यह चिकन Lasagna नुस्खा एक हल्के सफेद सॉस और एक अनुभवी टमाटर आधारित सॉस के साथ, परमेसन और मोज़ेज़ारेला चीज के साथ बनाया जाता है। क्रिस्टी रोटी और एक फेंक सलाद के साथ इस Lasagna का आनंद लें।
यदि आप समय पर कम हैं, तो घर के बने टमाटर सॉस को अपने पसंदीदा स्पेगेटी सॉस के बड़े जार के साथ बदलें।
संबंधित पकाने की विधि: चिकन और पालक Lasagna
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 कर सकते हैं / 28 औंस टमाटर (कुचल)
- 2 लौंग लहसुन (छोटा हुआ)
- 1 बे पत्ती
- 1 चुटकी थाइम
- 1 डैश केयेन मिर्च
- 3 चम्मच
- अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
- 1/2 चम्मच चीनी
- नमक स्वादअनुसार
- 8 औंस Lasagna नूडल्स
- 3 चम्मच सभी उद्देश्य आटा
- 1 कप
- मुर्गा शोर्बा
- 1/2 कप दूध (
- आधे से अधिक )
- स्वाद के लिए काली मिर्च
- 1/4 कप अजमोद (ताजा, कटा हुआ)
- 2 1/2 कप चिकन (पके हुए, बड़े टुकड़ों में)
- 8 औंस मोज़ारेला पनीर (कटा हुआ)
- 1/2 कप परमेसन पनीर (grated)
इसे कैसे करे
- एक सॉस पैन में, टमाटर, लहसुन, बे पत्ती, थाइम, केयर्न मिर्च, जैतून का तेल, चीनी, और 1/2 चम्मच नमक गठबंधन करें। उबाल पर लाना; 20 मिनट के लिए गर्मी, कवर, और उबाल कम करें।
- उबलते नमकीन पानी में लगभग 10 मिनट तक, या केवल निविदा तक कुक लासग्ना नूडल्स। खाना पकाने को रोकने के लिए नूडल्स पर ठंडा पानी निकालें और चलाएं; सूखी ताली।
- अवन को पहले ही तीन सौ पचहत्तर डिग्री फारेनहाईट पर गर्म कर लीजिए।
- एक कप में, 3 चम्मच आटे में ठंडे पानी के कुछ चम्मच हलचल करें। एक चिकनी पेस्ट रूपों तक हिलाओ। एक सॉस पैन और गर्मी में चिकन शोरबा और दूध रखें। तरल में आटा मिश्रण जोड़ें; स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें, फिर अजमोद में हलचल। खाना बनाना जारी रखें, जब तक मिश्रण मोटा हो और बुलबुला न हो जाए।
- 9-बाय -13-बाय-2-इंच बेकिंग पैन में टमाटर सॉस मिश्रण की पतली परत डालो। लसगना नूडल्स की एक परत के साथ ऊपर-साथ रखा गया। चिकन की एक परत जोड़ें; चिकन पर कुछ मोज़ेज़ेला पनीर छिड़के। सफेद सॉस की एक परत के साथ शीर्ष। Lasagna की एक और परत, अधिक टमाटर सॉस, चिकन की एक और परत, मोज़ेज़ेला पनीर, और सफेद सॉस जोड़ें; तब तक दोहराएं जब तक कि सभी अवयवों का उपयोग नहीं किया जाता है या बेकिंग डिश भरा होता है, जो लगना नूडल्स की परत के साथ खत्म होता है। Grated परमेसन पनीर के साथ छिड़कना।
- 375 एफ पर 25 से 35 मिनट तक, या भूरे और बुलबुले तक सेंकना।
- लगभग 6 सर्विंग्स बनाता है।
शयद आपको भी ये अच्छा लगे
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 553 |
| कुल वसा | 33 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 12 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 14 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 109 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9 0 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 ग्राम |
| फाइबर आहार | 4 जी |
| प्रोटीन | 38 ग्राम |