चित्रों के साथ सर्वश्रेष्ठ आसान कच्चे वेगन व्यंजनों

कुछ कच्चे शाकाहारी भोजन व्यंजनों को आजमाने में रुचि रखते हैं लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि कहां से शुरू किया जाए? इन आसान और मूर्ख साबित कच्चे खाद्य व्यंजनों में से कुछ को आजमाएं! कच्चे खाद्य पदार्थ ताजा, स्वादिष्ट और स्वस्थ होते हैं, और ये कुछ कच्चे खाद्य व्यंजन हैं जिन्हें आप बार-बार उपयोग करेंगे।

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  आसान कच्चे वेगन पैड थाई सलाद

  यह कच्चा शाकाहारी पैड-थाई प्रेरित सलाद उन कच्चे शाकाहारी भोजन व्यंजनों में से एक है जहां संपूर्ण व्यक्तिगत भागों के योग से अधिक है। बस मुझ पर भरोसा करें, और इस आसान थाई-प्रेरित सलाद को आजमाएं। एक व्यक्ति जिसने इस नुस्खा की कोशिश की, उसने वापस रिपोर्ट की: "मुझे यह नुस्खा मिला और मैं थोड़ा संदिग्ध था। मैंने कोशिश की और मुझे वाह इतना स्वादिष्ट कहना चाहिए।" एक कच्चे खाद्य potluck के लिए एक सरल और आसान अभी तक संतोषजनक कच्चे शाकाहारी नुस्खा सही है।

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  कच्चे शाकाहारी व्यंजनों का एक पूरा संग्रह

  कच्चे शाकाहारी भोजन व्यंजनों के इस संग्रह में सरल और आसान कच्चे खाद्य व्यंजन शामिल हैं जिन्हें आप वास्तव में दैनिक आधार पर खा सकते हैं, जिनमें कच्चे शाकाहारी सूप , कच्चे सलाद और कच्चे शाकाहारी मिठाई शामिल हैं । अजीब कुछ नहीं है, कुछ भी डरावना नहीं है, कुछ भी पतला और बैंगनी नहीं है। यदि आप खाने के कच्चे शाकाहारी तरीके से नए हैं, तो इस सरल, बुनियादी (और मुफ्त!) कच्चे खाद्य नुस्खा संग्रह को देखें। इसके अलावा, यदि आप 100% कच्चे नहीं हैं, तो बस अपने आहार में बहुत अधिक कच्चे खाद्य पदार्थ खाने की तलाश में, आप "लगभग कच्चे" व्यंजनों के कुछ संग्रह को भी देखना चाहते हैं, जो संक्रमणकालीन अवधि के लिए बहुत अच्छे हैं।

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  कच्ची करीबी गोभी सलाद

  परंपरागत coleslaw से प्रेरित एक स्वादिष्ट और आसान कच्चे शाकाहारी सलाद के लिए गोभी करी और अन्य मसालों के साथ मिश्रित किया जाता है । अधिक भरने के भोजन के लिए, आप तिल के बीज के बजाय कुछ काजू में टॉस सकते हैं।

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  कच्चे "अल्फ्रेडो सॉस" पकाने की विधि

  एक समृद्ध, मलाईदार काजू आधारित कच्चे खाद्य अल्फ्रेडो सॉस नुस्खा जो पूरी तरह से कच्चे शाकाहारी है और कच्चे खाद्य आहार पर किसी के लिए उपयुक्त है । आप विश्वास नहीं करेंगे कि यह कच्चा अल्फ्रेडो सॉस कितना स्वादिष्ट और स्वस्थ है। अपने पसंदीदा कच्चे सलाद या कच्चे भोजन के भोजन के लिए इसका उपयोग करें, या "नूडल्स" के लिए कुछ veggies mandolin और कच्चे fettuccine alfredo का आनंद लें!

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  ग्रीन Smoothies

  हरी चिकनी ने स्वास्थ्य खाद्य इतिहास में अपनी जगह अर्जित की है और बहुत सारे पोषक तत्व-घने पत्तेदार हरी सब्जियां खाने के लिए एक स्वादिष्ट तरीका है। चाहे आप कच्चे खा रहे हों, नाश्ते के लिए सप्ताह में कुछ हफ्ते हरे रंग की चिकनी कोशिश कर रहे हों या दोपहर के लिए पिक-अप-अप आपके ऊर्जा के स्तर के लिए चमत्कार करे। इस चित्रित आम केला चिकनी नुस्खा का प्रयास करें, या, हरे रंग की चिकनी चीज़ों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें और कई हरे रंग की चिकनी व्यंजनों के माध्यम से ब्राउज़ करें।

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  मसालेदार आम, अदरक और मिर्च सूप

  मसालेदार मिर्च अच्छी तरह से ताजा आमों को जोड़ते हैं, और एक अतिरिक्त किक के लिए अदरक के थोड़ा सा, यह एक ठंडा सूप नुस्खा रखने के लिए है! यह एक असामान्य स्वाद संयोजन है, इसलिए यदि आप अपने नियमित कच्चे खाद्य व्यंजनों से ऊब गए हैं, तो इस मसालेदार कच्चे आम सूप नुस्खा को आजमाएं।

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  कच्चे वेगन पेस्टो

  कच्चे खाद्य आहार को अनुकूलित करने के लिए पेस्टो आसान है! ताजा तुलसी, एक ठंडा दबाया तेल (मुझे कुंवारी नारियल का तेल और ठंडा दबाया फ्लेक्स तेल पसंद है), और पनीर के बजाय पौष्टिक खमीर का प्रयोग करें। आप एक पतले सॉस के लिए अतिरिक्त तेल या थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं, या एक मोटे पेस्टो के लिए अधिक पागल जोड़ सकते हैं। यद्यपि चित्रित क्रैकर्स कच्चे नहीं हैं, कच्चे फ्लेक्स बीज क्रैकर रेसिपी के लिए अपने कीट में डुबकी डालने के लिए नीचे स्क्रॉल करें, या इसे एक वेजी डुबकी के रूप में उपयोग करें। यह आसान कच्चा खाना और शाकाहारी कीट लगातार उन लोगों से रैव समीक्षा प्राप्त करता है जो इसे आजमाते हैं!

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  कच्चे खाद्य "Burrito" लेटस लपेटें

  इन सलाद के लपेटें उनके लिए मैक्सिकन spiciness का एक संकेत है, इसलिए "burrito" simile। आप बहुत सारे लपेटना चाहते हैं, क्योंकि वे वास्तव में बहुत लंबे समय तक नहीं चलते हैं - वे अच्छे हैं! सलाद के बजाय, आप नोरि समुद्री शैवाल या गोभी में इन कच्चे भोजन "burritos" लपेटने का भी प्रयास कर सकते हैं।

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  रॉ Flaxseed क्रैकर्स

  कच्चे खाद्य आहार पर कच्चे फ्लेक्स बीज क्रैकर्स लोकप्रिय स्नैक हैं। यहां तक ​​कि यदि आप अपने आहार या अधिक कच्चे खाद्य पदार्थों में अधिक फ्लेक्स बीज शामिल करना चाहते हैं, तो फ्लेक्स क्रैकर्स एक संतोषजनक क्रंच के लिए बहुत अच्छे हैं। एक और समान विकल्प? एक पूरी तरह से अलग स्वाद के लिए इन कच्चे flaxseed मकई चिप्स का प्रयास करें। फ्लेक्ससीड क्रैकर्स कच्चे साल्सा , कच्चे guacamole या कच्चे हमस के साथ महान हैं। तस्वीर में, मेरे पास ये कच्चे शाकाहारी क्रैकर्स कच्चे उबचिनी हमस रेसिपी के साथ जोड़े गए हैं। यम!

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  कच्चे वेगन Carob नट कुकीज़

  आप विश्वास नहीं करेंगे कि ये कच्ची शाकाहारी कुकीज़ कैसे स्वादिष्ट (और आसान!) हैं! केवल तीन अवयवों के साथ बनाया गया, ये एक असली इलाज हैं। यहां तक ​​कि यदि आप कच्चे खाद्य आहार का पालन नहीं करते हैं, तो यदि आप केवल एक स्वस्थ कुकी या कार्बो स्नैक की तलाश में हैं, तो आप इन छोटी कुकीज़ से प्यार करेंगे। यह एक आसान नुस्खा है जिसे आप बार-बार बनाते हैं।

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  घर का बना कच्चा काजू दूध

  कच्चे अखरोट के दूध को बनाना वास्तव में आसान है, भले ही यह थोड़ा मुश्किल लगता है, और यदि आप पहले नट्स को पहले से भिगोते हैं, तो आपको वास्तव में दूध को रोकने की ज़रूरत नहीं है। आप बादाम के दूध या अन्य अखरोट के दूध बनाने के लिए इस विधि का भी उपयोग कर सकते हैं; बस सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले नट वास्तव में कच्चे हैं, भुना हुआ, तेल या नमकीन नहीं। आप इस काजू के दूध के मैदान को पी सकते हैं, इसे अन्य व्यंजनों में उपयोग कर सकते हैं, या कच्चे खाद्य उपचार के लिए इसे दालचीनी या कच्चे कार्बो और स्वीटनर जैसे एग्वेव अमृत के साथ मसाला कर सकते हैं।

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  मलाईदार कच्चे मशरूम सूप

  एक मलाईदार आधार के लिए काजू दूध से शुरू करें, और एक आसान मिश्रित कच्चे खाद्य सूप के लिए मशरूम और मसाले जोड़ें। यदि आपको मशरूम सूप की क्रीम पसंद है, तो आप इस कच्चे खाद्य संस्करण से प्यार करेंगे। यह कच्चा सूप फॉल भोजन या यहां तक ​​कि एक कच्चा खाना थैंक्सगिविंग मेनू का एक प्यारा हिस्सा होगा।