यह लोकप्रिय, पुराने फैशन शतावरी कैसरोल शतावरी की परतों, कटा हुआ कटा हुआ अंडे, और मशरूम की क्रीम या एक अनुभवी सफेद सॉस के साथ तैयार किया जाता है।
क्रैकर crumbs या टोस्ट रोटी crumbs के साथ casserole शीर्ष, या मक्खन नरम रोटी crumbs का उपयोग करें।
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रोस्ट शतावरी कैसे करें
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 3 कप पके हुए कट अप शतावरी, अच्छी तरह से सूखा
- 4
- कटा हुआ अंडे , कटा हुआ
- 1 चम्मच नमक
- डैश काली मिर्च
- 1 कप क्रैकर crumbs या ठीक है
- टोस्ट रोटी crumbs
- 1 1/2 कप कटा हुआ पनीर
- 1 (10 3/4 औंस) संघनित कर सकते हैं
- मशरूम के सूप की क्रीम
इसे कैसे करे
325 डिग्री करने के लिए हीट ओवन। 1 1/2-क्वार्ट कैसरोल ग्रीस करें।
- तैयार कैसरोल पकवान में शताब्दी और कटा हुआ अंडे के आधे भाग रखें; नमक, काली मिर्च, और क्रैकर crumbs के आधे के साथ छिड़कना।
- कटा हुआ पनीर के आधे के साथ शीर्ष। इस पर मशरूम सूप का चम्मच आधा।
- पुलाव पर चम्मच और चम्मच शेष सूप दोहराएं।
45 से 55 मिनट सेंकना।
* मशरूम सूप की क्रीम के बजाय यह लोकप्रिय पक्ष पकवान एक अनुभवी सफेद सॉस के साथ बनाया जा सकता है।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 654 |
| कुल वसा | 49 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 2 9 जी |
| असंतृप्त वसा | 14 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 341 मिलीग्राम |
| सोडियम | 577 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 27 ग्राम |