व्यंजनों के इस विशाल संग्रह के माध्यम से ब्राउज़ करें, लस मुक्त मुक्त शाकाहारी रात्रिभोज , शाकाहारी व्यंजनों, शाकाहारी रात के खाने के विचार, और अधिक।
चित्रित: पालक के साथ ओवन-बेक्ड पास्ता casserole