मुझे नाश्ते के व्यंजनों से पहले सभी तरह के फ्रीज पसंद हैं , मुख्य रूप से क्योंकि सुबह में कच्चे माल का सामना करना एक चुनौती हो सकती है। फ्रीजर से अपना घर का बना खाना खींचने और ओवन या माइक्रोवेव में इसे बिना किसी काम के स्वादिष्ट और हार्दिक नाश्ता करने के लिए कुछ भी नहीं है।
इस आसान और सुविधाजनक नुस्खा में अपने पसंदीदा प्रकार के सूअर का मांस सॉसेज का प्रयोग करें। आप तेज चेडर संस्करण के स्थान पर एक हल्के पनीर संसाधित फैलाव का भी उपयोग कर सकते हैं। या सादा लोगों के स्थान पर पूरे गेहूं अंग्रेजी मफिन का चयन करें। आप इस नुस्खा में भी एक शीर्ष जोड़ सकते हैं, इसलिए पिज्जा की जगह, आपके पास एक सैंडविच है जो दौड़ने के लिए आसान है।
बस याद रखें, जब भी आप नुस्खा में बदलाव करते हैं, इसे लिखो ताकि आप अपनी कृति को पुन: उत्पन्न कर सकें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/4 कप मक्खन (नरम)
- 1 (5 औंस) जार तेज चेडर पनीर संसाधित फैल गया
- 1/2 पौंड मसालेदार सूअर का मांस सॉसेज
- 1 प्याज (कटा हुआ)
- 12 अंग्रेजी मफिन (विभाजित और टोस्ट)
इसे कैसे करे
अवन को तीन सौ पचास डिग्री तक प्रीहीट करें।
एक बड़े कटोरे में, मक्खन और पनीर को फैलाएं और अच्छी तरह मिलाएं।
सॉसेज को एक बड़े स्किलेट में फेंक दें और प्याज के साथ मध्यम गर्मी पर पकाएं जब तक कि सॉसेज पकाया न जाए और प्याज निविदा हो। पेपर तौलिए पर इस मिश्रण को अच्छी तरह से निकालें।
मिश्रित होने तक पनीर मिश्रण के साथ पका हुआ सॉसेज मिश्रण मिलाएं। टोस्टेड मफिन हिस्सों के विभाजन पक्ष पर उदारतापूर्वक इस मिश्रण को फैलाएं।
एक पिघला हुआ कुकी शीट पर छोटे पिज्जा रखें और 10 से 15 मिनट के लिए 350 डिग्री पर सेंकना। यदि आप चाहें तो तुरंत खाएं।
उन छोटे पिज्जा को कूल करें जिन्हें आप फ्रीज करना चाहते हैं और उन्हें ट्रे या कुकी चादरों पर अलग-अलग जमा करें। जब वे पूरी तरह से जमे हुए होते हैं, तो फ्रीजर रैप के साथ अच्छी तरह लपेटें और उन्हें भारी कर्तव्य ज़ीप्लॉक फ्रीजर बैग में रखें।
जमे हुए से छोटे पिज्जा तैयार करने के लिए, पिज्जा गर्म होने तक पिज्जा गर्म होने तक प्रत्येक पिज्जा को उच्च शक्ति पर एक से दो मिनट तक माइक्रोवेव तैयार करने के लिए।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 132 |
| कुल वसा | 6 जी |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 16 मिलीग्राम |
| सोडियम | 231 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 ग्राम |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 5 जी |