शाकाहारी, वेगन और कच्चे वेगन डीहाइड्रेटर व्यंजनों

सुनिश्चित नहीं है कि आप जानते हैं कि अपने नए डीहाइड्रेटर के साथ क्या करना है? शाकाहारी और vegans के लिए एक डीहाइड्रेटर के सबसे अच्छे dehydrator व्यंजनों और उपयोग, और निश्चित रूप से, कच्चे शाकाहारी आहार पर भी कुछ है! चाहे आप कुछ स्वादिष्ट निर्जलित स्नैक्स बनाना चाहते हैं, कच्चे खाद्य व्यंजनों के साथ प्रयोग करें या बस कुछ फल बचाएं, आप घर पर अपने डीहाइड्रेटर के साथ इतना कुछ कर सकते हैं।

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  गोभी चिप्स

  डीहाइड्रेटर में बने काले चिप्स एक नया ट्रेंडी स्नैक साबित हो रहे हैं - और अच्छे कारण से! डीहाइड्रेटर काले चिप्स सुपर स्वस्थ होते हैं, लगभग हमेशा शाकाहारी होते हैं, और इतने सारे विटामिन और खनिजों के साथ, वे बहुत पौष्टिक होते हैं और बच्चों को कुछ veggies पर नाश्ता करने के लिए एक शानदार तरीका है। अपने स्वयं के काले चिप्स बनाने का प्रयास करें, या इस साधारण नुस्खा का पालन करें जो अतिरिक्त स्वाद और विटामिन बी 12 बूस्ट के लिए समुद्री नमक और पौष्टिक खमीर (मेरा पसंदीदा!) का उपयोग करता है। यम!

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  अपने खुद के जड़ी बूटी सूखी

  एक डीहाइड्रेटर के लिए सबसे अच्छे उपयोगों में से एक घर का बना सूखे जड़ी बूटी बनाने के लिए है। यदि आपके पास एक जड़ी-बूटियों का बगीचा है, या केवल स्टोर-खरीदे गए बचे हुए सामान हैं, तो अपने डीहाइड्रेटर को चालू करें और उन्हें संरक्षित करने के लिए उन्हें सूखें। यहां अपने डीहाइड्रेटर में जड़ी बूटी सूखने का तरीका बताया गया है।

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  फ्लेक्स क्रैकर्स

  अपने डीहाइड्रेटर में क्रैकर बनाना आसान होता है, और कच्चे शाकाहारी फ्लेक्स क्रैकर्स प्रयास करने के लिए सबसे लोकप्रिय (और सबसे आसान!) प्रकार के डिहाइड्रेटर क्रैकर्स में से एक होते हैं। आपको केवल फ्लैक्ससीड्स (अधिकांश प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडारों में उपलब्ध), मसाला के लिए कुछ मसाले, और कुछ सोया सॉस या ब्रैग के तरल अमीनो की आवश्यकता है। अपने फ्लेक्स क्रैकर्स को स्वाद के लिए स्वाद लें, और अपने घर के बने डीहाइड्रेटर क्रैकर्स को कच्चे शाकाहारी साल्सा, कच्चे गुआमामोल या घर का बना कच्चा शाकाहारी हमस (चित्रित) के साथ जोड़ दें।

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  फल चमड़े या फल "रोल-अप"

  घर का बना फल चमड़े या "फल रोल-अप" आपके डीहाइड्रेटर में बनाने के लिए एक सरल, स्वस्थ और शाकाहारी नाश्ता है। वे ज्यादातर फल और केवल स्वीटनर से बने होते हैं, इसलिए वे बच्चों और कच्चे खाद्य पदार्थों के लिए बहुत अच्छे होते हैं। आपको पसंद के स्वादों को खोजने के लिए कई अलग-अलग फलों के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें। सेब दालचीनी, या केला आम - मेरी निजी पसंदीदा (चित्रित) का प्रयास करें!

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  कच्ची रोटी

  कच्चे रोटी को डीहाइड्रेटर में काफी समय लगता है, लेकिन उनका प्रीपे समय कम होता है, और वे बहुत स्वस्थ होते हैं। घर का बना रोटी हमेशा आपके परिवार को बताने के लिए एक पौष्टिक और नास्तिक तरीका है। यह डीहाइड्रेटर रोटी नुस्खा स्वाद के लिए कुछ जड़ी बूटी के साथ सूरजमुखी और फलों के बीज का उपयोग करता है।