आपने कभी ब्रोकोली का स्वाद नहीं लिया है
जब आप ब्रोकोली के बारे में सोचते हैं, तो आप माँ के बारे में सोच सकते हैं कि आप अपनी सब्जियां खाएं। लेकिन ब्रोकोली सिर्फ उबलने और मुख्य पकवान के पक्ष में सेवा करने के लिए नहीं है! यदि आप ब्रोकोली प्रेमी के रूप में नहीं पहचानते हैं, तो हम आपको ब्रोकोली का उपयोग करके रचनात्मक व्यंजनों के इस दौर के साथ अलग-अलग सोचने के लिए प्रेरित करते हैं, जिससे आप इस बात पर पुनर्विचार करेंगे कि यह नम्र हरी सब्जी कितनी आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट हो सकती है। चेडर पनीर और बेकन समेत हमारे कुछ अन्य पसंदीदा तत्वों के लिए एक शानदार स्वाद मैच होने के अलावा, ब्रोकोली भी सुपर पौष्टिक और आहार फाइबर, बी विटामिन, पोटेशियम, कैल्शियम और लौह का उत्कृष्ट स्रोत है। तो अपने हिरन खाएं, और नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए ब्रोकोली के साथ इन स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद लें जो आपको आश्चर्यचकित कर देगा कि आप हर भोजन में अच्छे पुराने ब्रोकोली क्यों नहीं रहे हैं!
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वन-पैन ब्रोकोली मैक और पनीरडायना रट्ट्रे यहां एक परिवार के पसंदीदा भोजन में कुछ अतिरिक्त पोषण जोड़ने का एक शानदार तरीका है, जबकि महान स्वाद और बनावट भी जोड़ना। यह आसान, चीजदार मैकरोनी और पनीर रेसिपी तैयार करने के लिए एक स्नैप है, और इसे सिर्फ एक सॉस पैन का उपयोग करके स्टोव टॉप पर पकाया जाता है। यदि वे हमेशा सब्जियां पसंद नहीं करते हैं, तो अपने बच्चों को ब्रोकोली खाने के लिए यह एक शानदार तरीका है। ब्रोकोली के साथ जोड़े गए तेज तेज शेडार पनीर इस मैक और पनीर नुस्खा अद्भुत स्वाद देता है।
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ब्रोकोली और हैम क्विचडायना रट्ट्रे Quiche हमेशा ब्रंच या दोपहर के भोजन पर एक स्वागत पकवान है, और ब्रोकोली और हैम के साथ यह क्लासिक quiche नुस्खा किसी भी समय अपने परिवार या दोस्तों के साथ आनंद लेने के लिए एक शानदार विकल्प है। स्वादिष्ट, नमकीन पका हुआ हैम ब्रोकोली, मशरूम, टमाटर, अंडे और तेज रंगीन, पनीर के साथ एक रंगीन, स्वादिष्ट और भरने वाली क्विच में जोड़ता है जिसे आपको सेवा करने पर गर्व होगा।
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ब्रोकोली अखरोट पास्ताYves Bagros / गेट्टी छवियाँ यह आसान, एक-डिश डिनर पास्ता व्यस्त सप्ताहांत पर एक महान जाने- माने नुस्खा है । टोस्ट अखरोट और इतालवी पनीर ब्रोकोली के ताजा, स्वस्थ क्रंच के लिए एक स्वागत, स्वादिष्ट स्वाद जोड़ें। एक और अधिक पौष्टिक परिवार के खाने के लिए, इसे पूरे गेहूं पास्ता के साथ बनाओ।
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बीफ और ब्रोकोली हिरण फ्राईमार्क बर्स्टिन / गेट्टी छवियां जब आप चीनी ले-आउट भोजन का स्वादिष्ट स्वाद चाहते हैं, लेकिन ऑर्डर करने के खर्च (और अतिरिक्त कैलोरी) से बचना चाहते हैं, तो हमारे पास आपके लिए सही नुस्खा है। चीनी फ्राइज़ में फ्राइज़ सबसे आम प्रकार के व्यंजनों में से एक हैं, और ब्रोकोली के साथ गोमांस सबसे लोकप्रिय हलचल-तलना व्यंजनों में से एक है। इस स्वादिष्ट और स्वस्थ संस्करण में, दुबला, प्रोटीन समृद्ध गोमांस पौष्टिक, कुरकुरे ब्रोकोली, लहसुन, अदरक और एक क्लासिक, स्वादिष्ट चीनी सॉस के साथ संयुक्त होता है। आपका परिवार दूसरी मदद मांगना सुनिश्चित करता है!
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ब्रोकोली और आलू करीफिलिप Desnerck / गेट्टी छवियाँ वेगन और शाकाहारी-अनुकूल, स्वाद के लिए भरने और प्रसन्नता, यह पूर्वी भारतीय- प्रेरित सब्जी करी रेसिपी आपके सप्ताह के घूर्णन में एक जगह का हकदार है। जब आप एक संतोषजनक, स्वादिष्ट वेजी भोजन चाहते हैं तो इस आसान, प्रामाणिक करी नुस्खा को आजमाएं। सुगंधित भारतीय मसालों के साथ टमाटर की चटनी में पकाया ब्रोकोली और आलू की विशेषता, यह पकवान चावल के साथ या क्विनो जैसे किसी भी ग्लूटेन मुक्त अनाज के साथ परोसा जाने पर एक उत्कृष्ट ग्लूटेन-फ्री और शाकाहारी रात्रिभोज विकल्प है।
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अदरक के साथ भुना हुआ ब्रोकोलीमिरी Rotkovitz स्वादिष्ट और आसान, यह भुना हुआ ब्रोकोली अदरक के साथ एक अद्वितीय और लालसा पक्ष पकवान के लिए अनुभवी है। इसके अलावा यह एक चादर पैन पर भुना हुआ है, इसलिए यह एक साथ फेंकने के लिए बहुत तेज़ है और ओवन से बाहर नहीं है!
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ब्रोकोली छेददार सूपkirin_photo / ई + / गेट्टी छवियां बच्चों को पनीर पसंद है और यह मलाईदार ब्रोकोली चेडर सूप आपके बच्चों को अपनी सब्जियां खाने के लिए एक शानदार तरीका है। ब्रोकोली और चेडर पनीर लगभग किसी भी नुस्खा में अच्छी तरह से जाते हैं, और यह शानदार, आरामदायक ब्रोकोली पनीर सूप बाहर ठंडा होने पर बनाने के लिए एकदम सही चीज है, और आप अपने पेट को गर्म करने के लिए कुछ स्वादिष्ट चाहते हैं।
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किशमिश के साथ आसान ब्रोकोली स्लोडायना रट्ट्रे यह आसान, मलाईदार, कुरकुरा ब्रोकोली स्लो स्वाद और बनावट से बिल्कुल भरा हुआ है। यह आपके लिए अच्छे विटामिन के साथ भी पैक किया जाता है और साल के किसी भी समय एक स्वादिष्ट पहला कोर्स बनाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेनू पर क्या है। पूर्व-कटा हुआ ब्रोकोली किशमिश और सूरजमुखी के बीज के साथ एक तंग, मलाईदार vinaigrette ड्रेसिंग में फेंक दिया जाता है। एक ही पुरानी फेंक सलाद के लिए भी एक अच्छा विकल्प बनाता है। आप स्वाद के नमकीन, स्वादिष्ट झटका के लिए बेकन भी जोड़ सकते हैं जो अन्य अवयवों के साथ खूबसूरती से काम करता है।
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ब्रोकोली के साथ तुर्की दिवान पुलावडायना रट्ट्रे यहां बचे हुए पदार्थों का उपयोग करने और घर के बने पुलाव के स्वादिष्ट सुगंध के साथ अपनी रसोई भरने का एक शानदार तरीका है। आपको केवल कुछ पके हुए चिकन या टर्की (आप स्टोर से खरीदे गए रोटिसरी चिकन का उपयोग कर सकते हैं), पकाया ब्रोकोली, थोड़ा परमेसन पनीर, और एक आसान, घर का बना सफेद सॉस अंडे की जर्दी और कटे हुए चेडर पनीर से भरपूर समृद्ध होता है। इसे समय से पहले इकट्ठा करें और सप्ताहांत पर ओवन में पॉप करें जब आपका परिवार गर्म और आरामदायक भोजन चाहता है।
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चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो जिटी बेकBurwell और Burwell फोटोग्राफी / ई + / गेट्टी छवियाँ चिकन ब्रोकोली जिटी अल्फ्रेडो बेक एक साधारण और सुरुचिपूर्ण एक-डिश भोजन है जो आपकी बुफे टेबल, या पारिवारिक रात्रिभोज के लिए मुख्य पकवान के लिए एक बड़ा जोड़ा बनाता है। स्टोर-खरीदे गए अल्फ्रेडो सॉस, रोटिसरी चिकन और जमे हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्स के साथ तैयार करना भी बहुत आसान है। चिकन और पनीर स्वाद जोड़ने के लिए क्रीमदार पनीर को मलाईदार सॉस में जोड़ा जाता है जो चिकन को जगाता है और एक असली भीड़-सुखदायक है। आप बेकिंग और सेवारत से तीन दिन पहले इस कैसरोल को आसानी से इकट्ठा और ठंडा कर सकते हैं, जिससे इसे एक शानदार मेक-पार्टी पार्टी पकवान बना दिया जा सकता है।
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ब्रोकोली कॉर्नब्रेडडायना रट्ट्रे Cornbread कौन चाहता है? Savory, गर्म cornbread एक दक्षिणी डिनर टेबल पसंदीदा है । लोकप्रिय दक्षिणी पक्ष के इस मिसिसिपी संस्करण में, स्वस्थ ब्रोकोली और कुटीर चीज़ को इस मकई को सुपर नम, स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाने के लिए जोड़ा जाता है। इसे एक potluck के साथ या एक tailgating घटना के लिए ले लो, और प्रशंसा प्राप्त करने के लिए तैयार करते हैं। यह अन्य दक्षिणी पसंदीदा खाद्य पदार्थों के साथ भी बढ़िया है, जिनमें सेम, मिर्च और कोलार्ड ग्रीन्स शामिल हैं।
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क्रंब टॉपिंग स्टफिंग के साथ ब्रोकोली पुलावडायना रट्ट्रे यहां एक ब्रोकोली पुलाव है जो तैयार करना और सेंकना इतना आसान है, और रविवार के खाने या छुट्टी के त्यौहार के लिए एक अच्छा भोजन बनाता है। पके हुए ब्रोकोली को एक शर्मीली, मलाईदार भरने के लिए संघनित सूप, चेडर पनीर, अंडे और स्वादिष्ट स्वाद के साथ जोड़ा जाता है। बटररी भरने वाले टुकड़ों को तब पुलाव के शीर्ष पर फैलाया जाता है, जिससे यह स्वाद और क्रंच का एक अतिरिक्त विस्फोट होता है।
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Savory ब्रोकोली पेनकेक्सजेसिका हारलन जब आप कंपनी के लिए खाना बना रहे हों, तो Savory पेनकेक्स एक महान स्टार्टर या साइड डिश बनाते हैं। ये स्वादिष्ट, स्वादिष्ट ब्रोकोली पेनकेक्स एक बहुमुखी साइड डिश हैं जिन्हें ब्रंच के लिए शीर्ष पर एक तला हुआ अंडा, सूप या स्टू के साथ मकई या मफिन के स्थान पर, या हर्ब्ड बकरी पनीर या मोर्सेल के गुड़िया के साथ शीर्ष पर रखा जाता है। एक सुरुचिपूर्ण पार्टी एपेटाइज़र के लिए स्मोक्ड सैल्मन का । 20 मिनट में तैयार और इतना आसान बनाने के लिए, जब आप इन सुंदर और स्वस्थ पेनकेक्स को पकाते हैं तो आपको मिलने वाली सभी प्रशंसाओं का आनंद लेने के लिए आपके पास पर्याप्त समय होगा।
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ब्रोकोली और फूलगोभी Frittataलिंडा लार्सन जब आप स्वादिष्ट स्वाद के साथ भरने और पैक करने वाले ब्रंच डिश की तलाश में हैं, तो आप स्वस्थ भलाई ब्रोकोली और फूलगोभी के खर्च से भरे इस आसान, प्यारे, संतोषजनक फ्रेटाटा रेसिपी तक पहुंच सकते हैं। यह frittatas नाश्ते और ब्रंच के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन नुस्खा में पके हुए स्पेगेटी के साथ, आप आगे बढ़ सकते हैं और दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए इसका आनंद ले सकते हैं। यह बनाने के लिए एक तस्वीर है, और सिर्फ अपनी सब्जियां खाने के लिए एक परिवार पसंदीदा तरीका बन सकता है।
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चिकन और ब्रोकोली पकाने की विधिस्टॉकफूड / गेट्टी छवियां ब्रोकोली और चिकन एक अद्भुत स्वाद मैच हैं, और क्लासिक चीनी व्यंजनों से प्रेरित यह आसान पकवान - एक पसंदीदा सप्ताहांत रात्रिभोज बनने के लिए निश्चित है। तैयार करने और पकाने के लिए जल्दी, यह चिकन और ब्रोकोली नुस्खा स्वाद से भरा हुआ है और आपको आवश्यक सभी पोषण के साथ पैक किया जाता है। नुस्खा में चिकनी स्तन "मखमल" के लिए सरल सुझाव शामिल हैं, नमी में ताला लगाने और मांस को नरम, अधिक तीव्र स्वाद प्रदान करने के लिए। पकाया चावल या नूडल्स के शीर्ष पर इस नुस्खा की सेवा करें, एक संतोषजनक और स्वस्थ भोजन के लिए आप कभी भी आनंद ले सकते हैं।