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7 मसालेदार फूड्स जो कंजेशन और साइनस सिरदर्द दर्द से लड़ने में मदद करते हैं
गेट्टी छवियां / यूजीनियो मारोंगियू आपका सिर तेज़ हो रहा है और ऐसा लगता है कि आपके अंदर कपास का एक गुच्छा भरा हुआ है। आप गहरी सांस लेने लगते नहीं हैं, गंध और स्वाद की भावना पूरी तरह से आपके शरीर को छोड़ चुकी है, और आप कमजोर दुखी हैं। चाहे ये लक्षण मौसमी एलर्जी या ठंड या फ्लू द्वारा लाए जाते हैं, पीड़ा एक जैसी है।
बहुत से लोग साइनस सिरदर्द, साइनस संक्रमण, और नाक की भीड़ का अनुभव करते हैं। इन लक्षणों का एक सामान्य ट्रिगर हीटिंग और कूलिंग सिस्टम है, और इसका कारण यह है कि यह घर में हवा को सूखने लगता है। एक humidifier जोड़ने से मदद करता है, लेकिन कभी-कभी यह पर्याप्त नहीं है। जब आपका शरीर इन असुविधाजनक और दर्दनाक लक्षणों से निपट रहा है, तो आप नाक के स्प्रे को छोड़ना और अधिक प्राकृतिक दृष्टिकोण के लिए जाना पसंद कर सकते हैं। (बेशक, अगर आप अनिश्चित हैं या असुविधा का अच्छा सामना कर रहे हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा बुद्धिमान होता है।)
साइनस सिरदर्द और भीड़ के लिए प्राकृतिक होम्योपैथी हमेशा मसालेदार भोजन शामिल है। अक्सर एक साइनस सिरदर्द और भीड़ एक निष्क्रिय राज्य में हमारे स्वाद कलियों को छोड़ देगा। हमारे भोजन, या पेय में कुछ शुक्राणु जोड़कर, यह हमारी स्वाद कलियों को जगाने में मदद कर सकता है ताकि कम से कम भोजन का समय हमारे शरीर को दुख से कुछ राहत मिलेगा जिससे साइनस संक्रमण, सिरदर्द और भीड़ हमें गुजरती है। यदि संभव हो तो मिठाई से बचने की सलाह दी जाती है (थोड़ी सी शहद के अपवाद के साथ) क्योंकि वे आपको अधिक श्लेष्म बना सकते हैं और दर्द को भी बढ़ा सकते हैं। यह भी उल्लेख किए बिना चला जाता है कि अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना बहुत महत्वपूर्ण है।
इस स्लाइड शो में खाद्य पदार्थ और अवयव स्थायी इलाज नहीं हैं; वे एक अस्थायी राहत प्रदान करते हैं। लेकिन यदि आप साइनस समस्याओं के साथ आने वाले भयानक दर्द और भीड़ से पीड़ित हैं, तो आप अस्थायी राहत के साथ भी बहुत आभारी होंगे।
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अदरक
अदरक छीलने के लिए सबसे अच्छा तरीका। नैन्सी लोपेज़-मैकहुग यह सुगंधित और साइट्रस राइज़ोम पूरे एशिया में एक मसाले के रूप में और इसके औषधीय गुणों के लिए प्रयोग किया जाता है। यह या तो गर्म चाय बनाने या अन्य खाद्य पदार्थों के साथ पके हुए पानी के साथ उबला हुआ है। रूट को इसके विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के लिए सम्मानित किया जाता है। इसके अतिरिक्त, ऐसा माना जाता है कि अदरक का सेवन करने में मदद मिलती है और ठंड या फ्लू से लड़ने में हमारे शरीर की सहायता मिलती है। चीनी दवा एक खांसी को कम करने में मदद करने के लिए अदरक की खपत की सिफारिश करती है। माना जाता है कि गिंग एर , नींबू और शहद के साथ बनाई गई एक लोकप्रिय चाय ( डीनमोन और शहद के साथ बनाई गई एक लोकप्रिय चाय) को कमजोर साइनस में मदद करने के लिए माना जाता है। गर्मी और भाप को झिल्ली को आराम और decongest मदद करने के लिए अनुमति देने के लिए चाय के कप के ऊपर अपनी नाक रखना सुनिश्चित करें। अदरक के दर्द की हत्या के गुण भी आपके शरीर को भीड़ और सिरदर्द के कारण दर्द से कुछ राहत देंगे।
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मूली
कंजेशन और साइनस दर्द से लड़ने के लिए कच्चे मूली खाएं। SpicieFoodie.com और नैन्सी लोपेज़-मैकहुग मूली की रंग विविधता से कोई फर्क नहीं पड़ता, वे सभी एक प्राकृतिक decongestant के रूप में कार्य करते हैं और एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण भी शामिल हैं। क्योंकि वे विटामिन सी में समृद्ध हैं, इसलिए उन्हें सामान्य सर्दी या फ्लू को ठीक करने में सहायता करने के लिए कहा जाता है।
कुछ कच्चे मूली को पकड़ने के लिए या उन्हें साल्सा में जोड़ें या सूप, टैको, सैंडविच, या जो भी आप इस समय खा रहे हैं, के लिए टॉपिंग के रूप में लें।
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हॉर्सरैडिश
साइनस दर्द और कंजेशन से लड़ने के लिए हॉर्सडिश खाएं। डेविड मरे हॉर्सडिश हमेशा अद्भुत राहत प्रदान करता है और यह अधिक शक्तिशाली प्राकृतिक decongestants में से एक है। Horseradish खाओ, और आप तुरंत अपने नाक क्षेत्र में एक झुकाव सनसनी महसूस करेंगे और क्षणों के भीतर आपकी नाक में श्लेष्म ढीला शुरू हो जाएगा।
Horseradish खाने का एक शानदार तरीका इन उबले हुए सूअर का मांस चॉप या इस चुकंदर और horseradish सलाद में शीर्ष पर है। वसाबी, जापान से हरे-रंग वाले हॉर्सराडिश रूट को सुशी मसाला के रूप में जाना जाता है, उसे राहत भी मिलनी चाहिए। वसाबी सॉस नुस्खा में इस उत्तेजना को देखते हुए वसाबी पेस्ट का उपयोग किया जाता है और यह निश्चित रूप से एक कोशिश के लायक है।
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कच्चे लहसुन
कंजेशन और साइनस सिरदर्द से लड़ने के लिए लहसुन खाएं। SpicieFoodie.com और नैन्सी लोपेज़-मैकहुग लहसुन में एक सक्रिय घटक होता है जिसे एलिल इफल्फिनेट कहा जाता है जिसे माना जाता है कि यह भीड़ से अस्थायी (अस्थायी) राहत प्रदान करता है। कच्चे लहसुन खाएं और आप अपने पिक्चरनेस को अपने स्वाद के टुकड़े को महसूस करेंगे (और शायद आपकी आँखें भी पानी बना सकते हैं)। हालांकि, बाधाएं हैं कि आप पाएंगे कि कच्चे लहसुन खाने के बाद आप थोड़ा बेहतर सांस ले सकते हैं।
कच्चे लहसुन खाने से उस अप्रिय लहसुन की सांस की कमी हो रही है, लेकिन इसे अपने सलाद या यहां तक कि ड्रेसिंग में मिलाकर इससे थोड़ा सा मदद मिल सकती है।
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कच्चे प्याज
कंजेशन से लड़ने के लिए कच्चे प्याज खाएं। SpicieFoodie.com और नैन्सी लोपेज़-मैकहुग प्याज मिर्च की तुलना में अलग-अलग तरीके से उग्र और मसालेदार होते हैं, लेकिन वे आपकी आँखें पानी बनायेंगे और आपकी भरवां साइनस को निकालने में मदद करेंगे। प्याज में प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन गुण होते हैं जो भीड़ और सूजन को कम करने में सहायता करते हैं। ब्राउन सबसे तेज हैं, फिर सफेद विविधता, और लाल प्याज पिछले दो की तुलना में मीठे हैं।
कच्चे प्याज के लाभों काटने का एक शानदार तरीका छीलना और टुकड़ा करना या उन्हें काटना है और इसलिए उन्हें अपनी आंखें पानी बनाने की इजाजत है। यदि आपके पास संपर्क लेंस हैं तो उन्हें हटा दें और अपने चश्मा डालें अन्यथा आपकी आंखें पानी नहीं पड़ेगी। अब प्याज तैयार हैं, सलाद या ताजा पिको डी गैलो साल्सा में टॉस करें, या उन्हें अपने सैंडविच में जोड़ें।
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मसालेदार सरसों
साइनस दर्द से लड़ने के लिए मसालेदार सरसों खाओ। डेविड मरे भीड़ को मुक्त करने के लिए एक और प्यारा और स्वादिष्ट मसाला सरसों है - स्पाइसीयर बेहतर है। यूरोपीय किस्मों में सबसे अमीर और सबसे तेज स्वाद होते हैं।
एक चम्मच पकड़ो और चम्मच से इसे खाएं, या टोस्ट या पटाखे के ऊपर एक उदार परत को धुंधला करें। यह धीमी भुना हुआ चिकन marinade में या इस फ्रेंच सरसों खरगोश नुस्खा में भी महान है।
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मिर्च
गार्डन से ताजा मिर्च। © डैनियल फ्रूचिगर मिर्च सूची में सबसे मजेदार हैं और सबसे प्रभावी भी हैं। मिर्च में कैप्सैकिन होता है जो एक प्राकृतिक दर्द राहत है। इसके अतिरिक्त, प्रतिक्रिया या निकायों में: एक नाक बहने वाली और पानी की आंखें सभी अवरुद्ध श्लेष्म को मुक्त करने में मदद करती हैं और दर्द के कारण अवरुद्ध नाक के वायुमार्ग को खोलती हैं।
यह decongest करने के लिए एक ब्रेनर उपभोग करने वाली मिर्च है। हम उन्हें एक जार (जलापेनोस या गर्म सॉस की तरह) से कच्चे खा सकते हैं, उन्हें एक साल्सा में मिलाकर, भोजन पर मिर्च के फ्लेक्स छिड़कें, करी में मिर्च डाल दें, इतने ऊपर , सूअर का मांस, सॉस , ड्रेसिंग और बहुत कुछ। बस व्यंजनों के माध्यम से एक नज़र डालें और अपने भोजन में किक जोड़ने और दर्द से राहत पाने के कई स्वादिष्ट तरीके ढूंढें।