एक स्टेक कट, तीन संतुलित भोजन, अनगिनत रात्रिभोज योजनाबद्ध। फ्लैंक स्टेक व्यंजनों के इस तीनों के साथ लाल मांस cravings का इलाज करें। चीजस्टेक भरवां मिर्च के साथ उत्कृष्टता वाले स्टेक उप से कार्बोस काट लें; एक स्वस्थ कटोरे में fajitas के मसालेदार स्वाद प्राप्त करें; या गोमांस के लिए एक wok में एक साथ oyster saseasoned स्टेक, कटा हुआ veggies, और नूडल्स टॉस।
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डिनर जीत में सब क्राविंग्स को चालू करें: फिली चेसस्टेक स्टफर्ड मिर्चस्पूस इस हार्दिक रात्रिभोज में उस रोटी के बिना फिली चेसस्टेक की संतुष्टि प्राप्त करें। बेल मिर्च provolone पनीर, स्टेक, और caramelized प्याज और मशरूम से भरे हुए हैं, तब तक पकाया जाता है जब तक मिर्च मुलायम और पनीर बबली और थोड़ा भूरे रंग के होते हैं। परिणाम प्रोटीन और आराम में, बचे हुए में कम है।
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स्वादिष्ट लकीका-नींबू चावल के साथ स्टेक फजीता कटोरेस्पूस स्टेक fajitas पर इस स्वस्थ लेने के लिए टोरिला छोड़ें। Flank स्टेक एक उज्ज्वल, अनानास-मसाले marinade के स्वादों पर ले जाता है। यह grilled (या seared) है और sautéed fajitas veggies , साथ ही एक लहसुन, नींबू, और cilantro चावल के साथ परोसा जाता है। मक्का, साल्सा, guacamole, और कोतिजा पनीर के साथ-साथ नींबू का एक निचोड़ जोड़ें- और आप एक स्वस्थ fiesta के लिए तैयार हैं।
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टेकआउट से बेहतर: आसान बीफ लो मीनस्पूस फोन डालो और wok उठाओ: यह घर का बना लो मेरा समय है। इस त्वरित रात्रिभोज के लिए आपको केवल एक बर्तन (अच्छी तरह से, wok) चाहिए। पीएफ चांग के बिस्त्रो बीफ से प्रेरित, फ्लैंक स्टेक ऑयस्टर सॉस के साथ लेपित है और तिल के तेल के साथ तला हुआ है। यह लहसुन, स्कैलियंस, गाजर, चीनी गोभी, लो मी नूडल्स, और सोया सॉस के साथ wok में फेंक दिया गया है। वोक से कटोरे तक जाएं और उन सभी उमामी का आनंद लें- और आसान सफाई।