टैको सीजनिंग और डिब्बाबंद एनचिलाडा सॉस का उपयोग करके पोर्टबेला मशरूम का उपयोग करके एक त्वरित और आसान शाकाहारी और शाकाहारी एनचिलाडा नुस्खा ताकि आप इन शाकाहारी enchiladas कुछ ही मिनटों में ओवन में प्राप्त कर सकें। शाकाहारी, शाकाहारी और पूरी तरह से डेयरी मुक्त और स्वादिष्ट!
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आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 बड़ी चम्मच। जैतून का तेल
- 3 लौंग लहसुन (minced)
- 4-5 बड़े पोर्टोबेल मशरूम (diced)
- 1 प्याज (diced)
- 3/4 कप शाकाहारी नकली मांस crumbles (या 1 कप
- टीवीपी , बहाल)
- 1 पैकेज टैको मसाला
- 1/2 कप काले जैतून (कटा हुआ)
- 2 कप enchilada सॉस
इसे कैसे करे
- पूर्व-गर्मी ओवन 375 एफ। सॉटे लहसुन, मशरूम और प्याज जैतून का तेल 4 से 6 मिनट तक, प्याज नरम होने तक और मशरूम पकाए जाते हैं। नकली मांस या टीवीपी और टैको मसालेदार पैकेट जोड़ें और 2 से 3 मिनट के लिए पकाएं। जैतून जोड़ें और गर्मी से हटा दें।
- स्टेवेटॉप या माइक्रोवेव पर, कुछ सेकंड के लिए गर्मी टोरिल्ला, नरम और व्यवहार्य होने तक।
- एक बड़े बेकिंग पैन या कैसरोल डिश में, एंचिलाडा सॉस की एक पतली परत रखें, लगभग 2 चम्मच।
- एक टोरिला के केंद्र में मशरूम के लगभग 3 चम्मच और मॉक मांस मिश्रण रखें। Enchilada सॉस के बारे में एक चम्मच के साथ बूंदा बांदी। लपेटें और पुलाव या बेकिंग पकवान में जगह। भरने तक जारी रखें।
- लपेटा enchiladas के शीर्ष पर अतिरिक्त enchilada सॉस डालो। 20 से 25 मिनट के लिए सेंकना, या जब तक सॉस बुलबुला नहीं है।
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