यह साधारण शाकाहारी और शाकाहारी नुस्खा स्टोर-खरीदा साल्सा और टैको मसाला का उपयोग करता है ताकि टीवीपी से भरने वाला एक सुपर-त्वरित दस मिनट का शाकाहारी टैको बनाया जा सके। टीवीपी, जिसे बनावट वाली सब्जी प्रोटीन भी कहा जाता है, जो एक शाकाहारी और शाकाहारी मांस-विकल्प उत्पाद है। यदि आप शाकाहारी खाना पकाने के लिए नए हैं या आपने पहले कभी टीवीपी का उपयोग नहीं किया है, तो यह नुस्खा है जिसे आप पहली बार कोशिश करना चाहते हैं, क्योंकि यह सरल, आसान, त्वरित और मूर्खतापूर्ण है, और इसके परिणामस्वरूप कुछ प्रिय और परिचित: टैकोस! सुनिश्चित करें कि आपके पास छोटे टीवीपी "फ्लेक्स" हैं जो आपकी पिंकी उंगली की नाखून के आकार के बारे में हैं, और बड़े "भाग" नहीं हैं, जो एक इंच के दौर के बारे में हैं।
टीवीपी शाकाहारी और शाकाहारी टैको के लिए एक महान मांस विकल्प बनाता है, क्योंकि इसमें पके हुए चिकन के समान बनावट होती है और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, इसे तैयार करने में केवल कुछ मिनट लगते हैं और किराने की दुकान में सौदा होता है।
अपने शाकाहारी (और शाकाहारी !) को एक आटा टोरिला में टीवीपी टैको मिश्रण लपेटें या इसे सलाद के साथ हार्ड टॉक में रखें, टमाटर और सेम और जो भी आप अपने टैकोस पर पसंद करते हैं: पनीर (या शाकाहारी पनीर), साल्सा, गर्म सॉस, guacamole, खट्टा क्रीम (या गैर डेयरी खट्टा क्रीम ) या एवोकैडो स्लाइस।
साधारण घर का बना शाकाहारी मैक्सिकन भोजन भोजन बनाने की तरह? व्यस्त सप्ताहांत के लिए मेरे पसंदीदा आसान शाकाहारी और शाकाहारी मैक्सिकन भोजन ब्राउज़ करें, और, ज़ाहिर है, कोशिश करने के लिए बहुत अधिक शाकाहारी टैको व्यंजनों! अपने सुपर आसान और त्वरित घर का बना टीवीपी टैको का आनंद लें!
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आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- दो कप
- टीवीपी (बनावट सब्जी प्रोटीन)
- 2 कप पानी
- 2 बड़ी चम्मच। सोया सॉस
- 2 बड़ी चम्मच। जैतून या वनस्पति तेल
- 1 पैकेज टैको मसाला
- 1 लाल या पीला घंटी काली मिर्च, स्ट्रिप्स या कटा हुआ छोटा में कटौती
- 1/4 कप साल्सा
- 6 आटा टोरिल्ला या टैको गोले
इसे कैसे करे
- सबसे पहले, एक बड़े skillet में, मध्यम गर्मी पर पानी गर्म करें। एक बार पानी गर्म हो जाने के बाद, अच्छी तरह से stirring, टीवीपी जोड़ें। टीवीपी को पूरी तरह निविदा तक 2-3 मिनट तक पुनर्स्थापित करने दें।
- मध्यम गर्मी पर पॉट को रखते हुए, जैतून का तेल या वनस्पति तेल और सोया सॉस जोड़ें, फिर कट घंटी मिर्च और टैको मसाला, अच्छी तरह से stirring।
- मिश्रण को अक्सर 3-5 मिनट के लिए पकाते हैं, अक्सर stirring।
- इसके बाद, साल्सा में मिलाएं और पैन को गर्मी से हटा दें।
- एक आटा टोरिला या हार्ड टैको गोले में लिपटे अपने त्वरित और आसान टीवीपी टैको मिश्रण की सेवा करें। मुझे यह पसंद है, लेकिन आप अपने टैकोस में टमाटर, सलाद, सेम और खट्टा क्रीम भी जोड़ सकते हैं।
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