5 बच्चों के लिए Smoothie व्यंजनों होना चाहिए
इन चिकनी व्यंजनों को बच्चों की प्राकृतिक प्राथमिकताओं के साथ दिमाग में डिजाइन किया गया है। वे मिठाई और मलाईदार हैं, मिल्कशेक की तरह, लेकिन वे नाश्ते के लिए भी काम करने के लिए पर्याप्त हार्दिक और स्वस्थ हैं। कुंजी खरोंच से अपनी खुद की smoothies बनाने के लिए है। इस तरह, आप जानते हैं कि उनमें क्या चल रहा है। जैसा कि आप इन पांच मिनट के व्यंजनों से देखेंगे, वे भी तैयार करने के लिए एक सिंचन हैं।
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स्ट्रॉबेरी Smoothie पकाने की विधिविकिमीडिया कॉमन्स स्ट्रॉबेरी smoothies एक क्लासिक पसंदीदा हैं। ताजा फल और बिना शक्कर वाले रस के साथ, यह स्ट्रॉबेरी चिकनी चिकनी बार और रेस्तरां में आपको कई स्ट्रॉबेरी चिकनी चीजों की तुलना में बहुत स्वस्थ है।
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ऑरेंज क्रीमसिकल Smoothie पकाने की विधिमाइकल ब्रूनर / गेट्टी छवियां आप कभी विश्वास नहीं करेंगे कि मंदारिन संतरे, अनानास के टुकड़े, और वेनिला सोया दूध के इस संयोजन से एक चिकनी उपज होती है जो बिल्कुल नारंगी creamsicle की तरह स्वाद लेती है । लेकिन यह करता है! और यह सुचारु प्रोटीन में भी अधिक है, इसलिए यह बच्चों को दिन की एक महान शुरुआत देगा।
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चॉकलेट केला Smoothie पकाने की विधिचॉकलेट केला Smoothies। सीरान ग्रिफिन / गेट्टी छवियां यह चिकनी नुस्खा सिर्फ चॉकलेट केले मिल्शा के जैसे स्वाद लेता है । लेकिन प्रोटीन के 8 ग्राम, 5 ग्राम फाइबर और कैल्शियम की सिफारिश की दैनिक भत्ता के 2 9% के साथ, यह चिकनी एक स्वस्थ स्नैक्स बनाती है!
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तरबूज Smoothie पकाने की विधिPexels यदि आप सावधान नहीं हैं तो तरबूज चिकनी बहुत पानी और रस की तरह निकल सकती है। इस समस्या का मुकाबला करने के लिए मेरे पास एक विशेष चाल है और यह तरबूज चिकनी नुस्खा बर्फीले और ताज़ा करने के लिए बना है। यह एक भयानक गर्मी का इलाज है!
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अनानास नारियल Smoothie पकाने की विधिअनानास नारियल Smoothie। अलेक्जेंड्रा Grablewski / गेट्टी छवियाँ यदि आप उष्णकटिबंधीय फल पेय पसंद करते हैं लेकिन कुछ और पौष्टिक चाहते हैं, तो यह अनानस नारियल चिकनी आपके लिए है। इसमें स्वस्थ नारियल का दूध और कटा हुआ नारियल है, साथ ही मिठाई के समान मीठे अनानास के लिए आप दिन के किसी भी समय आनंद लेना चाहते हैं।