एक सुपर त्वरित और आसान शाकाहारी पास्ता casserole नुस्खा। यह आपके द्वारा झूठ बोलने वाले किसी भी बचे हुए पके हुए पास्ता का उपयोग करने का एक शानदार तरीका है। एक पकवान और सेंकना में बस कुछ सामग्री "डंप"। यद्यपि आपको पहले पास्ता को पकाते हैं, लेकिन इस बेक्ड पास्ता कैसरोल में केवल पांच अवयव होते हैं, इसलिए यह वास्तव में एक व्यस्त रात में एक समय बचा सकता है।
इस तरह के एक साधारण और आसान रात के खाने की तैयारी करके आपके पास अतिरिक्त समय के साथ क्या करना है? इसके साथ जाने के लिए एक ताजा हरा सलाद बनाएं या एक साधारण पूरे गेहूं के खाने के रोल को पकाने का प्रयास करें। क्यों नहीं?
बुश के बीन्स के पास्ता और बीन कैसरोल रेसिपी सौजन्य।
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आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 16 औंस पैकेज पेन पास्ता
- 1 14.5 औंस टमाटर काटा जा सकता है
- 2 16 औंस के डिब्बे गुर्दे सेम, सूखा और धोया
- 1 26 औंस जार स्पेगेटी सॉस
- 2 कप कटा हुआ मोज़ेज़ेला पनीर
इसे कैसे करे
- ओवन को तीन सौ पचहत्तर डिग्री तक पहले से गरम करें।
- पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता तैयार करें। नाली और सॉस पैन पर लौटें।
- मसालेदार टमाटर, गुर्दे सेम और स्पेगेटी सॉस में हिलाओ। कटा हुआ मोज़ेज़ारेला के साथ 2-क्वार्ट बेकिंग डिश और शीर्ष पर स्थानांतरण करें। पकाया जाता है जब तक पनीर पिघल जाता है और सुनहरा होता है, लगभग 40 मिनट।
रात के खाने के लिए अपने आसान पास्ता सेंकना का आनंद लें!
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1609 |
| कुल वसा | 13 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 5 जी |
| असंतृप्त वसा | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 25 मिलीग्राम |
| सोडियम | 250 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 287 ग्राम |
| फाइबर आहार | 51 ग्राम |
| प्रोटीन | 88 जी |