बीन सलाद, पास्ता सलाद, ताजा स्वस्थ हरी सलाद और भी बहुत कुछ!
हरे सलाद, मैकरोनी सलाद, बीन सलाद, पास्ता सलाद, क्विनोआ सलाद और अधिक सहित स्वस्थ, मजेदार और रचनात्मक सलाद व्यंजनों का एक व्यापक संग्रह। इनमें से अधिकांश स्वस्थ और कम वसा वाले हैं, और सलाद के लिए ये सभी व्यंजन शाकाहारी और मांसहीन हैं, और अधिकांश भी शाकाहारी हैं।
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ग्रीन सलादग्रीन सलाद वे हैं जो हम आमतौर पर जब सलाद शब्द सुनते हैं तो हम सोचते हैं। स्वस्थ हरी सलाद विचारों के इस संग्रह में रोमिन, मिश्रित हिरण और आइसबर्ग समेत अन्य सलाद प्रकारों का उपयोग करके पालक सलाद व्यंजनों, ऑरुगुला रेसिपी और हरी सलाद शामिल हैं। इन शाकाहारी और शाकाहारी सलादों में से अधिकांश को आप पसंद करते हैं कि किसी भी तरह के हरे रंग के साथ बनाया जा सकता है, तो अपने पसंदीदा का उपयोग करें!
यह भी देखें: ग्रीन सलाद युक्तियाँ और चालें06 में से 02
बीन सलाद व्यंजनोंकेवल अपने मूल तीन बीन सलाद से परे, edamame (ताजा हरी सोया सेम), काले सेम, गुर्दे सेम का उपयोग करके सलाद के लिए व्यंजनों के इस संग्रह के माध्यम से स्क्रॉल करें। ताजा टकसाल का उपयोग करके एक आम बीन सलाद और यहां तक कि मोरोक्रैन बीन सलाद भी है। निश्चित रूप से आपको इस संग्रह में कुछ प्रेरक मिलेगा! बीन सलाद दोपहर के भोजन के भोजन और विशेष रूप से शाकाहारियों और वेगनों के लिए विशेष रूप से महान होते हैं (या कोई भी कम मांस खाने की कोशिश कर रहा है), क्योंकि वे प्रोटीन के स्वस्थ कम वसा वाले स्रोत और एक महान फाइबर बूस्ट प्रदान करते हैं।
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पास्ता सलादस्वस्थ शाकाहारी पास्ता सलाद और मैकरोनी सलाद केवल आपकी कल्पना से ही सीमित हैं और एक साइड डिश या हल्के शाकाहारी दोपहर का भोजन हो सकते हैं। कम से कम एक पास्ता सलाद के बिना कोई पिकनिक या पोट्लक पूरा नहीं होता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इन मजेदार और रचनात्मक मांसहीन पास्ता सलाद व्यंजनों में से किसी एक को चुनकर भीड़ से वास्तव में खड़े हो जाते हैं। यह भी देखें: शाकाहारी पास्ता व्यंजनों
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आलू सलाद व्यंजनोंआलू के सलाद, हमारे लिए शाकाहारियों के लिए सेब पाई और वेजी बर्गर के साथ, उन उत्कृष्ट अमेरिकी खाद्य पदार्थों में से एक हैं; किसी भी आउटडोर खाने की घटना में आभासी आवश्यकता, चाहे वह एक पोट्लक, पिकनिक, बारबेक्यू या बस गर्मी की दोपहर हो। हालांकि आमतौर पर फैटी मेयोनेज़ में डाला जाता है, आलू सलाद हल्के और स्वस्थ भी हो सकते हैं। एक गर्म जर्मन शैली के आलू सलाद (चित्रित), अमेरिकी डेली-स्टाइल आलू सलाद, मेयो के बिना स्वस्थ आलू सलाद सहित अधिक शाकाहारी और शाकाहारी आलू सलाद व्यंजनों के इस संग्रह के माध्यम से स्क्रॉल करें।
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कच्चे खाद्य सलाद व्यंजनोंयदि आप सबसे स्वस्थ सलाद कल्पना करना चाहते हैं, तो कच्चे और शाकाहारी भोजन सलाद नुस्खा के साथ जाएं, ताजा और स्वस्थ सभी कच्चे अवयवों से भरा हुआ है, और कुछ भी पकाया या संसाधित नहीं किया जाता है। कच्चे शाकाहारी सलादों को विभिन्न प्रकार के ताजा जड़ी बूटी, जमीन मसालों और ठंडे दबाए हुए तेलों के साथ एक हल्के, भोजन को पचाने में आसान बनाया जा सकता है जो आपको भारी पेट के बिना छोड़ देगा। चित्रित: मूंगफली, बीन अंकुरित, घंटी मिर्च और ताजा cilantro के साथ कच्चे शाकाहारी पैड-थाई प्रेरित सलाद
यह भी देखें: कच्चे खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानकारी06 में से 06
आसान घर का बना सलाद ड्रेसिंग व्यंजनोंघर के बने सलाद ड्रेसिंग के साथ अपने स्वस्थ हरे सलाद को ऊपर रखें! खरीदा गया स्टोर सुविधाजनक है, लेकिन यदि आप लेबल पढ़ते हैं, तो आपको स्टोर से खरीदा गया सलाद ड्रेसिंग खोजने के लिए कठोर दबाव डाला जाएगा जो उच्च फ्रक्टोज मकई सिरप, संसाधित तेल, या इससे भी बदतर नहीं है! घर पर अपना खुद का बनाना, आप ताजा, गुणवत्ता सामग्री और आधा मूल्य भी उपयोग कर सकते हैं। और अधिकांश घर का बना सलाद ड्रेसिंग व्यंजन तैयार करने के लिए काफी सरल हैं। Vinaigrettes, देवी ड्रेसिंग व्यंजनों, कम वसा ड्रेसिंग, खेत ड्रेसिंग व्यंजनों और अधिक खोजने के लिए इन दर्जनों सलाद ड्रेसिंग व्यंजनों के माध्यम से ब्राउज़ करें।