आगे नाश्ता व्यंजन बनाओ

साल के किसी भी समय, नाश्ता दिन के सबसे चुनौतीपूर्ण भोजन में से एक हो सकता है। जब आप खुद को और बच्चों को तैयार करना चाहते हैं तो व्यस्त सुबह के लिए स्वादिष्ट, पौष्टिक, और नाश्ते के व्यंजनों को भरना मुश्किल है। आगे नाश्ते के व्यंजनों को हल करें समस्या हल!

व्यस्त स्कूल सुबह पर समय की कमी निर्विवाद है। समाधान? अपने नाश्ते को रात पहले बनाओ, जब आप पहले से ही रसोई घर के चारों ओर पटरिंग कर रहे हैं।

फिर इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें और सुबह में पकाएं जब आप जाने के लिए तैयार हो जाएं। या अपने नाश्ते को क्रॉकपॉट में पूरी रात पकाएं।

फिर एक उत्कृष्ट, आराम से भोजन पर बैठें और आपको दिन के लिए सेट किया जाएगा। आप समय से पहले कुछ स्वादिष्ट व्यंजन बना सकते हैं और उन्हें स्थिर कर सकते हैं; तो बस सुबह में मिनटों में माइक्रोवेव। और आखिरकार, जल्दी रोटी एक महान मेक-फूड भोजन है जिसे हर कोई प्यार करता है।

सर्वश्रेष्ठ नाश्ता युक्तियाँ

• रचनात्मक बनो
  नाश्ता अंडे और टोस्ट नहीं होना चाहिए। सुबह में आपको अपील करने के बारे में सोचें। एक साधारण पास्ता, चिकन और फल सलाद एक उत्कृष्ट नाश्ता होगा। कुछ फल साल्सा के साथ एक सैंडविच या बेक्ड टोरिला चिप्स का प्रयास करें। यहां तक ​​कि बचे हुए ठंडे पिज्जा ठीक है अगर आप यही खाना पसंद करते हैं!
• क्रॉकपॉट का प्रयोग करें
  मुझे रात में अपने क्रॉकपॉट में नाश्ते को इकट्ठा करने के विचार से प्यार है, जब आप सोते हैं तो इसे पकाते हैं, फिर एक तैयार भोजन की स्वादिष्ट सुगंध तक जागते हैं। यह लगभग व्यक्तिगत शेफ के रूप में अच्छा है! (क्या आप जानते थे कि क्रॉकपॉट शब्द प्रतिद्वंद्वी निगम का पंजीकृत ट्रेडमार्क है?)

• बच्चों को शामिल करें
  बच्चों को खाना खाने या खाने के लिए अधिक संभावना होती है। इससे उन्हें आपके द्वारा चुने गए खाद्य पदार्थों की पसंद करने में मदद मिल सकती है, बजाय उन्हें खरोंच से शुरू करने की बजाय!
• अधिक फल और Veggies
  पके हुए दलिया में कुछ सेबसॉस डालो। कटा हुआ गाजर के साथ ब्रान मफिन बनाओ। एक त्वरित रोटी मिश्रण में सूखे फल या कटा हुआ सब्जियों का एक कप जोड़ें। और बच्चों को ताजा फल और veggies के साथ परोस दिया सरल स्वादयुक्त दही डिप प्यार करता हूँ।

• डबल रोटी बनाने की मशीन
  अपनी रोटी मशीन पर टाइमर फ़ंक्शन का उपयोग करें और ताजा रोटी बेकिंग की अनूठी सुगंध तक जागें। संकेत, सुझाव और व्यंजनों के लिए ब्रेड मशीन मूल बातें देखें ।
• जातीय खाद्य पदार्थों का प्रयास करें
  दुनिया भर से टोर्टिलस, फ्रेटाटा, पोरिज और अन्य नाश्ते के भोजन में रुचि बढ़ने में मदद मिलेगी, और आपके बच्चों को उस देश के बारे में कुछ सिखाएंगे जहां खाना पैदा हुआ था।
• आगे की योजना
  पूरे सप्ताह के बारे में सोचें जब आप शॉपिंग सूचियों की योजना बना रहे हों। ब्रैन मफिन बल्लेबाज का एक बैच पूरे हफ्ते तक रखेगा, जो रेफ्रिजरेटर में कसकर कवर किया जाएगा, और आप कुछ ही मिनटों में गर्म मफिन रख सकते हैं। रात्रिभोज बचे हुए को नाश्ते के खाद्य पदार्थों में परिवर्तित किया जा सकता है - एक अतिरिक्त पके हुए चिकन स्तन का उपयोग आमलेट में किया जा सकता है, या त्वरित रोटी के साथ एक सैंडविच में बनाया जा सकता है। बचे हुए croutons, पके हुए पास्ता, या टोस्ट रोटी frittatas और omelets में इस्तेमाल किया जा सकता है।

सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। नाम का मतलब है कि आप रातोंरात तेजी से तोड़ रहे हैं और अपने शरीर के ऊर्जा भंडार को भरने की जरूरत है। इस भोजन को आपकी कुल दैनिक पोषण आवश्यकताओं की लगभग एक चौथाई प्रदान करनी चाहिए ताकि आप स्कूल और काम में शीर्ष प्रदर्शन कर सकें। एक अच्छे नाश्ते के बिना, आप देर से सुबह नींद आ सकते हैं, ऊर्जा खो सकते हैं, और मानसिक कार्यों को करने की क्षमता भी खो सकते हैं।

जो लोग नाश्ते खाते हैं वे दोपहर के भोजन पर अच्छी तरह से खाने की संभावना रखते हैं और कुल मिलाकर संतुलित आहार का उपभोग करते हैं।

शानदार समय बचाने के व्यंजनों को पाने के लिए अगले पृष्ठ पर जाएं!

ये आसान नाश्ता व्यंजनों और विचार आपको अपने दिन को एक स्वादिष्ट और स्वस्थ तरीके से शुरू करने में मदद करेंगे। तैयारी, भंडारण और खाना पकाने के निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें। दिशानिर्देशों के अनुसार रेफ्रिजरेट करें, और सुनिश्चित करें कि किसी भी बचे हुए समय को कसकर कवर और ठंडा करना सुनिश्चित करें।

आगे क्रॉकपॉट नाश्ता व्यंजनों बनाओ

आपका धीमा कुकर व्यस्त सुबह में आपका सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है। रात में इन स्वादिष्ट भोजन को बनाओ, क्रॉकपॉट चालू करें, फिर एक हार्दिक, वार्मिंग, गर्म नाश्ते के लिए जाग जाओ जो तैयार है और आपके लिए इंतज़ार कर रहा है, जैसे क्रॉकपॉट कोबबलर और क्रॉकपॉट ऐप्पल ओटमील ।

नाश्ता फ्रीजर व्यंजनों

भुखमरी जागने से और कुछ भी अद्भुत नहीं है और यह जानकर कि आपके फ्रीजर में बहुत सारे स्वादिष्ट नाश्ता उपहार हैं। थोड़ी सी चीज और हीटिंग और आप अपने दिन को सही शुरुआत में लाने के लिए फ्रेंच टोस्ट से burritos तक सब कुछ का आनंद ले सकते हैं। बेकन हैश ब्राउन रोलअप का आनंद लें या आगे नाश्ता पिज्जा फ्रीज करें ।

रातोंरात नाश्ता कैसरोल

ये पुलाव व्यंजन बहुत कम प्रयास के साथ भीड़ को खिलाते हैं। वे ब्रंच पार्टी के लिए बिल्कुल सही हैं, या व्यस्त स्कूल सुबह के लिए जब आपके पास बस आने से पहले कुछ भूख किशोर भरने के लिए होते हैं। मेरे पसंदीदा में ब्लूबेरी फ्रांसीसी टोस्ट बेक और मॉक पनीर सॉफले शामिल हैं ।

त्वरित रोटी और Muffins

त्वरित रोटी नाश्ते के व्यंजनों को आगे बढ़ाना चाहते हैं । जब आप दरवाजा चलाते हैं तो एक मफिन या दो को पकड़ना इतना आसान होता है। और यह एक फास्ट फूड संयुक्त से एक चमकीले डोनट या नाश्ते सैंडविच की तुलना में बहुत बेहतर (और सस्ता!) है।

सुबह में जाने के लिए स्वादिष्ट नाशपाती रोटी और ब्लूबेरी मफिन का प्रयास करें।