चादर पैन रात्रिभोज रसोईघर में खर्च किए जाने पर वापस कटौती का एक शानदार तरीका है। ज्यादातर मामलों में, पूरा भोजन एक शीट पैन में इकट्ठा होता है और 30 मिनट से भी कम समय में पकाया जाता है। कई शीट पैन रात्रिभोज के लिए, सब्जियों और प्रोटीन विकल्पों को एक रिमेड शीट पैन पर व्यवस्थित किया जाता है, जैसे जेली रोल पैन या एक बड़ा आधा शीट पैन। बस भोजन तैयार करें और फिर पैन को ओवन में स्लाइड करें। आप सलाद तैयार करने, त्वरित त्रुटि चलाने के लिए स्वतंत्र होंगे, या बस बैठकर आराम करें। और ज्यादातर मामलों में, कोई अन्य पैन इस्तेमाल नहीं किया जाता है, इसलिए साफ-सफाई हवा होती है!
इस विधि का उपयोग कर अन्य व्यंजनों को परिवर्तित करना आसान है। एक शीट पैन के केंद्र पर एक फ्री फॉर्म मांसलोफ पकाने पर विचार करें। एक चम्मच या दो जैतून का तेल और सीजनिंग के साथ सब्जियों को टॉस करें और फिर उन्हें रोटी के चारों ओर व्यवस्थित करें। या चिकन के हिस्सों को अपने पसंदीदा भुना हुआ रूट सब्जियों या ब्रसेल्स स्प्राउट्स में जोड़ें। पिज्जा एक और संभावना है। पैन में परत को फ़िट करें और इसे अपने पसंदीदा सॉस, टॉपिंग और पनीर से ले जाएं।
इन नुस्खा पैन रात्रिभोज और विचारों में से कुछ को अपनी नुस्खा सूची में जोड़ें।
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भुना हुआ शीट पैन चिकन, मीठे आलू और ब्रोकोलीलॉरेल रैंडोल्फ यह चिकन रात का खाना एक विजेता है! इस आसान शीट पैन भोजन में मीठे आलू और ब्रोकोली के साथ स्वादपूर्ण, रसदार चिकन जांघों की टीम। चिकन और सब्जियों को नींबू के रस, शहद और सोया सॉस के सॉस मिश्रण से स्वाद मिलता है।
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खुबानी नींबू चिकन, आलू, और ब्रोकोली शीट पैन डिनरमिरी Rotkovitz खुबानी की रक्षा, नींबू का रस, लहसुन, और सीजनिंग का एक संयोजन इस चिकन शीट पैन डिनर को याद रखने के लिए भोजन बनाता है। बस सब्ज़ियों को काट लें, चिकन स्तनों के साथ शीट पैन पर व्यवस्थित करें, और पैन को ओवन में पॉप करें।
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भुना हुआ पोर्क Tenderloin और सब्जियांक्लाउडिया टोटिर / गेट्टी छवियां दुबला सूअर का मांस tenderloin एक पूर्ण ओवन भोजन बनाता है जब यह रूट सब्जियों के साथ जोड़ा जाता है। मसालेदार नमक और इतालवी मसाला एकमात्र पेंट्री सामग्री हैं जिन्हें आपको इस रात्रिभोज के लिए जरूरी है। कुछ साल्सा वर्दे या ताजा टमाटर सॉस के साथ रंग और स्वाद जोड़ें।
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पागल क्रस्ट पिज्जाrudisill यह पिज्जा पागल नहीं है-यह अद्भुत है। एक मुलायम बिस्कुट की तरह परत के साथ एक चादर पैन में पिज्जा बेक । सुझाए गए ग्राउंड गोमांस, सॉसेज, और चीज का प्रयोग करें, या अपनी खुद की चीज करें। यह पिज्जा आपकी कलाकृति के लिए बस एक खाली स्लेट है।
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सेब और फेनेल के साथ एक पैन भुना हुआ पोर्क चॉपडायना रट्ट्रे यह भुना हुआ पोर्क काट रात्रिभोज संक्षेप में सीधी चॉप, सेब, सौंफ़, और गाजर के साथ फेंकने के लिए एक सिंच है। यदि आप चाहें तो पैन में कुछ मीठे आलू स्लाइस जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
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मध्य पूर्वी-ईश वन शीट चिकन डिनरकैथरीन मैकॉर्ड / Weelicious इस स्वादपूर्ण शीट पैन डिनर के लिए हरिसा मसाले मिश्रण, जैतून का तेल, और नींबू का रस चिकन और सब्जियों के साथ फेंक दिया जाता है। यदि आपके पास हरिसा नहीं है, तो इसे एक कजुन या जड़ी बूटियों और मसालों के इतालवी मिश्रण के साथ बनाएं, या अपने पसंदीदा का उपयोग करें।
Weelicious से मध्य पूर्वी-ईश वन शीट चिकन डिनर
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ब्रसेल्स स्प्राउट्स और नाशपाती के साथ भुना हुआ चिकन जांघडायना रट्ट्रे बॉस्क नाशपाती, बेकन, और ब्रसेल्स स्प्राउट्स इस वन-पैन चिकन जांघ के भोजन को आकर्षक के रूप में आकर्षक बनाते हैं। शहद और सरसों का मिश्रण चिकन के लिए एक स्वादिष्ट ग्लेज़ बनाता है।
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शीट पैन Quicheलिंडा लार्सन इस स्वादिष्ट पैन क्विच में जमीन के गोमांस, अंडे और दो प्रकार के पनीर शामिल हैं। पाई पेस्ट्री-घर का बना या दो रेफ्रिजेरेटेड क्रस्ट-क्विच के लिए परत बनाता है। Quiche एक उत्कृष्ट नाश्ता, ब्रंच, दोपहर का भोजन, या रात का खाना पकवान बनाता है।
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बेक्ड हैम और पनीरसेरे सी फोटोग्राफी / गेट्टी छवियां घर का बना ब्रेड आटा इस भरे फोकसिया- स्टाइल सैंडविच के लिए परत बनाता है। हैम और पनीर भरने के साथ आधा शीट पैन में बड़ा सैंडविच बेक । सैंडविच एक उत्कृष्ट नाश्ते, दोपहर का खाना, या रात का खाना पकवान बनाता है, या इसे पार्टी के लिए बना देता है।
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एक पैन बेक्ड चिकन डिनरडायना रट्ट्रे इस चिकन डिनर को सेंकने के लिए एक बड़े बेकिंग या भुना हुआ पैन या शीट पैन का प्रयोग करें। आलू, गाजर, और अजवाइन सब्जियों में से हैं, जबकि लाल और हरी घंटी मिर्च और प्याज अतिरिक्त स्वाद और रंग जोड़ते हैं।
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हर्बेड चिकन, मकई, और हरी बीन शीट पैन डिनरमिरी Rotkovitz बोनलेस चिकन स्तन इसे हल्का और आसान शीट पैन डिनर बनाते हैं । ताजा जड़ी बूटी, नींबू का रस, और जैतून का तेल सुनिश्चित करता है कि भोजन में बहुत स्वाद है।
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रूट सब्जियों के साथ भुना हुआ मेम्नेइवान स्क्लर / गेट्टी छवियां भेड़ का एक बेनालेस पैर जड़ सब्जियों, लहसुन, और विभिन्न जड़ी बूटियों के साथ एक स्वादिष्ट एक पैन रात का खाना बनाता है। भेड़ का बच्चा सबसे स्वादिष्ट मांस सुनिश्चित करने के लिए एक लहसुन और जड़ी बूटी के पेस्ट के साथ मसालेदार है। यह बहुत कम समय लगता है, लेकिन भेड़ का बच्चा स्वाद के लिए marinade समय देने के लिए कम से कम एक घंटे पहले शुरू करने की योजना है।
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आलू के साथ नींबू लहसुन चिकनहाओलियांग / गेट्टी छवियां यह ग्रीक-शैली नींबू चिकन पकवान एक शानदार शीट-पैन डिनर बनाता है। पकवान एक कट-अप चिकन के लिए बुलाता है, लेकिन पूरे पैरों या जांघों को प्रतिस्थापित किया जा सकता है। एक स्वादिष्ट भूमध्य भोजन के लिए एक ग्रीक सलाद जोड़ें!
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भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बटरनट स्क्वाश, और पेकानअनाकोपा / गेट्टी छवियां भुना हुआ सब्जियों के इस रंगीन पतन पकवान को एक सब-इन-वन शीट पैन डिनर में घुमाएं, जिसमें क्यूब्ड अतिरिक्त फर्म टोफू , चिकन टुकड़े, सूअर का मांस चॉप, या चम्मच शामिल हैं। कटा हुआ नाशपाती, सूखे क्रैनबेरी, और प्याज जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
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भुना हुआ प्लांटेंस और अनानस के साथ शीट पैन सामनमैरियन ब्लेज़ मीठे पौधे और अनानस इन भुना हुआ सैल्मन fillets अगले स्तर बनाते हैं। एक अद्भुत भोजन के लिए सलाद या पके हुए चावल के साथ सामन का आनंद लें।