शाकाहारी या शाकाहारी के रूप में हैंगओवर का इलाज कैसे करें? परिचित हैंगओवर उपचार के पीछे सच्चाई और विज्ञान की जांच करें, और पता लगाएं कि कौन सा शाकाहारी और शाकाहारी इलाज एक हैंगओवर ठीक करने के लिए सबसे अच्छा काम करता है।
हैंगओवर इलाज # 1: पानी, पानी, पानी!
इससे पहले कि हम और अधिक आश्चर्यजनक शाकाहारी और शाकाहारी हैंगओवर इलाज प्राप्त करें, सुनिश्चित करें कि जो कुछ भी आप नाश्ते के लिए सुबह के बाद खाते हैं, उसके साथ बड़ी मात्रा में पानी नीचे चला जाता है।
हम अन्य तरल पदार्थों के बारे में बात करेंगे जो बाद में मदद कर सकते हैं, लेकिन पहले चीजें पहले, एक हैंगओवर से पुनर्प्राप्त करने में पानी महत्वपूर्ण है, भले ही आप शाकाहारी, शाकाहारी हों या नहीं! उन सभी मार्टिनिस को पचाने के दौरान सोडियम और ग्लाइकोजन को खोने के लिए, आप नमक और चीनी का एक छोटा सा (लगभग 1/8 चम्मच) और नींबू या नींबू के रस का निचोड़ जोड़ सकते हैं। लेकिन उस धमाकेदार सिरदर्द के साथ एक मापने वाले चम्मच की खोज को परेशान न करें - बस अपने पानी में प्रत्येक का थोड़ा चुटकी डाल दें।
हैंगओवर इलाज # 2: फलों के रस और चिकनाई
जब आप शिकारी होते हैं तो ताजा नारंगी के रस का विशाल ग्लास की तरह कुछ भी नहीं, है ना? पर क्यों? यह सब चीनी में है। फ्रक्टोज़, सटीक होना। फ्रूटोज़ उन सभी गंदे बचे हुए टकीला विषाक्त पदार्थों के चयापचय को तेज करने में मदद करता है, और विटामिन बूस्ट भी मदद करता है। नारंगी का रस नहीं होना चाहिए, कोई पौष्टिक फल का रस होगा। एक फल आधारित चिकनी एक ही चाल करेगा, और आपको थोड़ा और भी भर देगा।
कोशिश करने के लिए यहां कुछ रस मिश्रण और फल हैंगओवर-इलाज चिकनी हैं:
हैंगओवर इलाज # 3: केले और आलू
जबकि केला खाने का विचार आपको अच्छी तरह से करना चाहता है, या तो जब आप शिकारी हो, तो उल्टी हो या फिर कभी न पीएं, केले एक महान शाकाहारी और शाकाहारी हैंगओवर इलाज हैं।
क्यूं कर? केले पोटेशियम में समृद्ध होते हैं, जो इलेक्ट्रोलाइट्स में से एक है जिसे आपका शरीर लॉन्ग आइलैंड आईस्ड टीस को ऑस्ट्रेलिया के आकार को पचाने के दौरान खो देता है।
Greasy आलू लंबे समय से एक पारंपरिक हैंगओवर इलाज किया गया है, और शायद, अच्छे कारण के साथ। हां, वे अच्छे महसूस करते हैं और अपने पेट को व्यवस्थित करते हैं, लेकिन जब तक आप खाल को रखते हैं, तब तक उनमें काफी मात्रा में पोटेशियम होता है। हालांकि, ग्रीसी भोजन मदद नहीं करता है, इसलिए इसे आसान रखें। केले और आलू से बाहर? इन अन्य पोटेशियम समृद्ध शाकाहारी और शाकाहारी खाद्य पदार्थों को उन हैंगओवर के लक्षणों को कम करने के लिए देखें: सफेद सेम , पालक, और मशरूम। यहां कुछ नाश्ते के आलू व्यंजन हैं जो आप शाकाहारी हैंगओवर-इलाज नाश्ते के लिए कटा हुआ केला के साथ सेवा कर सकते हैं:
- आलू नाश्ता burrito
- मशरूम के साथ मसालेदार नाश्ता आलू
- वेगन तला हुआ आलू patties
- Tempeh और आलू नाश्ता हैश
हैंगओवर इलाज # 4: सिस्टीन
रुको क्या? सिस्टीन? वह क्या है? सिस्टीन एक पदार्थ है जो बहुत सारे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जो यकृत में विषाक्त पदार्थों को तोड़ने में मदद करता है। यह अंडों में पाया जाता है, जो समझा सकता है कि क्यों चिकना अंडे लंबे समय से लोक उपचार इलाज कर रहे हैं, लेकिन, वेगन्स की चिंता न करें, यह लाल मिर्च, लहसुन, प्याज और ब्रोकोली में भी पाया जाता है। एक हैंगओवर इलाज नाश्ते के लिए घंटी काली मिर्च और ब्रोकोली के साथ एक सब्जी हलचल-तलना फैंसी?
यहां कुछ और सिस्टीन समृद्ध नाश्ते के विचार हैं:
- बेल काली मिर्च आमलेट
- घंटी मिर्च के साथ टोफू तबाही (केवल हरे रंग के बजाय लाल का उपयोग करें)
- ब्रोकोली के साथ वेगन नाश्ता क्विच
- ब्रोकोली नाश्ता शाकाहारी सॉसेज के साथ हलचल-तलना (यदि आप चाहें तो घंटी मिर्च, अगर आप चाहें, या अंडे जोड़ें)
हैंगओवर इलाज # 5: खेल पेय
पीने के दौरान खोए गए इलेक्ट्रोलाइट्स को भरकर स्पोर्ट्स ड्रिंक काम करते हैं, जिससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। पानी के लिए नमक और चीनी का थोड़ा सा जोड़ना इसी प्रकार काम करता है। हैंगओवर को ठीक करने के लिए रिहाइड्रेशन महत्वपूर्ण हो सकता है, लेकिन स्पोर्ट्स ड्रिंक और पानी भी उन सभी छोटे अवशेषों को कम करके अपने सिस्टम के माध्यम से अल्कोहल को स्थानांतरित करने में मदद करता है जो अभी भी आपके पेट में घूम रहे हैं और इसे गुस्से में डाल रहे हैं। खेल पेय में कैफीन के लिए देखें, जबकि कैफीनयुक्त पेय आपको अस्थायी रूप से बेहतर महसूस कर सकते हैं, वे केवल आपके हैंगओवर का विस्तार करेंगे और आपकी वसूली में देरी करेंगे।