मशरूम सूप पकाने की विधि के कच्चे वेगन क्रीम

यह कच्चा भोजन आहार सूप नुस्खा एक मलाईदार काजू दूध के आधार से शुरू होता है और एक कच्चे शाकाहारी "मशरूम क्रीम" सूप के लिए स्वादपूर्ण मशरूम जोड़ता है। गर्म करने वाले कच्चे खाद्य सूप का आनंद लेने के लिए आप इसे गर्म प्लेट या कॉफी निर्माता पर थोड़ा गर्म कर सकते हैं।

यदि आपको मशरूम सूप पसंद है, तो आप इस कच्चे खाद्य संस्करण का आनंद लेंगे! मैंने इस नुस्खा में नियमित क्रेमिनी मशरूम का इस्तेमाल किया, लेकिन पोर्टोबेलस या सादे बटन मशरूम भी अच्छी तरह से काम करेंगे। यदि आप कच्चे खाद्य पदार्थ खाने के लिए नए हैं तो यह सामग्री सभी सरल और परिचित हैं, जो इसे एक महान स्टार्टर रेसिपी बनाते हैं।

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आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 2 कप काजू दूध
• 1/2 प्याज
• 1 लौंग लहसुन
• 1 कप मशरूम
• 2 बड़ी चम्मच।
• नामा शूयू (या
• ब्रैग के तरल अमीनो )
• 1 चम्मच। नींबू का रस
• स्वाद के लिए नमक (समुद्री नमक)
• गार्निश: मसालेदार मशरूम

इसे कैसे करे

मिश्रित और मलाईदार तक, या वांछित स्थिरता तक पहुंचने तक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में सभी अवयवों को संसाधित करें। अतिरिक्त मसालेदार मशरूम के साथ शीर्ष।

बस! कच्चे खाद्य आहार मशरूम सूप बनाने के लिए यह बहुत आसान है! का आनंद लें!

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पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	194
कुल वसा	12 ग्राम
संतृप्त वसा	2 जी
असंतृप्त वसा	7 जी
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	570 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	1 9 जी
फाइबर आहार	2 जी
प्रोटीन	7 जी

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)