बचे हुए क्विनोआ विचार: बचे हुए क्विनो के साथ क्या करना है

बचे हुए क्विनो और सामान्य सलाद और pilafs से ऊब गया? स्वस्थ, शाकाहारी और शाकाहारी बचे हुए क्विनोआ व्यंजनों पर जोर देने के साथ, बचे हुए क्विनोआ के साथ क्या करना है इसके बारे में कुछ विचार यहां दिए गए हैं। इनमें से प्रत्येक नुस्खा विचार पूर्व-पकाया क्विनोआ के लिए बुलाता है, इसलिए यदि आपके पास कुछ बचे हुए हैं, तो इसे सब कुछ उपयोग करने के स्वादिष्ट तरीकों के लिए पढ़ें।

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  इसे टमाटर या घंटी काली मिर्च में भरें

  बचे हुए क्विनोआ मिला? एक या दो के लिए एक साधारण भोजन के लिए, जो कुछ भी बचा हुआ क्विनोआ आपको घंटी काली मिर्च या टमाटर में मिला है, लहसुन नमक का एक शेक जोड़ें या जो भी आपको पसंद है, शायद कुछ ब्रेडक्रंब या पनीर यदि आप शाकाहारी नहीं खा रहे हैं या लस मुक्त, और इसे लगभग 20 मिनट के लिए 350 डिग्री पर ओवन में पॉप करें। Presto! आप अपने आप को एक नया भोजन मिला है। भरवां टमाटर या घंटी मिर्च बनाने की तरह? भरवां टमाटर बनाने के 8 तरीके यहां दिए गए हैं ।

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  मफिन बनाओ!

  Savory या मीठा, Muffins बचे हुए quinoa का उपयोग करने के लिए एक शानदार तरीका है। ऐसे:

  • Savory quinoa, पालक, और पनीर Muffins (चित्रित)
  • मैरियन क्विनो मकई मफिन

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  Quinoa तला हुआ चावल

  नियमित रूप से तला हुआ चावल की तरह, क्विनोआ तला हुआ चावल एक शुष्क क्विनोआ के साथ सबसे अच्छा काम करता है जो न केवल पूर्व-पकाया जाता है, बल्कि बचे हुए होने से पूरी तरह सूखा होता है, इसलिए यह सभी सीजनिंग को बेहतर ढंग से अवशोषित करता है। यदि आप शाकाहारी नहीं हैं, तो कुछ तले हुए टोफू या कुछ तले हुए अंडों को जोड़कर अपने क्विनोआ तला हुआ चावल को एक पूर्ण भोजन में डालने के लिए बाहर निकलें। अपने बचे हुए क्विनोआ के साथ एक सब्जी क्विनोआ तला हुआ चावल बनाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

  • सरल शाकाहारी क्विनोआ तला हुआ चावल नुस्खा
  • बोक चॉय और मशरूम के साथ शाकाहारी क्विनोआ तला हुआ चावल (चित्रित)

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  Quinoa कुकीज़ बनाओ!

  मैं झूठ नहीं बोल रहा हूं: क्विनोआ कुकीज़ बनाना मेरे घर में बचे हुए क्विनो का उपयोग करने के लिए मेरा सबसे पसंदीदा तरीका है, और ईमानदारी से, मेरे घर में, कभी-कभी यह एकमात्र तरीका है जिसे मैं बचे हुए क्विनो का उपयोग करता हूं! मुझे हाथ पर स्वस्थ स्नैक्स रखने से प्यार है, और क्विनोआ कुकीज़ नाश्ते या किसी भी समय, पकड़ने और जाने के लिए एकदम सही पौष्टिक उपचार है। यहां कुछ स्वस्थ कुकी व्यंजन हैं जो प्री-पकाया या बचे हुए क्विनोआ के लिए कहते हैं:

  • चॉकलेट क्विनो नाश्ते की कुकीज़ (चित्रित)
  • लौरा के केला बादाम नारियल quinoa कुकीज़

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  Quinoa patties या veggie बर्गर

  Quinoa सलाद से ऊब? वेजी बर्गर बनाने के लिए अपने बचे हुए क्विनोआ का प्रयोग करें! आपको यहां तक ​​कि क्विनोआ भी नहीं पता होगा।

  • पके हुए क्विनो के साथ मीठे आलू veggie बर्गर (चित्रित)
  • ब्लैक बीन और क्विनो बर्गर
  • पनीर के साथ Quinoa patties
  • भुना हुआ सब्जी और क्विनोआ पैटी वेजी बर्गर

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  Quinoa भराई

  ठीक है, इसलिए यह नुस्खा क्विनोआ को बिल्कुल छिपाता नहीं है, इसलिए यदि आप क्विनोआ से ऊब गए हैं, तो ऐसा नहीं होगा, लेकिन क्विनोआ का उपयोग करने के लिए यह एक रचनात्मक और असामान्य तरीका है, जिसे मुझे शामिल करना था। स्वादिष्ट भराई स्वाद सामान्य क्विनोआ सलाद से बहुत अलग होते हैं, और यदि आप इसे ग्रेवी के साथ बंद कर देते हैं और कुछ मैश किए हुए आलू जोड़ते हैं, तो आपको लगभग पूरा भोजन मिल गया है।

  • Savory quinoa भराई नुस्खा

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  नाश्ते के लिए इसे बचाओ

  यदि आप पहले से ही ऐसे व्यक्ति हैं जो नाश्ते के लिए क्विनोआ का आनंद लेते हैं , तो आप पहले से ही इस बारे में सोच चुके हैं, लेकिन अगर आपने पहले से ही यह कोशिश नहीं की है, तो क्विनोआ वास्तव में एक उत्कृष्ट गर्म नाश्ता अनाज बनाती है, और आपके बचे हुए लोग बस करेंगे ठीक। आपके पास हाथों का उपयोग करने के लिए क्विनो नाश्ते का कटोरा तैयार करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

  • ब्राउन शुगर और स्ट्रॉबेरी के साथ Quinoa नाश्ता कटोरा
  • मेपल और दालचीनी quinoa नाश्ता अनाज
  • चॉकलेट केले नाश्ता क्विनोआ (चित्रित)
  • चॉकलेट मूंगफली का मक्खन नाश्ता Quinoa

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  खत्म करो

  कुछ टोरिला या हाथों को लपेटें (वे अच्छी तरह से फ्रीज करते हैं और फ्लैट होने के बाद ज्यादा जगह नहीं लेते हैं), और किसी भी प्रकार के बचे हुए क्विनोआ पर ढेर रखें जो आपको कुछ veggies और थोड़ा सा सलाद ड्रेसिंग के साथ मिला है , एक उत्कृष्ट लपेटो के लिए मेयोनेज़ या अन्य सैंडविच फिक्सिंग! एक उच्च प्रोटीन burrito के लिए सेम के साथ अपने बचे हुए क्विनोआ का प्रयोग करें, नाश्ते burrito के लिए scrambled अंडे या scrambled टोफू जोड़ें।