यह अच्छी तरह से अनुभवी चिकन सलाद 2 कप पके हुए चिकन के साथ बनाया जाता है। इस स्वादिष्ट सलाद को बनाने के लिए एक स्टोर से खरीदे गए रोटिसरी चिकन का प्रयोग करें या एक चिकन भुनाएं या कुछ चिकन स्तनों को पकाएं। यह पिटा जेब में अद्भुत है, लेकिन लेटस या सलाद ग्रीन्स पर भी बहुत अच्छा काम किया जाएगा।
मुझे इसे मसाला करने के लिए थोड़ा अतिरिक्त करी पाउडर पसंद है, लेकिन जितना चाहें उतना या कम करी पाउडर का उपयोग करें।
यह भी देखें
हर्ब मेयोनेज़ के साथ चिकन सलाद
दक्षिणी शैली चिकन सलाद
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 कप diced पके हुए चिकन *
- 1 पसली अजवाइन, diced
- 2 हरी प्याज, पतली कटा हुआ, वैकल्पिक
- 1/4 कप slivered
- बादाम, टोस्ट
- 1/3 कप सुनहरा किशमिश
- 1 बड़ा चमचा नींबू का रस
- 1/2 से 3/4 कप मेयोनेज़, या स्वाद के लिए
- स्वाद के लिए 1/2 से 1 चम्मच करी पाउडर, या अधिक
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
इसे कैसे करे
- एक मध्यम कटोरे में, मसालेदार चिकन, अजवाइन, प्याज, बादाम, और किशमिश गठबंधन। नींबू के रस और 1/2 कप मेयोनेज़ के साथ टॉस। नमकीन करने के लिए आवश्यक मेयोनेज़ जोड़ें।
- स्वाद के लिए करी पाउडर, नमक, और काली मिर्च जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं।
- सलाद या पिटा जेब या सैंडविच रोल में परोसें।
4 की सेवा करता है।
* चिकन स्तनों को पीसने के लिए, एक सॉस पैन में 2 से 3 बेनालेस चिकन स्तन हिस्सों और पानी के साथ कवर डालें। उच्च गर्मी पर चिकन को उबाल लेकर लाओ।
गर्मी को कम करने, पैन को ढकने, और लगभग 15 से 20 मिनट तक उबाल लें, या जब तक चिकन पूरी तरह से पकाया न जाए। चिकन को ठंडा करने के लिए चिकन को हटा दें। ठंडा चिकन चॉप और नुस्खा के साथ आगे बढ़ें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 631 |
| कुल वसा | 48 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 9 जी |
| असंतृप्त वसा | 16 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 119 मिलीग्राम |
| सोडियम | 40 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 36 ग्राम |