हेमप बीज शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का एक बहुत स्वस्थ स्रोत हैं और किसी भी स्वस्थ आहार में शामिल करने के लिए एक साधारण सुपरफूड हैं। इन शाकाहारी और अधिकतर शाकाहारी भद्दा व्यंजनों में से कुछ के माध्यम से ब्राउज़ करें और उन सभी स्वस्थ भांग एमिनो एसिड और आवश्यक फैटी एसिड का आनंद लें!
यह भी देखें: भांग बीज क्या हैं?
भांग के बीज का उपयोग कर नाश्ता विचार
नाश्ते के लिए भांग के बीज रखने का मेरा पसंदीदा तरीका है कि कुछ अनाज, ग्रेनोला या पूरे अनाज में मुझे छिड़कना है (मुझे नाश्ते के लिए क्विनो या क्विनोआ फ्लेक्स पसंद है) मुझे नाश्ते के लिए जाना है।
नाश्ते के लिए उन स्वादिष्ट कुरकुरे ओमेगा -3 भरे भांग के बीज प्राप्त करने का एक और आसान तरीका है उन्हें टोस्ट पर छिड़कना। वे मूंगफली के मक्खन (या सोया अखरोट मक्खन या बादाम मक्खन या जो भी आप उपयोग करते हैं) के साथ टोस्ट पर शानदार हैं, और मुझे थोड़ी देर के लिए बैलेंस शाकाहारी मार्जरीन और पौष्टिक खमीर और भांग के बीज के एक छिड़काव के साथ टोस्ट करना पसंद है। यह अजीब लग सकता है, लेकिन इसे तब तक दस्तक न दें जब तक आप इसे आजमाएं! नाश्ते के लिए भांग के बीज रखने के लिए यहां कुछ और अधिक स्वस्थ शाकाहारी और शाकाहारी नाश्ता नुस्खा विचार हैं:
भांग के बीज के साथ सलाद
भांग के बीज का एक शेक अपने नियमित हरी सलाद को एक सुपरफूड हरी सलाद में बदलने के लिए किसी भी सलाद के बारे में अच्छी तरह से चला जाता है - आप वास्तव में गलत नहीं जा सकते हैं। कोशिश करने के लिए यहां कुछ सन बीज सलाद व्यंजन हैं:
- काले, feta और भांग बीज superfood सलाद
- Nutiva की भद्दा tabbouli
मुख्य व्यंजन
- बॉब के भांग बर्गर