आसान शाकाहारी सीटिन व्यंजनों की तलाश में? यहां शाकाहारी सीटिन व्यंजनों की एक पूरी सूची है।
मसालेदार सीटन बफेलो "पंख" परंपरागत पब भैंस पंखों के लिए शाकाहारी और शाकाहारी विकल्प हैं, लेकिन सभी समान मौसम और स्वाद और तला हुआ भलाई के साथ गंदे मार्जरीन में परेशान है (सुनिश्चित करें कि यह आवश्यक होने पर शाकाहारी मार्जरीन है!) और गर्म विंग सॉस की तरह चिकन से बने मूल भैंस पंख। यह वास्तव में सॉस के बारे में सब कुछ है। मैंने इस नुस्खा को कुछ अलग प्रकार के सॉस के साथ बनाया है, लेकिन जब संदेह में, फ्रैंक के रेड हॉट मूल बफेलो विंग सॉस क्लासिक पसंद है। मैं व्यक्तिगत रूप से कई कारणों से प्रशंसक हूं, लेकिन एक कारण यह है कि यह चीनी में बहुत कम है और इसमें कोई भी उच्च फ्रूटोज मकई सिरप नहीं है। ओह, और क्योंकि यह स्वादिष्ट है!
सीटान पंखों के साथ पंखों के साथ नहीं आता है, लेकिन इन मांसहीन भैंस पंखों को एक ही मसालेदार स्वाद के लिए गर्म सॉस और मार्जरीन के साथ पकाया जाता है। यदि आप शाकाहारी या शाकाहारी हैं जो भैंस पंखों को याद करते हैं (या किसी को जानता है), तो आप इस नुस्खा से निराश नहीं होंगे! मैं
एक लस मुक्त मुक्त शाकाहारी गर्म विंग विचार की आवश्यकता है? टोफू के साथ शाकाहारी गर्म पंखों के इस संस्करण को आज़माएं, या, यदि आप पर्याप्त शाकाहारी विंग विचार नहीं प्राप्त कर सकते हैं, तो इन चीनी तिल "चिकन" पंखों या इन शाकाहारी फूलगोभी भैंस पंखों को आजमाएं!
यह भी देखें: अधिक शाकाहारी सीटिन व्यंजनों
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पौंड
- सीटान (स्ट्रिप्स में कटा हुआ)
- 2 चम्मच लहसुन चूर्ण
- 1 चम्मच। प्याज पाउडर
- तलने के लिए तेल
- 1/3 कप मार्जरीन (पिघला हुआ)
- 1/2 कप गर्म सॉस (या फ्रैंक के रेड हॉट विंग सॉस की तरह विंग सॉस)
इसे कैसे करे
- सबसे पहले, अपने कटा हुआ सीटान लहसुन पाउडर और प्याज पाउडर के साथ कोट। फिर 5 से 7 मिनट के लिए मध्यम उच्च गर्मी पर वनस्पति तेल या कैनोला तेल में हल्के ढंग से तलना, या हल्के ढंग से सभी तरफ भूरे रंग तक।
- मध्यम आकार के कटोरे में, पिघला हुआ मार्जरीन और गर्म सॉस मिलाएं।
- कटोरे में सीटन रखें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए हलचल।
- फर्म अप के साथ कोटिंग को ठंडा कर देता है, जिससे आपको एक स्वादिष्ट, लेपित सीटिन भैंस विंग मिल जाता है जो वास्तविक चीज़ के रूप में चिपचिपा और स्वादिष्ट होता है। का आनंद लें!
यदि आप चाहें तो खेत ड्रेसिंग के साथ परोसें, या, अपने स्वयं के घर का बना शाकाहारी खेत ड्रेसिंग करने के लिए इसे एक शाकाहारी रखने के लिए डुबकी के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें।
यह भी देखें:
छह सर्विंग्स बनाता है।
पोषण संबंधी जानकारी:
कैलोरी: 217; वसा से कैलोरी: 140
% अनुशंसित दैनिक मूल्य:
कुल वसा: 15.6 जी; 24%
संतृप्त वसा: 2.3 जी; 1 1%
कोलेस्ट्रॉल: 0 मिलीग्राम; 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट: 4.1 ग्राम; 1%
आहार फाइबर: 1.1 जी; 4%
प्रोटीन: 16.4 जी
विटामिन ए 10%, विटामिन सी 24%, कैल्शियम 1%, लौह 6%
अधिक शाकाहारी और वेगन सीटिन व्यंजनों:
- शाकाहारी दक्षिणी फ्राइड सीटान "चिकन"
- सीटान के साथ चीनी सब्जी हिरण-फ्राई
- क्रॉकपॉट शीतकालीन सीटन स्टू
- अधिक शाकाहारी और शाकाहारी व्यंजनों