पसंदीदा लस मुक्त मुक्त नाश्ता व्यंजनों का संग्रह
स्नैक्स बच्चों के लिए लस मुक्त भोजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं , जो बढ़ती निकायों की जबरदस्त ऊर्जा आवश्यकताओं को ईंधन में मदद करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। घर के बने लस मुक्त-मुक्त स्नैक्स, ऊर्जा सलाखों से ब्राउनी तक, केला रोटी से बिस्कॉटी बनाने के लिए आसान हैं, लस मुक्त-मुक्त बच्चे-पसंदीदा स्नैक व्यंजनों।
लस मुक्त बच्चों की पोषण संबंधी आवश्यकताओं के बारे में और जानें।
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लस मुक्त-मुक्त घर का बना ऊर्जा बार पकाने की विधिटायलर फिनक / क्षण / गेट्टी छवियां वाणिज्यिक ऊर्जा सलाखों के लिए एक आसान, नो-बेक, पौष्टिक और किफायती विकल्प, घर के बने ग्लूटेन-मुक्त ऊर्जा सलाखों के लिए हमारी नुस्खा आपके बच्चों के पसंदीदा सूखे फल, अखरोट मक्खन, पागल, बीज और मीठा के साथ वैयक्तिकृत किया जा सकता है।
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लस मुक्त-अनाज-मुक्त फ्लेक्स और बादाम Muffinsलस मुक्त-अनाज मुक्त फ्लेक्स और बादाम आटा Muffins। 2012 © तेरी ली ग्रस कोई चावल नहीं, कोई ज्वार नहीं, कोई बीन का आटा नहीं, कोई टैपिओका नहीं, कोई आलू स्टार्च नहीं, कोई मक्का स्टार्च नहीं, कोई झांटान गम या ग्वार गम नहीं। ये स्वादिष्ट लस मुक्त-अनाज मुक्त फ्लेक्स भोजन और बादाम भोजन मफिन डोनट्स की तरह स्वाद लेते हैं लेकिन वे स्वस्थ होते हैं!
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ग्लूटेन मुक्त चॉकलेट चिप कुकीलस मुक्त-मुक्त चॉकलेट कुकीज़। फोटो 2012 © तेरी ली ग्रस बेशक, क्लासिक ग्लूटेन-फ्री चॉकलेट चिप कुकीज़ को प्यार करने के लिए आपको बच्चा होने की आवश्यकता नहीं है। कौन नहीं करता! इस नुस्खा को बदलें और उन्हें दो सरल परिवर्तन करके छोटी ताज़ा कुकीज़ में बदल दें।
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घर का बना ग्लूटेन-फ्री कैरोब ब्राउनीज़लस मुक्त फ्रीब ब्राउनीज़। istockphotos कार्बो पाउडर कोको पाउडर से स्वाभाविक रूप से मीठा होता है और कैल्शियम, मैग्नीशियम, लौह, पोटेशियम और सेलेनियम का एक अच्छा स्रोत है। स्वास्थ्य खाद्य भंडार और बड़े किराने की दुकानों में भुना हुआ कैरोब पाउडर की तलाश करें।
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ग्लूटेन-फ्री होममेड राइस क्रिस्पी बार्सग्लूटेन-फ्री होममेड राइस क्रिस्पी बार्स। फोटो © 2012 तेरी ली ग्रस घर का बना लस मुक्त चावल कुरकुरा सलाखों ओह हैं, बनाने के लिए इतना आसान है और होना चाहिए, शीर्ष बच्चे के पसंदीदा स्नैक्स उपचार हाथ से नीचे। मेरा भि!
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लस मुक्त-तिल कुरकुरा कुकीज़लस मुक्त-तिल कुरकुरा कुकीज़। 2012 © तेरी ली ग्रस सुपर कुरकुरा और स्वादिष्ट, लस मुक्त-तिल कुकीज़ वास्तव में भी स्वस्थ हैं! यूएसडीए पोषण डेटाबेस के अनुसार, तिल के बीज खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं, जिनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लौह, तांबा, जस्ता और सेलेनियम शामिल हैं और वे सोडियम में कम हैं। वे फैटी एसिड में समृद्ध हैं लेकिन कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं है। वाह, यह एक स्वस्थ स्नैक कुकी है!
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ग्लूटेन-फ्री होममेड बादाम बिस्कॉटीलस मुक्त-मुक्त बादाम बिस्कॉटी। फोटो 2012 © तेरी ली ग्रस स्वस्थ और आसान बनाने के लिए, यह ग्लूटेन-मुक्त बादाम बिस्कॉटी नुस्खा टोस्टेड बादाम, अमाउंट आटा, और बादाम भोजन से भरा हुआ है। बिस्कॉटी एक मजबूत पैक करने योग्य स्नैक है, जो ग्लूटेन फ्री-द-गो स्नैकिंग, ब्राउन बैगिंग और यात्रा के लिए बिल्कुल सही है।
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लस रहित केले के स्वाद की रोटीलस मुक्त-मुक्त घर का बना केला रोटी। फोटो © 2012 तेरी ली ग्रस लस मुक्त मुक्त ज्वार आटा और अमरैंथ आटा और 3 बड़े केले के साथ बनाया गया है, ग्लूटेन-फ्री केले के लिए हमारी नुस्खा त्वरित रोटी उन स्वादों से भरी हुई है जो बच्चों को पसंद करते हैं।
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ग्लूटेन-फ्री / डेयरी-फ्री / अनाज फ्री डेविल फूड फ्लेक्स माइक्रो मफिनतेरी के ग्लूटेन फ्री / अनाज-फ्री डेविल फूड माइक्रो मफिन। छवि © 2012 टेरी ली ग्रस ग्राउंड फ्लेक्स माइक्रोवेव मफिन रेसिपी के बारे में मुझे क्या पसंद है यह है कि अवयव कितने स्वस्थ हैं (लस, डेयरी, और अनाज मुक्त!) और इन "चमत्कार" मफिन को कितना अविश्वसनीय रूप से आसान बनाना है।
ग्लूटेन-फ्री / डेयरी-फ्री / अनाज-मुक्त शैतान का फ्लेक्स माइक्रो मफिन पकाने की विधि