यह शक्तिशाली हरा पेय चिकनी नुस्खा यकृत सफाई ग्रीन्स से भरा है, और आपको ऊर्जा की सुखद उछाल देने और एक सुस्त पाचन तंत्र को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए गारंटी दी जाती है। केले उन लोगों के लिए एक वैकल्पिक जोड़ है जो एक शक्तिशाली हरे स्वाद के साथ अच्छा नहीं कर सकते हैं, क्योंकि यह इसकी तीव्रता को "नरम" करता है। सुनिश्चित करें कि आपके सभी अवयव कार्बनिक हैं!
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 6 डेन्डेलियन ग्रीन्स, कटा हुआ (लगभग 1 कप)
- 4 काले पत्तियों, उपजी हटाया और कटा हुआ (लगभग 2 ½ कप)
- 1 मेयर या कार्बनिक नींबू, छील और 1 "टुकड़ों में कटा हुआ
- 1 छोटा केला (वैकल्पिक) छीलकर 1 "टुकड़ों में तोड़ दिया
- 1 फ़ूजी सेब, 1 "टुकड़ों में काटा
- 1 चम्मच grated अदरक (वैकल्पिक)
- 2 कप फ़िल्टर पानी
इसे कैसे करे
एक ब्लेंडर के कनस्तर में 2 कप पानी के साथ सभी अवयवों को रखें (वीटा मिश्रण जैसे शक्तिशाली मिश्रक इन पेय पदार्थों के लिए आदर्श हैं)। बहुत चिकनी होने तक 1-2 मिनट तक उच्च गति पर मिश्रण करें। एक palatable स्थिरता तक पहुंचने के लिए वांछित के रूप में अधिक पानी जोड़ें।2 की सेवा करता है
जेन होय द्वारा कॉपीराइट 2010
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 225 |
| कुल वसा | 1 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 62 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 57 ग्राम |
| फाइबर आहार | 10 ग्राम |
| प्रोटीन | 5 जी |