स्वादिष्ट और पौष्टिक विद्यालय लंच माता-पिता की सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक हो सकते हैं। बच्चों को खुश करने और बुनियादी आहार दिशानिर्देशों को पूरा करने के लिए, उन्हें योजना और खरीदारी का हिस्सा बनाएं। कारण के भीतर, पोषण दिशानिर्देशों को ध्यान में रखते हुए, अपने दोपहर के भोजन के अनुरोधों को समायोजित करने का प्रयास करें।
एक पौष्टिक लंच को पारंपरिक सैंडविच के चारों ओर घूमना नहीं पड़ता है; एक पसंदीदा सैंडविच मांस या सलाद, मांस और पनीर कबाब, या एक मैकरोनी सलाद से भरे विभिन्न पिटा ब्रेड या टोरिला रैपिंग पर विचार करें।
साल्सा और चिप्स, मिश्रित अचार, या वेजी स्टिक और डुबकी के साथ स्लाइस एक लंच बॉक्स बोनस बनाते हैं जो अधिकांश बच्चों को खुश करने के लिए सुनिश्चित करता है। एक लॉग या जिग्गी जेलाटिन मिठाई पर चींटियों जैसे मज़ा खाद्य पदार्थ छोटे बच्चों के लिए अच्छे विकल्प हैं।
यहां कुछ लंच और स्नैक रेसिपी के विचार और अधिक सैंडविच व्यंजनों और बच्चों के अनुकूल भोजन के लिंक दिए गए हैं।
व्यंजनों
अंडे सलाद सैंडविच
सैंडविच के लिए रोस्ट बीफ फैलाना
बेकन और किशमिश के साथ चिकन सलाद
Muffuletta Appetizer Sandwiches
दक्षिणी शैतान अंडे
हल्का और आसान ग्रीष्मकालीन स्लो
चिकन और बेकन के साथ पास्ता सलाद
लाइम और Cilantro के साथ क्लासिक Guacamole
प्रेट्ज़ेल काटने
पेकान और किशमिश के साथ ऐप्पल सलाद
हल्के से मसालेदार दही फल डुबकी
चॉकलेट चिप्स या किशमिश के साथ ट्रेल बार्स
नो-बेक चॉकलेट फज ओटमील कुकीज़
वेनिला क्रीम पनीर Frosting के साथ गाजर Cupcakes
माल्टेड दूध ठंढ के साथ चॉकलेट Cupcakes
आइस्ड क्रैनबेरी ऑरेंज कुकीज़