यह स्वादिष्ट साल्सा टैकोस या burritos के साथ सेवा करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, या ग्रील्ड चिकन या मछली के साथ सेवा करते हैं। साल्सा कई दक्षिणी खाद्य पदार्थों के स्वाद प्रोफाइल के साथ बनाने और जाने के लिए आश्चर्यजनक रूप से आसान है। थोड़ी सी चॉपिंग और डाइसिंग के साथ, आप हमेशा स्नैक या स्नैप के रूप में उपलब्ध साल्सा प्राप्त कर सकते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 3 बड़े टमाटर, छील, cored, और कटा हुआ
- 1 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
- 4 हरी प्याज, बारीक कटा हुआ
- 2 चम्मच कटा हुआ बैंगनी प्याज
- 2 से 3 जलापेनो या सेरानो चील मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ
- 2 चम्मच minced ताजा cilantro
- 1/2 चम्मच नमक
- 2 चम्मच ताजा नींबू का रस
इसे कैसे करे
- एक मध्यम कटोरे में, सभी अवयवों को मिलाएं और मिश्रण करने के लिए अच्छी तरह से हलचल करें।
- एक दिन या दो या ब्लेंडर में प्यूरी के भीतर उपयोग के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें और 2 सप्ताह तक फ्रीज करें।
- ग्रील्ड चिकन या मछली, या burritos, टैको, या अन्य मेक्सिकन शैली के भोजन के साथ परोसें।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 29 |
| कुल वसा | 0 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 6 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 1 जी |