Grilled जब prwns स्वादिष्ट हैं। इसके साथ एक स्वादिष्ट डुबकी के साथ इस महान grilled prawn नुस्खा आज़माएं। झींगे के साथ तैयारी और खाना पकाने के लिए महान सुझावों के लिए " प्रान्त के साथ पाक कला " देखें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 एलबी किंग प्रिंस (या जंबो झींगा)
- 2 लौंग minced लहसुन
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चमचा मूंगफली का मक्खन
- 1 छोटा छोटा प्याज प्याज
- 3 चम्मच नींबू का रस
- 1 चम्मच काली मिर्च
- एक चम्मच
- कोषर नमक
इसे कैसे करे
एक बड़े कटोरे में, जैतून का तेल, प्याज, और लहसुन मिलाएं। उन्हें कोट में फेंकने, झींगा जोड़ें। रेफ्रिजरेटर में कम से कम तीन घंटे marinate करने के लिए इन्हें छोड़ दें।
एक बार मोड़, लगभग पांच मिनट के लिए ग्रिल झींगा। एक सेवारत प्लेटर पर अच्छी तरह से व्यवस्थित करें। झींगा बहुत जल्दी पकाते हैं, इसलिए उन्हें देखना सुनिश्चित करें।
शेष सामग्री grilled prawns के लिए एक डुबकी सॉस के रूप में इस्तेमाल किया जाएगा। एक छोटे कटोरे में, मूंगफली का मक्खन, नींबू का रस, काली मिर्च, और कोषेर नमक और एक सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें।
अपने प्रजनन प्लेट के केंद्र में रखें जहां आपका परिवार या मेहमान डुबकी के प्रलोभन का विरोध नहीं कर पाएंगे।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 182 |
| कुल वसा | 5 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 227 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,206 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 जी |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 28 ग्राम |