ये स्वादिष्ट नाचो जमीन के गोमांस और क्लासिक सब्जी टॉपिंग और मसालों से भरे हुए हैं। टोरिला चिप्स मिश्रण टैको-अनुभवी ग्राउंड गोमांस और शेडर्ड पनीर, कटा हुआ मिर्च, और प्याज के साथ रिफ्रेंड बीन्स के साथ सबसे ऊपर हैं।
मसालेदार जलापेनो के छल्ले या कटा हुआ ताजा जलापेनो को मसाला करने के लिए नाचो में जोड़ें, और खट्टे क्रीम के वैकल्पिक गार्निश और कटा हुआ हरी प्याज के साथ उनकी सेवा करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- ग्राउंड गोमांस का 1 पैकेज (राशि आपके ऊपर है)
- 1 (16-औंस) बीन्स से मना कर सकते हैं
- 1 (8-औंस) टमाटर सॉस कर सकते हैं
- 1/2 कप हरी घंटी काली मिर्च (कटा हुआ)
- 1/2 कप प्याज (कटा हुआ)
- 1 (1-औंस) लिफाफा टैको मसाला
- 1 कप शेडडर पनीर (या अधिक; कटा हुआ)
इसे कैसे करे
- 350 एफ (180 सी / गैस 4) के लिए हीट ओवन।
- मध्यम गर्मी पर एक बड़े, गहरे skillet या डच ओवन में तेल गरम करें। जमीन के गोमांस को कुक, हलचल और तब तक तोड़ना जब तक यह अब गुलाबी नहीं है। Refried सेम, टमाटर सॉस, कटा हुआ घंटी काली मिर्च और प्याज, और टैको मसाला मिश्रण पॉट में मिलाकर 10 से 12 मिनट के लिए उबाल लें।
- जबकि गोमांस मिश्रण बढ़ रहा है, एक उथले पुलाव पकवान में टोरिला चिप्स की व्यवस्था करें।
- चिप्स पर गर्म मिश्रण चम्मच; ऊपर कटे हुए पनीर को छिड़कें और पहले से गरम ओवन में स्थानांतरित करें।
- नाचोस को 20 मिनट तक सेंकना, या जब तक पनीर पिघला नहीं जाता है और हल्के ढंग से ब्राउन किया जाता है।
- वांछित के रूप में, खट्टा क्रीम और अन्य मसालों के साथ ओवन से गर्म nachos की सेवा करें।
टिप्स और बदलाव
- सादे शेडडर पनीर के बजाय कटा हुआ काली मिर्च पनीर, चेडर जैक, या मैक्सिकन मिश्रण का प्रयोग करें।
- टमाटर सॉस के स्थान पर 1 कप पेस पिकाटे सॉस या साल्सा का प्रयोग करें।
- मसालेदार नाचो शैली जलापेनो के छल्ले के साथ नाचो ऊपर।
- जमीन के गोमांस को मुंडा स्टेक, खींचा सूअर का मांस, या थोक सॉसेज के साथ बदलें।
- जमीन के गोमांस मिश्रण में कटा हुआ पके जैतून जोड़ें।
- खरीदे गए या घर का बना guacamole के साथ परोसें।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 698 |
| कुल वसा | 23 जी |
| संतृप्त वसा | 12 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 6 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 67 मिलीग्राम |
| सोडियम | 430 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 81 ग्राम |
| फाइबर आहार | 25 ग्राम |
| प्रोटीन | 45 ग्राम |