कोशिश करने के लिए 12 आसान उच्च प्रोटीन कम वसा शाकाहारी बीन सूप

यदि आप कम वसा वाले शाकाहारी या शाकाहारी बीन सूप नुस्खा की तलाश में हैं, तो इनमें से किसी एक को आजमाएं। शाकाहारी बीन सूप एक त्वरित, स्वस्थ, उच्च फाइबर और उच्च प्रोटीन भोजन है। बीन सूप बनाने से प्यार करने के कई कारण हैं! यदि आप डिब्बाबंद सेम का उपयोग करते हैं, तो यह अविश्वसनीय रूप से तेज़ हो सकता है, और, यदि आप सूखे सेम का उपयोग करते हैं, तो यह अविश्वसनीय रूप से सस्ता हो सकता है! यदि आपको स्क्रैच से सेम खाना बनाना पसंद है, तो आप कुछ समय बचाने के लिए प्रेशर कुकर में निवेश करना चाह सकते हैं। स्वस्थ, आसान और घर का बना सूप बनाने की तरह? आप इन 8 वसा मुक्त वेगन सूप को भी देखना चाहेंगे।

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  मैक्सिकन मसालेदार काले बीन सूप पकाने की विधि

  यह सरल और आसान शाकाहारी काला बीन सूप नुस्खा डिब्बाबंद काले सेम से बना है और मेक्सिको के मसालों के साथ स्वाद, जीरा, अयस्क और मिर्च पाउडर सहित।

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  शाकाहारी तीन-बीन टैको सूप

  शायद बीन सूप के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि उन्हें ज्यादातर डिब्बाबंद सामग्री के साथ इतनी जल्दी बनाया जा सकता है। बेशक, ताजा सामग्री जोड़ना हमेशा सर्वोत्तम होता है, लेकिन जब व्यंजनों को इस टैको सूप के रूप में स्वादिष्ट, सरल और तेज़ होते हैं, तो उन्हें डिब्बाबंद के लिए बुलाया जा सकता है!

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  शुद्ध सफेद सेम सूप

  यह सफेद बीन सूप नुस्खा सामान्य बीन सूप के लिए एक अच्छा विकल्प है। स्वादपूर्ण अजवाइन, प्याज और इतालवी मसालों के साथ बनाया गया, यह शाकाहारी और शाकाहारी बीन सूप नुस्खा दिखाता है कि बीन सूप जितना सरल हो उतना सरल या स्वादिष्ट हो सकता है। यदि आपको एक कोरसर सूप पसंद है, तो आप और प्यूरीइंग को भी छोड़ दें और बस इसे स्लिप करें, लेकिन यह भी काफी सुचारु रूप से शुद्ध है। यह एक अप्रत्याशित स्वाद और बनावट है।

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  वेगन जौ और बीन सूप

  गोमांस की जरूरत कौन है? यह बीन और जौ सूप स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल मुक्त है और एक गोमांस और जौ सूप की तरह अपने धमनियों को छिपाना नहीं होगा। बहुत सारे नास्तिक स्वाद और बहुत सारे veggies के साथ, यह बीन और जौ सूप नुस्खा एक कटोरे में एक पूरा भोजन है।

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  टस्कन सन सूखे टमाटर और गरबानो बीन सूप

  यदि आप औसत बीन सूप की तुलना में थोड़ा फैनसीयर ढूंढ रहे हैं, तो सूरज सूखे टमाटर के साथ इस इतालवी garbanzo बीन सूप नुस्खा कोशिश करने के लिए एक अच्छा है। ताजा दौनी के साथ स्वाद और कुचल लाल मिर्च के गुच्छे और परमेसन पनीर का संकेत, यह एक सुरुचिपूर्ण इतालवी बीन सूप बनावट और स्वाद के साथ पैक किया गया है।

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  किडनी बीन्स के साथ टोर्टिला सूप

  घर का बना टोरिला सूप प्रोटीन के लिए स्वस्थ और उच्च फाइबर किडनी सेम के साथ शाकाहारी बनाने में आसान है और बच्चों को साधारण स्वाद और एक शेडर पनीर टॉपिंग पसंद आएगा। बेशक अतिरिक्त टोरिला चिप्स के साथ अपने शाकाहारी टोरिला सूप की सेवा करें! यदि आपको टोरिला सूप पसंद है, तो आप भी इसी तरह के काले बीन शाकाहारी टोरिला सूप नुस्खा को आजमा सकते हैं।

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  सुपर आसान ब्लैक बीन सूप

  इस साधारण काले बीन सूप को मेज पर बस कुछ ही मिनटों में प्राप्त करने के लिए डिब्बाबंद काले सेम और साल्सा का प्रयोग करें। पनीर और खट्टा क्रीम वैकल्पिक हैं, इसलिए नुस्खा भी vegans के लिए उपयुक्त है, और, यदि आप सब्जी शोरबा के स्थान पर पानी का उपयोग करते हैं, तो यह भी लस मुक्त हो जाएगा। यदि आप सस्ते, त्वरित और स्वादिष्ट बीन सूप रेसिपी के सही ट्राइफेक्टा की तलाश में हैं, तो यह एक है। इसे अभी बुकमार्क करें।

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  ब्लैक बीन और जुचीनी टोर्टिला सूप पकाने की विधि

  काले सेम और ताजा उबचिनी के संयोजन के बारे में कुछ अतिरिक्त स्वादिष्ट और आरामदायक है। कुरकुरे टोरिला चिप्स और थोड़ा पनीर इसे ऊपर से ऊपर जोड़ें (या नहीं, अगर आप शाकाहारी हैं ), और आप अपने आप को एक हेक्वावा सूप मिला है। यह काला बीन सूप नुस्खा भी एक प्रकाश प्रवेश के रूप में पारित कर सकते हैं।

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  टमाटर और Veggies के साथ मक्खन बीन सूप

  मक्खन सेम, या लीमा सेम, एक सूप के लिए इतना बड़ा बनावट जोड़ें, जो कि अधिकांश सेम की तुलना में बड़ा और नरम होता है। यह साधारण शाकाहारी और शाकाहारी बीन सूप नुस्खा टमाटर और पौष्टिक और सुखदायक भोजन के लिए बहुत सारे veggies के साथ बनाया जाता है।

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  घर का बना मोरक्कन चिकपी स्टू

  यहाँ एक अद्वितीय स्वस्थ बीन सूप नुस्खा है: एक मोरक्कन मसालेदार हरी सब्जी स्टू चम्मच के साथ भी garbanzo सेम कहा जाता है। जलापेनोस के साथ मसालेदार और फलों के रस के केवल एक स्पर्श के साथ मीठा, यह एक उच्च प्रोटीन और कम वसा वाले बीन और सब्जी सूप नुस्खा है जो त्वरित और आसान है, फिर भी बाकी हिस्सों से बाहर खड़ा है।

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  पास्ता और सब्जियों के साथ तीन बीन सूप

  क्या यह एक बीन सूप है? एक सब्जी का सूप या नूडल सूप? हाँ, हाँ और हाँ! सब्जियों और पास्ता के साथ यह सुपर स्वस्थ तीन बीन सूप तीनों है, और यह वसा और कैलोरी में कम है जबकि अभी भी बहुत से स्वस्थ सब्जियां और कुछ प्रोटीन भी प्रदान करते हैं। इसे एक हल्के हरे सलाद के साथ, पूरे भोजन के रूप में परोसा जा सकता है।

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  अधिक आसान शाकाहारी व्यंजनों

  यदि आप इन त्वरित, आसान और स्वस्थ शाकाहारी बीन सूप व्यंजनों को पसंद करते हैं, तो आसान टोफू व्यंजनों , शाकाहारी रात्रिभोज , शाकाहारी कैसरोल, और निश्चित रूप से, बहुत तेज़, आसान और स्वस्थ मिठाई सहित कुछ और सरल शाकाहारी भोजन देखें !