कच्चे फूलगोभी चावल कच्चे Unstirfry या कच्चे Nori रोल्स के अंदर एशियाई प्रेरित कच्चे खाद्य भोजन के साथ महान चला जाता है। आप इसे जितना अधिक या उतना ही कम कर सकते हैं जितना आप इसे एक पायलफ प्रभाव देना चाहते हैं। यह कई कच्चे खाद्य उत्सवों के लिए एक महान पक्ष पकवान है।
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आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- फूलगोभी का 1 सिर
- 1 चम्मच अदरक (छोटा हुआ)
- 1 लौंग लहसुन
- 1 चम्मच नामा shoyu, या स्वाद के लिए
- चुटकी समुद्री नमक
- 2 चम्मच ताजा सिलेंडर (छोटा हुआ)
इसे कैसे करे
- एक खाद्य प्रोसेसर और पल्स काट के बारे में 10 गुना या जब फूलगोभी छोटे हो जाते हैं, तब तक सिलेंडर को छोड़कर सभी अवयवों को रखें। अधिक प्रक्रिया न करने के लिए सावधान रहें, चावल की तरह दिखने पर रोकें या आपके हाथों पर एक पाट होगा।
- मिश्रण को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और सूखे सिलेंडर में टॉस करें।
अपने कच्चे भोजन "चावल" का आनंद लें!
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 142 |
| कुल वसा | 1 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2 9 8 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 ग्राम |
| फाइबर आहार | 7 जी |
| प्रोटीन | 9 जी |