प्याज और बेकन के साथ धीमी कुकर नौसेना बीन्स

क्रॉक पॉट बेक्ड बीन्स। नौसेना सेम को निविदा तक पकाया जाता है और फिर वे धीमी कुकर में एक केचप और गुड़ के मिश्रण के साथ समाप्त हो जाते हैं।

यह भी देखें
क्रॉक पॉट ग्रेट उत्तरी बीन्स

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 1 पाउंड शुष्क नौसेना सेम
• 1/2 कप कटा हुआ प्याज
• 1/2 कप केचप
• 1/2 कप ब्राउन शुगर, मजबूती से पैक किया
• 1/2 कप पानी
• 1 चम्मच सूखा सरसों
• 2 चम्मच गुड़िया
• 6 स्लाइस पके हुए बेकन, टुकड़े टुकड़े
• 1 1/2 चम्मच नमक

इसे कैसे करे

1. लगभग 6 कप पानी के साथ एक बड़े सॉस पैन में सेम रखो। 1 घंटे के लिए खड़े हो जाओ।
2. पैन को मध्यम गर्मी पर रखें और उबाल लें। गर्मी को कम करने के लिए धीरे-धीरे कम करें और 1 से 1 1/2 घंटे तक धीरे-धीरे उबाल लें, या जब तक कि सेम निविदा न हो जाएं। बीन्स को कवर रखने के लिए आवश्यक होने पर अधिक पानी जोड़ें।
3. एक कटोरे में, प्याज, केचप, ब्राउन शुगर, पानी, सरसों और गुड़ को मिलाएं।
4. सेम को अच्छी तरह से निकालें और क्रॉकपॉट में केचप मिश्रण के साथ मिलाएं। कवर और 5 से 7 घंटे के लिए कम पर पकाना। समय की सेवा करने से पहले लगभग 30 मिनट नमक जोड़ें। कभी-कभी हिलाओ।

अधिक धीमी कुकर बीन्स

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एंडोइल सॉसेज के साथ क्रॉक पॉट लाल बीन्स और चावल

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	289
कुल वसा	2 जी
संतृप्त वसा	0 जी
असंतृप्त वसा	0 जी
कोलेस्ट्रॉल	2 मिलीग्राम
सोडियम	624 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	58 ग्राम
फाइबर आहार	11 जी
प्रोटीन	13 ग्राम

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)