यदि आइसक्रीम में एवोकैडो को मोड़ना आपको कच्चे भोजन को बहुत दूर ले जाता है, तो फिर से अनुमान लगाएं! यह साधारण कच्चा खाना आइसक्रीम या शर्बत नुस्खा आपको एक उत्साही मोड़ के साथ एक शानदार अनुभव देता है। इलायची के संकेत के साथ रास्पबेरी सॉस के साथ इसे परोसें और आपने अभी दुनिया के मुंहवाटरिंग चमत्कारों में से एक बनाया है। आपको अव्यवस्था के अपने सही चरण में रहने के लिए avocados की जरूरत है। बहुत परिपक्व या परिपक्व के तहत बस देय नहीं होगा। परिपक्वता का परीक्षण करने के लिए, स्टेम एंड को हटा दें और टूथपिक डालें। यदि टूथपिक आसानी से स्लाइड करता है, तो यह तैयार है, इसके लिए जाओ! रस लगाने से पहले नींबू को उत्तेजित करना सुनिश्चित करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 कप avocado, मैश किए हुए
- 1/2 कप ताजा नींबू का रस
- 1 चम्मच नींबू उत्तेजकता
- 3/4 कप
- रामबांस के पराग कण
- 1/2 चम्मच वेनिला निकालने
- चुटकी समुद्री नमक
इसे कैसे करे
- अच्छी तरह से संयुक्त और चिकनी तक उच्च गति पर एक खाद्य प्रोसेसर में सभी सामग्रियों को एक साथ संसाधित करें। चूंकि एवोकैडो, स्लीम और स्वीटनर का स्वाद बहुत भिन्न होता है, इसलिए आप फिट बैठते हुए स्वाद को समायोजित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। याद रखें कि इसके बाद स्वाद फ्रीज हो जाएगा थोड़ा कम मीठा और थोड़ा कम tangy होगा। यदि आप इसे अधिक नींबू स्वाद लेना चाहते हैं, तो रस के बजाय अधिक उत्तेजना जोड़ें।
- सेवारत से कम से कम 2 से 4 घंटे पहले एक एयरटाइट कंटेनर (अधिमानतः ग्लास) में फ्रीज करें। इसके माध्यम से एक चम्मच पाने के लिए आपको इसे थोड़ा सा ठंडा करने की आवश्यकता हो सकती है।
अपने स्वादिष्ट, स्वस्थ और कम कैलोरी कच्चे खाद्य आइसक्रीम का आनंद लें!
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 306 |
| कुल वसा | 16 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 2 जी |
| असंतृप्त वसा | 10 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 83 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 43 ग्राम |
| फाइबर आहार | 8 जी |
| प्रोटीन | 3 जी |