बच्चे के अनुकूल और लस मुक्त स्कूल लंच व्यंजनों का संग्रह
यहां एक हफ्ते का ग्लूटेन-फ्री स्कूल लंच रेसिपी है जो स्कूल, लंचबॉक्स में विविधता, बच्चों के अनुकूल स्वाद और पोषण जोड़ती है। उच्च प्रोटीन सैंडविच , पिज्जा, आरामदायक बचे हुए एंट्री और वेजी समृद्ध सूप और सलाद समेत गर्म आराम वाले खाद्य पदार्थ भी स्कूल के दिन के माध्यम से बहुत से खाद्य असहिष्णुता और स्वस्थ स्वस्थ वाले लोगों को चुनते हैं।
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सैंडविच, लपेटें और पिज्जा!
छवि स्रोत / गेट्टी छवियां ल्यूटेन-फ्री सैंडविच, लपेटें, और पिज्जा स्लाइस स्कूल लंचबॉक्स और बैग में पैक करना और पैक करना आसान है। ग्लूकन मुक्त डेली मीट, अखरोट मक्खन और स्वादिष्ट चिकन और टर्की सलाद सैंडविच के साथ सैंडविच बनाने के लिए अपनी पसंदीदा ग्लूटेन-फ्री रोटी का प्रयोग करें। यह आश्चर्यजनक है कि चिकन सलाद में कितनी सब्जियां छिप सकती हैं!
ग्लूटेन-फ्री स्कूल लंच सैंडविच, लपेटें और पिज्जा व्यंजनों
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सूप और स्लाद
लस मुक्त आलू सूप। फोटो © तेरी ली ग्रस सूप और सलाद आराम से घर का बना स्वाद और लंचबॉक्स किराया के लिए एक पौष्टिक बढ़ावा जोड़ते हैं।
स्कूल लंच सूप और सलाद व्यंजनों- लस मुक्त-मुक्त Matzoh बॉल सूप
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- हरी बीन्स के साथ आलू सलाद (नहीं मेयो!)
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स्कूल लंच सूप और सलाद वास्तव में विशेष बनाएं - घर का बना ग्लूटेन मुक्त croutons और लस मुक्त पनीर पटाखे के साथ भेजें!
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गर्म प्रवेश (बचे हुए!)
ग्लूटेन फ्री स्पेगेटी। iStockPhoto रात्रिभोज बचे हुए भयानक और सुविधाजनक स्कूल लंच प्रवेश करते हैं। डिनर पैक के बाद स्कूल के लंच आकार के सर्विंग्स उपयुक्त कंटेनर में जो आपके बच्चे को स्कूल के लिए छोड़ने तक सुरक्षित तापमान पर रखेगा जब तक कि वे दोपहर का खाना खाने के लिए तैयार न हों।
लस मुक्त मुक्त बचे हुए व्यंजनों06 में से 04
छोटी मिठाई
स्कूल लंचबॉक्स में पैक ग्लूटेन और डेयरी फ्री चॉकलेट पुडिंग। 200 9 © टेरी ली ग्रस, जो कि इंक, इंक। को लाइसेंस प्राप्त है। स्कूल लंचबॉक्स में "छोटे" मीठे व्यवहार को पैक करना एक अच्छा विचार है। माता-पिता की सावधानीपूर्वक नजर से दूर बच्चों को पोषक तत्वों के लिए कम कमरे (और समय) छोड़कर पहले कपकेक में सही खुदाई करने की इच्छा हो सकती है। महान दिखने वाले छोटे कपकेक और मफिन के लिए मिनी-कपकेक पैन खरीदने के बारे में सोचें।
छोटे स्कूल लंच उपचार व्यंजनों06 में से 05
स्कूल लंच पीना व्यंजनों
डेयरी फ्री स्ट्रॉबेरी Smoothie। 200 9 © टेरी ली ग्रस, जो कि इंक, इंक। को लाइसेंस प्राप्त है। पानी, ज़ाहिर है, स्कूल लंच बॉक्स और बैग में पैक करने के लिए एक बहुत ही स्वस्थ और आसान पेय है। लेकिन जब आप एक उच्च प्रोटीन पेय या ताज़ा फल पीना चाहते हैं तो इन बच्चों के पसंदीदा पेय को आजमाएं- वे बहुत स्वस्थ हैं और वाणिज्यिक रस के बक्से और शीतल पेय की तुलना में बहुत अधिक आर्थिक हैं।
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अधिक पौष्टिक ग्लूटेन-फ्री स्कूल लंच विचार
© istockphotos पौष्टिक ग्लूटेन-फ्री स्कूल लंचबॉक्स एड-इन्स के लिए अधिक विचारों की आवश्यकता है?
- रोटी के बजाय एक स्वादिष्ट जीएफ बुन के साथ सैंडविच बनाओ
- ग्लूटेन-मुक्त टैको-अनुभवी ग्राउंड गोमांस के कंटेनर के साथ कुरकुरा ग्लूटेन-मुक्त टोरिला चिप्स भेजें
- स्वादिष्ट लस मुक्त-मुक्त केला रोटी के उंगली के आकार के स्लाइस भेजें