ये कुरकुरे टोरिलिया बनावट और स्वाद के एक अद्भुत सरणी के लिए हरी चीलों , पनीर और मक्का के साथ भरवां हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 16 छोटे आटा tortillas
- 1/2 कप डिब्बाबंद हरी चील (या भुना हुआ, छील और बीजित हरी चीलों को कटे हुए कटा हुआ)
- 1 कप जैक पनीर
- 1 कप मीठे मकई
- 1/2 कप हरी चील सॉस
- 1 चम्मच चीनी
इसे कैसे करे
- एक मध्यम कटोरे में चील, पनीर, चील सॉस, मकई और चीनी मिलाएं।
- एक टोरिला के केंद्र को भरने के लगभग 2 चम्मच रखें और इसे कसकर रोल करें।
- एक प्लेट पर एक टूथपिक और जगह सीम पक्ष के साथ सुरक्षित करें।
- सुनहरे भूरे और कुरकुरे तक 350 डिग्री गर्म तेल में एक बार में सभी flautas और तलना 3 या 4 तलना।
- कागज तौलिए पर नाली और तुरंत सेवा करते हैं।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 120 |
| कुल वसा | 5 जी |
| संतृप्त वसा | 2 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 7 मिलीग्राम |
| सोडियम | 243 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 ग्राम |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 4 जी |