क्रॉक पॉट पकाने की विधि में मीठे शाकाहारी अनानस बेक्ड बीन्स

by जोलिंडा हैकेट

अनानास के साथ शाकाहारी क्रॉकपॉट बेक्ड बीन्स एक मीठा साइड डिश या हल्का प्रवेश है कि हर कोई, यहां तक कि बच्चों को भी प्यार होगा।, और एक पॉटलक या सप्ताहांत लंच भोजन के लिए बिल्कुल सही है। यह नुस्खा वसा, शाकाहारी और परिष्कृत चीनी मुक्त में कम है।

यदि आप अनानस के बिना एक सरल नुस्खा का प्रयास करना चाहते हैं, तो सरल नुक्कड़ बेक्ड बीन्स के लिए इस नुस्खा को देखें।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

2 डिब्बे पिंटो सेम
1 8-औंस अनानास के टुकड़े टुकड़े कर सकते हैं
1 प्याज, diced
2 लौंग लहसुन, minced
1/2 कप बारबेक्यू सॉस
2 चम्मच मेपल सिरप
1 बड़ा चमचा सोया सॉस
नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

इसे कैसे करे

एक क्रॉक पॉट या धीमी कुकर में सभी सामग्री एक साथ मिलाएं। कवर करें और 6 से 8 घंटे के लिए कम पर पकाएं।

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	284
कुल वसा	1 जी
संतृप्त वसा	0 जी
असंतृप्त वसा	0 जी
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	554 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	60 ग्राम
फाइबर आहार	10 ग्राम
प्रोटीन	12 ग्राम

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

इसे कैसे करे

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