10 ताजा फल चिकनाई आप प्यार करेंगे

Smoothies बहुत अच्छे हैं और वे कुछ ऐसा है जो हम सभी को प्यार है, हम हमेशा ब्लेंडर खींचने और एक मिश्रण करने के लिए समय नहीं हो सकता है। चिकनी चीजों के बारे में अच्छी बात यह है कि वे जितना जटिल हो उतना जटिल या सरल हो सकते हैं और स्वाद संयोजनों की एक अनंत संख्या है जिसे आप बना सकते हैं। ओह, वे भी स्वस्थ हैं, इसलिए यह एक बोनस है।

चलो चिकनी - मूल फल व्यंजनों से अंतर्राष्ट्रीय फ्लेयर और कई स्वास्थ्य लाभों के साथ कुछ बहुत ही रचनात्मक रचनाओं का पता लगाएं। इनमें से कोई भी अल्कोहल नहीं है, इसलिए, उन्हें अपने बच्चों के साथ साझा करना सुनिश्चित करें और उन्हें सुचारुता की महानता सिखाएं।

• 10 में से 01

  केले से बना गाढ़ा पेय पदार्थ

  इन मिश्रित concoctions के साथ शुरू करने के लिए केला Smoothie एक महान जगह है। रेसिपी बहुत आसान है, केले का उपयोग करने का एक शानदार तरीका है, और सही चिकनी बनावट पाने के लिए एक अच्छा अभ्यास दौर है, जो कि अच्छा और चिकना है - बहुत ज्यादा नहीं, बहुत कठोर नहीं है। आपको बस कुछ केले, शहद, वेनिला निकालने, बर्फ और दही की जरूरत है ... सरल।

• 10 में से 02

  उष्णकटिबंधीय आम Smoothie

  यदि आप एक चिकनी की तलाश में हैं जो उतना ही आसान है लेकिन थोड़ा अधिक उष्णकटिबंधीय है, तो यह आपके लिए एक है। दूध और बर्फ जोड़ें और आपके पास यह स्वादिष्ट आम स्माउथी एफ है। यह गर्मियों के उन गर्म दिनों के लिए एक साधारण मिश्रण और सही है और यदि आप चाहें तो कुछ केला और नारियल में टॉस करें।

• 10 में से 03

  तरबूज का सरबत

  जब आप 'तरबूज Smoothie' पढ़ते हैं तो आप शायद सोचेंगे कि यह नुस्खा एक साधारण तरबूज-स्वाद वाला पेय है जिसमें फल से ज्यादा कुछ नहीं है। हालांकि, यह बहुत ही रोचक और स्वादपूर्ण चिकनी बनाने में संभावनाओं का एक बड़ा उदाहरण है। इसमें नींबू, टकसाल और अदरक शामिल है, जिसमें से बाद में एक मजेदार विपरीत जोड़ता है जिसे आपको विश्वास करने के लिए स्वाद लेना पड़ता है।

• 10 में से 04

  ला तिज़ाना

  यह थोड़ा अंतरराष्ट्रीय प्रभाव के लिए समय है और ला तिज़ाना एक अद्भुत फल चिकनी है। मिश्रण वेनेज़ुआला से आता है और इसमें लगभग हर फल शामिल होता है जिसमें बाजार अनानास, आम, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, केला, और नारंगी सहित नींबू पानी और ग्रेनाडीन के साथ होता है। इससे कुछ पेय अधिक फायदेमंद हो जाएंगे और यह शानदार है।

• 10 में से 05

  ब्लूबेरी काले Smoothie

  हम सूची को तोड़ने वाली कुछ चिकनी चीज़ों को तोड़ देंगे। यह नवीनतम स्वस्थ "सुपरफूड" रुझानों में से एक है और, कई लोग एक अधिग्रहण स्वाद के लिए प्रमाणित करेंगे। कभी-कभी काले जैसे अवयवों को पीछे छिपाने के लिए थोड़ा सा चीज़ चाहिए, यह एक आदर्श उदाहरण है। यह नुस्खा नारंगी का रस और ब्लूबेरी का एक ढेर जोड़ता है, जो काले स्वाद को टम करने में एक अद्भुत काम करता है। आपको बहुत अधिक स्वाद के साथ सभी पोषण मिलता है।

• 10 में से 06

  अल्ट्रा ग्रीन Smoothie

  काले इतने सारे स्तरों पर स्वस्थ है और जिन चीजों का उपयोग किया जाता है उनमें से एक यह है कि हम उस गंदे सामान के शरीर को डिटॉक्स करना चाहते हैं। यह महान चिकनी यकृत साफ करने वाले हिरन से भरा हुआ है, जिसमें काले और डंडेलियन शामिल हैं। यह नुस्खा पिछले एक की तुलना में थोड़ा अधिक काला-भारी है, हालांकि नींबू, सेब, अदरक, और वैकल्पिक केले जैसे अन्य तत्व भी अधिक आकर्षक बनाने के लिए हैं।

• 10 में से 07

  अदरक बेर Smoothie

  अगले सुचारु मिश्रण में दो संभावित साथी, अदरक और बेर शामिल हैं। अदरक प्लम स्माउथी बहुत सरल है, और जैसा कि वह कहती है, प्लम जमा करने का एक सही कारण है। चिकनी में थोड़ी अधिक पृष्ठभूमि जोड़ने के लिए, वह संतरे के रस का उपयोग करती है और दही उस चिकनी, रेशमी बनावट बनाती है जो चिकनी को बहुत प्यारी बनाती है।

• 10 में से 08

  वर्जिन मियामी वाइस

  आइए थोड़ी सुसंगत चिकनी चीजों पर वापस आएं और इस वर्जिन मियामी वाइस का आनंद लें। यह एक स्तरित चिकनी है जिसमें अनानस और नारियल की एक परत शामिल है और दूसरा जो आधार मिश्रण में स्ट्रॉबेरी और चूने को जोड़ता है। यह बच्चों के साथ बनाने के लिए एक मजेदार है और मैं कई पट्टियों को बनाने के लिए पहले मिश्रण में से कुछ को बचाना पसंद करता हूं।

• 10 में से 09

  नारियल Smoothie

  यह नारियल Smoothie हम वापस वेनेज़ुएला यात्रा कर रहा है। यदि आपको नारियल पसंद है - और मेरा मतलब है कि बहुत सारे नारियल - आप इस चिकनी के साथ प्यार में पड़ जाएंगे क्योंकि यह दो दूध, वेनिला का संकेत, और दालचीनी का डैश दोनों के साथ नारियल के क्रीम और क्रीम दोनों का उपयोग करता है। यह शानदार है और इसमें ताजा नारियल के साथ काम करने के लिए सुझाव शामिल हैं यदि आप वास्तव में ताजा चिकनी बनाना चाहते हैं।

• 10 में से 10

  चॉकलेट केला Smoothie

  हम इस सूची को एक भव्य लेकिन पौष्टिक चिकनी के साथ खत्म कर देंगे। चॉकलेट केले Smoothie चॉकलेट मिल्कशेक की तरह स्वाद, लेकिन यह वास्तव में स्वस्थ है। इस स्वादिष्ट नुस्खा की कुंजी वेनिला सोया दूध, दही, और चॉकलेट हेज़लनट नटेल की तरह फैलती है।