एक शाकाहारी के लिए, मैं वास्तव में पालक डुबकी प्यार करता हूँ। शायद थोड़ा बहुत अधिक। लेकिन फिर, मुझे बस अधिक हिरण खाने के किसी भी तरीके से प्यार है, और मुझे किसी भी तरह से जमे हुए कटा हुआ पालक का उपयोग करने की सुविधा पसंद है।
इस सरल और आसान शाकाहारी पालक डुबकी नुस्खा में, आप एक शाकाहारी पैक किए गए सूप मिश्रण, जमे हुए पालक और गैर-डेयरी खट्टा क्रीम का उपयोग करते हैं और बस इसे एक साथ मिलाते हैं। यह वास्तव में संभवतः आसान या अधिक मूर्खतापूर्ण नहीं हो सकता है।
एक बार जब आप अपनी पालक डुबकी तैयार कर लेंगे, तो मैं इसे कम से कम पंद्रह मिनट तक फ्रिज में बैठने की सलाह देता हूं, फिर इसे बाहर निकालो, थोड़ा हलचल दें और फिर इसे स्वाद दें। मैं कभी-कभी अनुभवी नमक, या अतिरिक्त प्याज पाउडर या लहसुन पाउडर, या यहां तक कि केयर्न मिर्च या लाल मिर्च के गुच्छे का स्पर्श भी जोड़ना पसंद करता हूं। और, यदि आप फैंसी प्राप्त करना चाहते हैं, या आप इसे पार्टी के लिए सेवा दे रहे हैं, तो आप एक रोटी के कटोरे में अपने पालक डुबकी भी दे सकते हैं! वेगन पालक डुबकी एक त्वरित और आसान शाकाहारी ऐपेटाइज़र रेसिपी है, और मैं एक मजेदार और आसान ऐपेटाइज़र के रूप में शाकाहारी मिनी-मीटबॉल के प्रशंसक भी हूं (यह नहीं कि सामान्य चिप्स और गुआक या हमस के साथ कुछ भी गलत है!)।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि एक शाकाहारी क्या है, तो आप यहां इस सरल शाकाहारी परिभाषा को देखना चाहेंगे, और यदि आप अधिक शाकाहारी व्यंजनों की तलाश में हैं, तो आपको यहां बहुत सारे शाकाहारी व्यंजन मिलेंगे।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 10 औंस पैकेज जमे हुए पालक (thawed और सूखा)
- 1 कंटेनर गैर डेयरी
- शाकाहारी खट्टा क्रीम
- 1/2 कप शाकाहारी मेयोनेज़ (मुझे Vegenaise सबसे अच्छा पसंद है)
- 1 पैकेट शाकाहारी प्याज सूप मिश्रण
इसे कैसे करे
सबसे पहले, पालक और पूरी तरह से पालक को हटा दें (कोई भी पानी की पालक डुबकी पसंद नहीं करता है!)।
इसके बाद, एक बड़े कटोरे में, पिघला हुआ और सूखा पालक, शाकाहारी खट्टा क्रीम , शाकाहारी मेयोनेज़ और शाकाहारी प्याज सूप एक बड़े कटोरे में मिलाकर पूरी तरह से मिश्रित होने तक और प्याज सूप मिश्रण पूरी तरह से शामिल होता है (एक रबर स्पुतुला का उपयोग करें और कटोरे के किनारों को खुरचें)।
रेफ्रिजरेटर में कटोरे को कम से कम पंद्रह मिनट तक और रातोंरात तक रखकर सेवा करने से पहले स्वादों को मसाला और पूरी तरह से विकसित करने दें।
आप इसे एक सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करने से पहले एक त्वरित मिश्रण और स्वाद देना चाहते हैं, बस अगर आप थोड़ी सी अतिरिक्त नमक, या लहसुन नमक या गर्म सॉस के डैश को जोड़ना चाहते हैं, तो अगर आप चाहें पसंद।
क्रैकर्स, पिटा चिप्स या ताजा कटा हुआ veggies के वर्गीकरण के साथ परोसें। मुझे एक पालक डुबकी के लिए ताजा और कुरकुरा ककड़ी स्लाइस और जिकामा पसंद है।
अपने आसान घर का बना शाकाहारी पालक डुबकी का आनंद लें!
यह भी देखें: कोशिश करने के लिए अधिक सरल शाकाहारी ऐपेटाइज़र
कुछ और शाकाहारी डुबकी विचारों की आवश्यकता है? ब्राउज़ करने के लिए यहां कुछ सरल व्यंजन हैं:
- 30 सेकंड शाकाहारी मिर्च "पनीर" डुबकी
- मेरे पसंदीदा शाकाहारी और शाकाहारी बीन डुबकी व्यंजनों
- पांच सितारा शाकाहारी खेत ड्रेसिंग नुस्खा
- पेटू टमाटर और बकरी पनीर बीन डुबकी
- Vegan tzatziki
- यह भी देखें: कोशिश करने के लिए और अधिक शाकाहारी व्यंजनों
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 111 |
| कुल वसा | 11 जी |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 15 मिलीग्राम |
| सोडियम | 82 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 1 जी |