हम में से कितने सोचते हैं कि कद्दू केवल पाई में ही है? फिर भी कद्दू प्यूरी आश्चर्यजनक बहुमुखी और मधुर और स्वादिष्ट दोनों, एक नुस्खा के लिए अच्छा है। डिब्बाबंद कद्दू के अपने स्टोर का उपयोग करने के लिए यहां 10 कम वसा वाले तरीके हैं।
अधिक मीठा नहीं, ये स्वादिष्ट कद्दू क्रैनबेरी मफिन एक महान नाश्ता या ब्रंच की पेशकश करते हैं। वे सबसे अच्छी तरह से गर्म परोसते हैं, लेकिन वे भी अच्छी तरह से जमा हो जाते हैं।
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कद्दू पेनकेक्स कद्दू buttercream ठंढ के साथ घर का बना कद्दू पेनकेक्स। इस्ताटियाना / गेट्टी छवियां
यदि आपको पेनकेक्स पसंद हैं , तो आप कद्दू पेनकेक्स पसंद करेंगे। यदि आप चाहें तो कुछ कटा हुआ सेब, या किशमिश के कुछ मुट्ठी या यहां तक कि कुछ कटा हुआ क्रैनबेरी में फेंको। गर्म मेपल सिरप के साथ आनंद लें।
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कद्दू दलिया कद्दू दलिया। फियोना हेन्स गर्म दलिया कुछ कम वसा वाले नाश्ते के खाद्य पदार्थों में से एक है जो मुझे दोपहर के भोजन तक बनाने के लिए पर्याप्त ऊर्जा देता है। कुछ दिनों में मैं बस अपने पसंदीदा संरक्षित का एक बड़ा चमचा जोड़ता हूं; अन्य दिनों में मैं मेपल सिरप या दालचीनी की छिड़काव का घूमता हूं। लेकिन कई बार गिरावट और सर्दियों में होते हैं जब मैं इसे सुगंधित कद्दू दलिया बनाकर अतिरिक्त विशेष बनाता हूं।
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कद्दू केला रोटी कद्दू केला रोटी। फियोना हेन्स केले की रोटी लगभग हर किसी की पसंदीदा त्वरित रोटी है। एक कद्दू केला रोटी बनाकर एक मौसमी मोड़ जोड़ें। यह एक महान गिरावट का इलाज है, जो आपके रसोईघर को एक अद्भुत सुगंध से भर देगा। इसे ओवन से गर्म करें और स्टीमिंग सेब साइडर के एक मग के साथ परोसें।
स्टॉकपॉट लाने और वार्मिंग सूप बनाने का सही समय है। कद्दू सूप की यह कम वसा क्रीम ठंडे पतन के दिन, या थैंक्सगिविंग डिनर के लिए एक एपेटाइजर के रूप में सही है। सादे कम वसा वाले दही का एक चम्मच सेवारत से पहले ही घुमाया जा सकता है।
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बेक्ड कद्दू पास्ता लॉरेंस मौटन / कैनोपी / गेट्टी इमेज इस स्वादिष्ट बेक्ड कद्दू पास्ता पकवान के साथ मैक और पनीर आदत से बाहर तोड़ें। गिरावट या सर्दी के लिए बिल्कुल सही, यह कद्दू पास्ता ठंड शाम को एक महान परिवार सप्ताहांत भोजन बनाता है। मुझे यह भी पता चलता है कि यह पकवान कुछ अन्य कटा हुआ या कटा हुआ सब्जियों में मेरे अन्य veggie- प्रतिकूल बच्चों के लिए चुपके के लिए एकदम सही है।
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क्रस्टलेस कद्दू पाई
क्रस्टलेस कद्दू पाई। फियोना हेन्स
एक कद्दू पाई में अधिकांश वसा परत में रहता है। तो यदि आप कद्दू पाई का स्वाद ढूंढ रहे हैं लेकिन कम कैलोरी और कम वसा के साथ, यहां एक महान नो-क्रस्ट, नो-बेक कद्दू मिठाई विकल्प है। यह थैंक्सगिविंग के लिए एक बहुत कम वसा मिठाई बनाता है।
मुझे चीज़केक पसंद है, लेकिन बिना किसी संशोधन के यह एक बहुत ही उच्च वसा, उच्च कैलोरी मिठाई है। यह वसा कद्दू चीज़केक हल्के क्रीम पनीर और वसा मुक्त क्रीम पनीर, और कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा विकल्प दोनों का उपयोग करता है, जो एक अधिक मामूली अभी तक स्वादपूर्ण कद्दू चीज़केक बना देता है।
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कद्दू स्क्वायर जेम्स पॉल्स / ई + गेट्टी छवियां काफी ब्राउनी नहीं, इन छोटे कम वसा वाले कद्दू के वर्ग एक सुखद हेलोवीन उपचार करते हैं। पूरे गेहूं पेस्ट्री आटा बनावट में इन कद्दू वर्ग प्रकाश बनाता है; ब्राउन शुगर और, ज़ाहिर है, कद्दू, उन्हें अच्छा और नम बनाता है। चॉकलेट स्वाद आगे फैलाने के लिए मिनी चॉकलेट चिप्स छिड़के।