जबकि कैलोरी में पागल ऊंचे होते हैं, वे स्वास्थ्य लाभ से भरे हुए होते हैं। बेहतर अभी भी, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि नट्स की एक मध्यम खपत वास्तव में वजन नियंत्रण में मदद कर सकती है। यहां विभिन्न प्रकार के पागल का उपयोग करके कई चीनी और एशियाई-प्रेरित व्यंजन हैं।
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चाशनिदार अखरोट चाशनिदार अखरोट। अल्फा / फ़िकर ये शर्करा व्यवहार एक महान स्नैक बनाते हैं और सलाद के लिए कुछ अतिरिक्त जोड़ते हैं या हलचल-तलना में जोड़े जाते हैं।
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हनी अखरोट झींगा हनी अखरोट झींगा। अर्नोल्ड गतिलाओ / फ़्लिकर यह लोकप्रिय हांगकांग पकवान जोड़े एक मेयोनेज़ आधारित सॉस में झींगा के साथ अखरोट अखरोट जोड़े। यह नुस्खा 5 सितारों में से 5 में पाठक-मूल्यांकन किया गया है।
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पांच मसाले मूंगफली देवाराय चौधरी / आईईईएम / गेट्टी छवियां चीनी संस्कृति में दीर्घायु का प्रतीक मूंगफली, चीनी और पांच मसालेदार पाउडर से चमकीले होते हैं।
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कुंग पाओ चिकन कुंग पाओ चिकन। गेट्टी छवियां / द क्रिमसनमोन्की मूंगफली इस लोकप्रिय मसालेदार शेखुआन पकवान के लिए अंतिम स्पर्श जोड़ें।
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काजू चिकन जेसिन ट्रेविनो / फ़्लिकर मेरा पसंदीदा अखरोट, काजू एंटीऑक्सीडेंट में अधिक होते हैं, इसमें हृदय-स्वस्थ ओलेइक एसिड होता है और तांबे और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत होता है।
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कुंग पाओ झींगा कुंग पाओ झींगा। Gnawme / फ़्लिकर कुंग पाओ चिकन पर इस बदलाव में काजू मूंगफली को प्रतिस्थापित करते हैं।
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सब्जी तला हुआ चावल सब्जी तला हुआ चावल। जेफरीव / फ़्लिकर एक पौष्टिक पक्ष पकवान।