शरद ऋतु के लिए शाकाहारी और वेगन कद्दू व्यंजनों

प्रत्येक गिरावट, अधिक से अधिक चीजें कद्दू प्राप्त करती हैं, और यदि आप कद्दू और कद्दू मसाले को सबकुछ पसंद करते हैं, तो आप नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने या स्नैक के लिए स्वस्थ शाकाहारी और शाकाहारी कद्दू व्यंजनों के इस संग्रह को भी पसंद करेंगे। इस प्रकार की कोशिश करें अपने हेलोवीन या थैंक्सगिविंग या किसी भी समय भोजन को उखाड़ फेंकने के लिए लोकप्रिय स्वस्थ शाकाहारी और शाकाहारी कद्दू व्यंजनों। ये स्वस्थ कद्दू व्यंजन आपकी गिरावट तालिका में रंग, स्वाद और पोषण जोड़ देंगे। इन कद्दू व्यंजनों में से प्रत्येक शाकाहारी है, और अधिकांश (हालांकि सभी नहीं) भी शाकाहारी हैं।

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  वसा मुक्त वेगन कद्दू रोटी

  तेल के बजाय बचे हुए या डिब्बाबंद कद्दू और सेबसौस का उपयोग करके, यह वसा मुक्त वेगन कद्दू रोटी नुस्खा में स्वाद, मसाले और नमी का भरपूर मात्रा होता है, लेकिन अतिरिक्त वसा और कैलोरी के बिना। शाकाहारी क्रीम पनीर के साथ अपने शाकाहारी कद्दू रोटी फैलाओ, या इसे शाकाहारी और शाकाहारी कद्दू रोटी भरने में बदल दें ।

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  जादुई वेगन कद्दू केक मिक्स कुकीज़

  समय पर सुपर कम लेकिन कुछ कद्दू तेजी से चाहिए? यह नुस्खा जवाब है। केक मिश्रण और कुछ चॉकलेट चिप्स के एक बक्से को कुछ डिब्बाबंद कद्दू उठाएं और आप ओवन में कुछ शाकाहारी कद्दू कुकीज़ अविश्वसनीय रूप से तेज़ हो सकते हैं। ये 3-घटक कद्दू कुकीज़ वास्तव में जादुई हैं!

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  शाकाहारी कद्दू पास्ता

  स्वादिष्ट और सुगंधित, यह शाकाहारी और शाकाहारी कद्दू और ऋषि पास्ता सॉस नुस्खा अन्य कद्दू पास्ता सॉस व्यंजनों की तुलना में वसा में स्वाभाविक रूप से कम है, और शरद ऋतु या किसी भी समय के लिए एक असामान्य (और स्वादिष्ट!) मुख्य पकवान के लिए बिल्कुल सही है।

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  आसान शाकाहारी कद्दू सूप

  कद्दू का सूप बहुत भरना हो सकता है, इसलिए आप इसे स्वस्थ और हल्के मुख्य पकवान के रूप में पेश करने पर विचार कर सकते हैं। मैं कुछ अतिरिक्त स्वाद और बनावट के लिए एक शाकाहारी कद्दू सूप के लिए कुछ sauteed टोफू और ताजा टुकड़े टुकड़े ऋषि ऋषि जोड़ने के लिए पसंद है। आप कद्दू और नारियल सूप के लिए इस त्वरित और आसान नुस्खा को भी आजमा सकते हैं। यह डिब्बाबंद कद्दू और नारियल के दूध का उपयोग कर एक शाकाहारी और शाकाहारी कद्दू सूप नुस्खा है।

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  कद्दू रिसोट्टो

  क्लासिक इतालवी रिसोट्टो पर एक शाकाहारी और शाकाहारी मोड़ - कद्दू! क्यों नहीं? कद्दू गिरावट, थैंक्सगिविंग, या किसी भी समय के लिए एक मीठा और अद्वितीय स्वाद जोड़ता है। जब तक आप एक शाकाहारी मार्जरीन का उपयोग करते हैं, तब तक यह इतालवी कद्दू रिसोट्टो रेसिपी शाकाहारी और शाकाहारी दोनों होता है।

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  कद्दू Lasagna

  अपने मांसहीन भोजन में कुछ गिरावट कद्दू स्वाद जोड़ने के लिए एक और अप्रत्याशित तरीका? कद्दू Lasagna! यह तीन-पनीर कद्दू Lasagna नुस्खा एक कद्दू और ऋषि क्रीम सॉस में sauteed मशरूम और प्याज के साथ स्तरित ricotta, मोज़ेज़ारेला और परमेसन चीज के साथ बनाया जाता है।

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  कद्दू दलिया Muffins

  स्वस्थ और फाइबर में उच्च, इन कद्दू और दलिया मफिन सुबह के लिए एक भव्य थैंक्सगिविंग दावत के बाद सही प्रकाश नाश्ता हैं! एक क्रुद्ध सूरजमुखी के बीज टॉपिंग का मतलब है कि इन मफिनों में भी प्रोटीन का थोड़ा सा प्रोटीन है, जिससे उन्हें शाकाहारियों के लिए सही बनाया जाता है। यदि आप अंडे मुक्त और डेयरी मुक्त vesion का प्रयास करना चाहते हैं, तो कोशिश करने के लिए यहां एक शाकाहारी कद्दू मफिन नुस्खा है।

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  कद्दू के फुल्के

  ये नमस्ते कताई कद्दू के टुकड़े रसोईघर को एक अद्भुत सुगंध से भर देंगे। एक पतन सुबह के लिए एक स्वादिष्ट नाश्ता। स्वाद परीक्षकों ने इन scones "स्वर्गीय", "fluffy", "प्यारा" और "बस सही" कहा है। मुझे लगता है कि आप सहमत होंगे, तो उन्हें आज़माएं! चूंकि वे शाकाहारी हैं, वे थोड़ी अधिक स्वस्थ हैं और अन्य scones की तुलना में वसा में कम हैं।

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  त्वरित और आसान कद्दू हलवा

  यदि आपके पास 15 मिनट हैं, तो आपके पास जाने के लिए तैयार इस त्वरित और आसान कद्दू मिठाई को पाने के लिए पर्याप्त समय है। केवल कुछ साधारण अवयवों से बना है, यह एक सुरुचिपूर्ण कद्दू मिठाई की सेवा करने का असामान्य तरीका है।