ये लोकप्रिय उबचिनी वर्ग हमेशा हिट होते हैं। Quiche- जैसे वर्ग तैयार करने और सेंकने के लिए एक तस्वीर है। नुस्खा बिस्कुट मिश्रण का उपयोग करता है। वर्गों को इस बिस्कुट बेकिंग मिश्रण विकल्प के साथ भी बनाया जा सकता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 कप बिस्कुट मिश्रण (जैसे बिस्क्यूक)
- 2 चम्मच कटा हुआ अजमोद (ताजा)
- 1/4 चम्मच सूखे पत्ते oregano
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 1/2 चम्मच नमक (या स्वाद के लिए)
- लशसुन पाउडर डैश
- 4 बड़े अंडे (हल्के से पीटा)
- 1/4 कप वनस्पति तेल
- 1/2 कप grated परमेसन पनीर
- 3 कप उबचिनी (पतली कटा हुआ, unpeeled)
- 1/2 कप प्याज (बारीक कटा हुआ)
इसे कैसे करे
- ओवन को 350 एफ तक गर्म करें।
- 9-बाय -13-बाय-2-इंच बेकिंग पैन मक्खन।
- एक बड़े कटोरे में, बिस्कुट मिश्रण, अजमोद, अयस्क, काली मिर्च, नमक, और लहसुन पाउडर को मिलाएं।
- एक छोटे कटोरे में, हल्के से पीटा जब तक अंडे whisk।
- अंडे में वनस्पति तेल को भिगो दें और फिर परमेसन पनीर में घुमाएं। कटा हुआ उबला हुआ और बारीक कटा हुआ प्याज में मोड़ो।
- मिश्रण को तैयार बेकिंग पैन में डालो।
- पहले से गरम ओवन में लगभग 30 मिनट के लिए, या हल्के भूरे रंग तक सेंकना।
- थोड़ा ठंडा होने दें और फिर वर्गों में काट लें
- एक एपेटाइज़र या साइड डिश के रूप में परमेसन उबचिनी वर्गों की सेवा करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 103 |
| कुल वसा | 8 जी |
| संतृप्त वसा | 2 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 73 मिलीग्राम |
| सोडियम | 231 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 4 जी |