स्वस्थ और स्वादिष्ट स्वादिष्ट थाई सामन व्यंजनों
एक सैल्मन नुस्खा चाहते हैं जो आपके स्वाद-कलियों को गाएगा? थाई दृष्टिकोण का प्रयास करें! थाई व्यंजन (मीठा, खट्टा, नमकीन, और मसालेदार) के 'बड़े चार स्वाद' सैल्मन के साथ खूबसूरती से शादी करते हैं, मछली के ताजा स्वाद के बिना स्वाद की एक बहुतायत प्रदान करते हैं। और इन व्यंजनों को बनाने वाले समुद्री भोजन / सॉस भी आपके लिए अच्छे होते हैं - वसा और कैलोरी में कम, लेकिन स्वाद में बहुत अधिक - सैल्मन के स्वास्थ्य लाभों के लिए एक पूर्ण तारीफ। आज रात के खाने के लिए एक कोशिश करो!
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पैन-सीयर सैल्मन (टैंगी थाई सॉस के साथ)केसीलाइन / ई + / गेट्टी छवियां यह सैल्मन रेसिपी पिघला हुआ है-तुम्हारा मुंह स्वादिष्ट है! मसालेदार सामन के fillets grilled या पैन तला हुआ, मछली के स्वाद और ओमेगा -3 भलाई में searing हैं। सैल्मन को तब एक तंग थाई लेमोन्ग्रास-शहद सॉस के साथ परोसा जाता है जो सैल्मन के प्राकृतिक स्वादों से पूरी तरह से शादी करता है। एक स्वस्थ, कम वसा, और बेहद स्वादिष्ट नुस्खा जिसे 30 मिनट से कम समय में बनाया जा सकता है। रोजमर्रा के रात्रिभोज के लिए बढ़िया प्रवेश करें कि आपके बच्चे भी प्यार करेंगे।
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एक ब्लैक बीन सॉस में बेक्ड सैल्मनD.Schmidt यह चीनी-प्रेरित बेक्ड सैल्मन गोरमेट-स्वादिष्ट है, लेकिन इसे बनाना बेहद आसान है। आप प्यार करेंगे कि समृद्ध-स्वाद वाले काले बीन सॉस सैल्मन के उत्तम स्वाद को कैसे बढ़ाते हैं। यह बेक्ड मछली नुस्खा अन्य प्रकार की मछली, जैसे कॉड, एकमात्र, स्नैपर, या हलीबूट के साथ भी काम करता है - सभी स्वस्थ और सुरक्षित समुद्री भोजन विकल्प (या तो ताजा या जमे हुए)। यह आसान बेक्ड मछली रोजमर्रा के भोजन के लिए शानदार है, लेकिन स्वाद-समझदार भीड़ के लिए पर्याप्त अद्भुत है। का आनंद लें!
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आसान ग्रील्ड सामन (नो-कुक नारियल संबल के साथ)D.Schmidt ग्रील्ड सैल्मन के लिए यह शानदार नुस्खा बनाना आसान है और वास्तव में स्वर्ग का स्वाद लेना आसान है। विशेष थाई marinade सैल्मन की समृद्धि, अपने प्राकृतिक स्वाभाविक रूप से रसदार स्वाद को बढ़ाने और लाने के लिए एक आदर्श मैच है। इस पकवान को नो-पका नारियल सॉस के साथ खत्म करें, और आपके बारबेक्यू या कुकआउट के लिए आपके पास सही सैल्मन रेसिपी है!
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लाल करी सॉस में बेक्ड सैल्मनD.Schmidt यह बेक्ड सामन सुगंधित और स्वादिष्ट है। सैल्मन स्टीक्स या fillets एक आसान बनाने के लिए थाई लाल करी सॉस में 20 मिनट के लिए बेक किया जाता है जो सैल्मन के समृद्ध स्वाद को पूरा करता है। लेकिन बहुत से सैल्मन सॉस व्यंजनों के विपरीत, यह लैक्टोज मुक्त है, क्रीम के बजाय नारियल के दूध के लिए बुला रहा है। यदि आप खेल हैं, तो केले के पत्ते की नाव में इस सैल्मन को पकाएं या परोसें (यहां चित्रित) - "कैसे करें" लिंक नुस्खा के साथ शामिल है। का आनंद लें!
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हनी-सोया-अदरक सॉस में आसान बेक्ड सैल्मनएक सोया-हनी और अदरक सॉस में सुंदर बेक्ड सामन। D.Schmidt यह बेक्ड सैल्मन खूबसूरती से बाहर आता है, प्लस बनाना आसान है। Marinade एशियाई सॉस और ताजा मसालों का एक साधारण मिश्रण है जो टेरियाकी के समान स्वाद लेता है, लेकिन मूल रूप से चीनी-थाई मूल रूप से होता है। यह मेरी निजी जाने-माने व्यंजनों में से एक है जब मैं स्वादिष्ट-स्वाद वाले सैल्मन को बहुत अधिक परेशानी और परेशान किए बिना चाहता हूं। चावल के साथ बढ़िया, लेकिन नए आलू के साथ भी प्यारा - बेकिंग डिश से कुछ अतिरिक्त सॉस पर चम्मच और वे स्वादिष्ट हैं!
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आसान मछली करी (सामन के साथ बनाया गया)D.Schmidt मैंने हाल ही में सैल्मन के साथ इस मछली करी बना दिया, और यह बहुत स्वादिष्ट था। सैलून करी स्वाद के साथ बहुत अच्छी तरह से काम करता है , मुझे लगता है, विशेष रूप से इस नुस्खा में जहां करी सॉस समृद्ध है लेकिन भारी मजबूत नहीं है। जमे हुए सामन काम के साथ ही ताजा काम करता है। का आनंद लें!
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ग्रील्ड सामन और सब्जी Skewersबारबेक्यू मछली नुस्खा बारबेक्यू पर इतना अच्छा गंध करता है कि आप पड़ोसियों को यह देखने के लिए मिल रहे हैं कि आप क्या खाना बना रहे हैं। एक तंग थाई सॉस (जिसे एक डुबकी सॉस के रूप में भी प्रयोग किया जाता है) में मसालेदार, ये स्वस्थ, रंगीन skewers पूरे परिवार को संतुष्ट करेंगे - यहां तक कि आपके बच्चे भी उन्हें प्यार करेंगे। सब्जियों और मछली का अपना संयोजन बनाओ, अपनी वरीयता के अनुसार या जो हाथ आप हाथ में रखते हैं वह ताजा और अच्छा है।
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लेमोन्ग्रास-नारियल सॉस में नया ग्रील्ड सामनD.Schmidt थाई लेमोन्ग्रास-नारियल सॉस के साथ यह ग्रील्ड सैल्मन ताजा सामन स्टीक्स या fillets के लिए बिल्कुल सही है (आप पहले जमे हुए सामन का भी उपयोग कर सकते हैं)। सॉस मिनटों में बनाया जा सकता है और मीठा, खट्टा, और मसालेदार का एक सुखद मिश्रण है। ये सभी स्वाद एक सामन-परिपूर्ण संयोजन के लिए नींबू, लेमोन्ग्रास, नारियल का दूध, शहद, और मसाले (लहसुन और मिर्च) के एक धब्बे के मिश्रण में एक साथ आते हैं।
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स्वादपूर्ण साइड सॉस के साथ थाई ग्रील्ड सामनकॉपीराइट डार्लिन ए श्मिट, रिंग्स कार्पोरेशन यह थाई ग्रील्ड सामन में 'चार बड़े थाई स्वाद' का एक अद्भुत मिश्रण है: मसालेदार, नमकीन, मीठा और खट्टा। ताजा जड़ी बूटी और मसालों के साथ बनाया गया, यह सामन मछली के स्वाभाविक रूप से स्वादिष्ट स्वाद को कभी भी जबरदस्त नहीं करते हुए स्वाद के साथ गाता है। Marinade पारंपरिक थाई 'जादू पेस्ट' की एक भिन्नता है - ताजा जड़ी बूटियों और मसालों का एक विशेष मिश्रण जो आपकी स्वाद कलियों को 'वाह' देगा।