यह वही है जो यह कहता है, "गर्म और मसालेदार।" आप मसालेदार अवयवों को कम करके इसे थोड़ा सा कर सकते हैं। यह बारबेक्यू सेम पकवान गोमांस ब्रिस्केट या सूअर का मांस पसलियों के लिए एक महान पक्ष है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2-3 डिब्बे बेक्ड बीन्स (28 औंस / 840 एमएल प्रत्येक)
- 1 कप / 240 एमएल
- बारबीक्यू चटनी
- 4 स्ट्रिप्स बेकन, पके हुए और टुकड़े टुकड़े
- 1/2 कप / 120 मिलीलीटर प्याज, छोटा हुआ
- 1/4 कप / 60 एमएल केचप
- 1
- जलापेनो मिर्च , बीज और बारीक कटा हुआ
- 1 चम्मच / 5 मिलीलीटर स्पाइक मसाला, या अनुभवी नमक
- 1 चम्मच / 5 मिलीलीटर गर्म सॉस
- 1 चम्मच / 5 मिलीलीटर जमीन काली मिर्च
इसे कैसे करे
1. एक बड़े skillet में कुक बेकन । बेकन निकालें, पैन में कुछ बेकन ग्रीस को आरक्षित करें, और ठंडा होने दें।
2. एक बार ठंडा होकर, बेकन को तोड़कर अलग कर दें। आरक्षित बेकन ग्रीस के साथ skillet में कटा हुआ प्याज जोड़ें। प्याज प्याज जब तक वे थोड़ा भूरा होने लगते हैं और चमकदार दिखते हैं। गर्मी से हटाएँ।
3. एक बड़े स्टॉक पॉट या धीमी कुकर में, बेक्ड बीन्स , बारबेक्यू सॉस , केचप, जलापेनो, अनुभवी नमक , गर्म सॉस , और काली मिर्च जोड़ें।
अच्छी तरह से सामग्री मिलाएं। बेकन और प्याज में जोड़ें। कवर पॉट और कभी-कभी हलचल, 35-45 मिनट के लिए मध्यम से कम गर्मी पर उबालने की अनुमति देता है।
4. तुरंत सेवा करें। बीन्स को 3 दिन पहले तक बनाया जा सकता है, रेफ्रिजरेटर में एक बड़े हवा तंग कंटेनर में स्टोर करें। कभी-कभी हलचल, 10-15 मिनट के लिए मध्यम कम गर्मी पर स्टोव शीर्ष पर रिवार्म।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1100 |
| कुल वसा | 5 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 मिलीग्राम |
| सोडियम | 811 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 203 ग्राम |
| फाइबर आहार | 57 ग्राम |
| प्रोटीन | 66 ग्राम |