व्यस्त रातों पर रात के खाने के लिए शाकाहारी कैसरोल बहुत अच्छे हैं। कुत्ता भौंक रहा है, बच्चे चिल्ला रहे हैं और रात का खाना अभी भी तैयार नहीं है। जाना पहचाना? इनमें से कुछ आसान एक-डिश शाकाहारी पुलाव व्यंजनों को आजमाने का समय। बस ओवन चालू करें, कुछ सामग्री को एक पुलाव पकवान में डाल दें और टाइमर सेट करें। नुस्खा और आपकी भूख के आकार के आधार पर शाकाहारी और शाकाहारी कैसरोल या तो मुख्य पकवान या साइड डिश हो सकता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आज रात के खाने के लिए क्या है, तो इन आसान शाकाहारी पुलाव व्यंजनों में से एक आज़माएं।
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शाकाहारी मिर्च और कॉर्नब्रेड पुलावडेबीस्मरनॉफ / गेट्टी छवियां प्रोटीन के लिए सेम और नकली मांस के साथ, यह आसान शाकाहारी और शाकाहारी मिर्च पुलाव केवल कुछ ही मिनटों में तैयार किया जा सकता है। यदि आपको कॉर्नब्रेड पसंद है, तो आपको यह नुस्खा पसंद आएगा। आप इस मिर्च के पुलाव को बचे हुए घर का बना मिर्च या डिब्बाबंद शाकाहारी मिर्च का उपयोग करके भी बना सकते हैं। यदि आपको यह नुस्खा पसंद है, तो आप शाकाहारी मिर्च और पोलेंटा पुलाव के लिए भी इसी तरह की नुस्खा को आजमा सकते हैं
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त्वरित और आसान चीसी पास्ता और बीन पुलाव-lvinst- / गेट्टी छवियां पास्ता, टमाटर और सेम के साथ यह शाकाहारी पुलाव आप किसी भी बचे हुए पके हुए पास्ता का उपयोग करने के लिए एक शानदार तरीका है जिसे आप झूठ बोल रहे हैं। एक पकवान और सेंकना में बस कुछ सामग्री "डंप"। यद्यपि आपको पहले पास्ता को पकाया जाता है, लेकिन इस शाकाहारी पास्ता कैसरोल में केवल पांच अवयव होते हैं, इसलिए यह वास्तव में एक व्यस्त रात पर एक समय बचा सकता है (और बचे हुए पके हुए पास्ता का उपयोग करने का एक शानदार तरीका)। एक मुख्य पकवान शाकाहारी पुलाव।
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पालक के साथ बेक्ड वेगन Quinoa पुलावरीज़-आर्ट / गेट्टी छवियां दक्षिणी शैली के बेक्ड मैकरोनी और पनीर कैसरोल से प्रेरित, यह क्विनोआ पुलाव एक शाकाहारी "पनीर" सॉस और ताजा पालक के साथ बनाया जाता है, जो अनुभवी ब्रेडक्रंब के साथ सबसे ऊपर है और स्वस्थ पूर्णता के लिए पकाया जाता है। क्या यह सुंदर नहीं है? यदि आपको इस नुस्खा को ग्लूटेन-फ्री होने की आवश्यकता है, तो नियमित आटा के स्थान पर कॉर्नस्टार या ग्लूकन मुक्त आटा का उपयोग करें, क्योंकि अन्य सभी अवयव गेहूं और ग्लूटेन-मुक्त हैं। यदि आपको शाकाहारी क्विनोआ कैसरोल पसंद है, तो आप इस शाकाहारी क्विनोआ और दो-पनीर सब्जियों के पुलाव को भी आजमा सकते हैं।
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शाकाहारी एन्चिलाडा कैसरोल (टोर्टिला पाई)eyecrave / गेट्टी छवियों मैं इसे " एनचिलाडा कैसरोल " कहता हूं, लेकिन मैंने इसे टोरिला पाई भी कहा है। किसी भी तरह से, यह मांसहीन मैक्सिकन पुलाव काले सेम और पनीर से भरा हुआ है जिसमें साल्सा, टमाटर और काले जैतून के साथ मकई टोरिलस के बीच स्तरित होता है, और चूंकि आप इसे 20 मिनट से भी कम समय में ओवन में प्राप्त कर सकते हैं, यह सप्ताहांत परिवार के भोजन के लिए बहुत अच्छा है । बस एक साइड हरी सलाद जोड़ें और आप जाने के लिए अच्छे हैं!
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"नाचो" मिर्च पनीर कैसरोल सेंकनाskhoward / गेट्टी छवियों यह आसान पुलाव मुझे नाचोस की याद दिलाता है क्योंकि यह टोरिला या मकई चिप्स, सेम और पनीर के साथ स्तरित होता है। कुछ फाइबर के साथ घूमने के लिए थोड़ा सा चक्कर और होम्यनी, और सूखे प्याज अतिरिक्त स्वाद जोड़ते हैं। हर बार जब मैं इसे बना देता हूं, तो मैं अधिक सब्जियों, शायद कुछ टमाटर या पालक में छींकने का लुत्फ उठाता हूं। लेकिन फिर फिर, यह सरल बेक्ड बीन कैसरोल बिल्कुल सही है, वैसे ही यह है। इस नुस्खा को डेयरी मुक्त रखने के लिए एक शाकाहारी पनीर विकल्प का उपयोग करें, या अतिरिक्त पनीर जोड़ें और यदि आप बच्चों के लिए खाना बना रहे हैं तो चीलों पर आसान हो जाएं।
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ब्लैक बीन टोर्टिला कैसरोलक्वांटिन बेकन / गेट्टी छवियां एक स्तरित शाकाहारी मेक्सिकन-प्रेरित टोरिला पाई या मैक्सिकन पुलाव काले सेम, आटा टोरिल्ला, मकई, और बहुत सारे चीज़ों से बना है। मैक्सिकन casseroles की तरह? यह मांसहीन स्तरित enchilada casserole एक और लोकप्रिय शाकाहारी पुलाव है।
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गोभी और पनीर साइड डिश पुलावमेरे दोस्त के बहुत प्यारे ग्यारह वर्षीय इस मांसहीन गोभी और पनीर पुलाव से प्यार करते थे । उन्होंने अगले दिन अपने दोपहर के भोजन के बैग में भी स्कूल ले लिया, इसलिए मुझे पूरा भरोसा है कि चूंकि यह अपने स्वाद परीक्षण को पार कर सकता है, इसलिए यह मांसहीन साइड डिश कैसरोल आपके परिवार के स्वाद परीक्षण को भी पारित कर देगा। नुस्खा पनीर के साथ बेक्ड गोभी और एक साधारण ब्रेडक्रंब टॉपिंग के लिए कहते हैं। यह आसान लगता है - और यह है - लेकिन अंतिम परिणाम बिल्कुल स्वादिष्ट है। बस अपने बच्चों को बताओ यह मैकरोनी और पनीर की तरह है, लेकिन पास्ता के बजाय गोभी के साथ!
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शाकाहारी शेफर्ड की पाईOksanaKiian / गेट्टी छवियाँ शेफर्ड की पाई पारंपरिक रूप से मांस और मैश किए हुए आलू से बने एक पुलाव व्यंजन है, लेकिन यह शाकाहारी नुस्खा मांस के बजाय बहुत से स्वस्थ सब्जियों का उपयोग करता है। नुस्खा में शाकाहारी प्रतिस्थापन भी शामिल है, इसलिए यदि आप एक शाकाहारी नुस्खा की आवश्यकता है तो भी आप इस चरवाहा के पाई बना सकते हैं। एक समीक्षक ने शाकाहारी चरवाहे की पाई नुस्खा को 5 सितारों में से 4 में दिया और कहा, "यह काफी अच्छा था, जिसमें सब्जियां शामिल थीं। मुझे लगता है कि यह हमारे साथ एक प्रमुख आराम भोजन बन जाएगा।" आप इस शाकाहारी चरवाहे की पाई को टीवीपी के साथ अधिक मांस की तरह पकवान के लिए भी कोशिश कर सकते हैं, या इस शाकाहारी चरवाहा के पाई को दाल के साथ आज़माएं
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फ्रांसीसी टोस्ट और शाकाहारी सॉसेज ब्रेकफास्ट कैसरोलwsmahar / गेट्टी छवियां कौन कहता है कि आप रात के खाने के लिए नाश्ते नहीं कर सकते? आप वयस्क हैं, अब आप अपने नियम बनाते हैं! यहां शाकाहारी सप्ताहांत या सप्ताहांत रात्रिभोज (या नाश्ते या ब्रंच, ज़ाहिर है) के लिए एक शाकाहारी नाश्ता कैसरोल है , जो अंडे, रोटी, दूध, शाकाहारी सॉसेज, मशरूम, प्याज और पनीर से बना है। मैं इसे "फ्रांसीसी टोस्ट पुलाव" कहता हूं, लेकिन यह मुझे अंडे के स्तर की याद दिलाता है, अगर आप बूढ़े हो या पर्याप्त समझदार हो तो याद रखें कि अंडा स्ट्रेट सभी क्रोध थे।
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आसान टमाटर और बीन एक डिश पुलावओज़गुर कोस्कुन / गेट्टी छवियां यह केवल छह अवयवों और नमक और काली मिर्च से बने एक सुपर-आसान शाकाहारी पुलाव है। यह एक पूर्ण भोजन के लिए काफी हार्दिक नहीं है, लेकिन यदि आपने कुछ सॉस टॉफू जोड़ा है या इसे एक सब्जी साइड डिश और सलाद के साथ परोसा है, तो यह एक अच्छा हल्का मांसहीन भोजन करेगा।
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क्रॉकपॉट पालक कैसरोल1 अधिक क्रिएटिव / गेट्टी छवियां यदि आप अपने परिवार को अपने पालक खाने के लिए नहीं मिल पा रहे हैं, तो इस मलाईदार, प्यारे और शाकाहारी क्रॉक पॉट पालक कैसरोल रेसिपी को बहुत सारे ricotta पनीर के साथ आज़माएं। यदि आप इस शाकाहारी सब्जी पुलाव को मुख्य पकवान में बदलना चाहते हैं, तो कुछ तला हुआ टोफू में जोड़ें।
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ग्रीन बीन पुलावभोफैक 2 / गेट्टी छवियां ग्रीन बीन कैसरोल हमेशा मेरे घर पर बढ़ते थैंक्सगिविंग स्टेपल थे। आप इस आसान क्रॉक पॉट हरी बीन कैसरोल रेसिपी का प्रयास कर सकते हैं, जो पूर्व-निर्मित सूप का उपयोग करता है और कुछ ही मिनटों में, या डेयरी मुक्त और अंडा मुक्त वेगन संस्करण के लिए, अपने क्रॉक पॉट में पकाए जाने के लिए तैयार है, इस नुस्खा को आजमाएं शाकाहारी हरी बीन पुलाव के लिए , जो एक समृद्ध और मलाईदार सॉस बनाने के लिए शाकाहारी मार्जरीन और पौष्टिक खमीर का उपयोग करता है।