त्वरित वेगन चॉकलेट पाई

एक फ्रेंच रेशम पाई के समान, यह सुपर आसान चॉकलेट मूंगफली का मक्खन टोफू पाई, शाकाहारी है और इसे कुछ ही मिनटों में तैयार किया जा सकता है। बस शाकाहारी चॉकलेट का उपयोग सुनिश्चित करें। एक लस मुक्त मुक्त पाई क्रस्ट का प्रयोग करें और इस शाकाहारी पाई को आसानी से ग्लूटेन-मुक्त भी बनाया जा सकता है।

यह एक क्लासिक नुस्खा है जो दशकों से शाकाहारी सर्कल के आसपास तैर रहा है। निश्चित रूप से, आप इस से अधिक वज़न पाई को अधिक प्रशंसक बना सकते हैं (अधिक महंगे और विदेशी अवयवों के साथ), लेकिन मुझे समय-समय पर पुराने स्कूल और सरल रखना पसंद है। इसके अलावा, ये सभी अवयव वे चीजें हैं जिन्हें आप आसानी से हाथ में रख सकते हैं, और एक बार जब आप इस नुस्खा को कुछ बार कोशिश कर लेते हैं, तो आप शायद इसे अपने सिर के ऊपर से चाबुक कर सकते हैं।

स्वाद के लिए आधार, चॉकलेट चिप्स और मूंगफली का मक्खन के रूप में टोफू और सोया दूध का थोड़ा सा इसे एक साथ मिलाकर। मिश्रण, सेंकना, ठंडा और किया।

सुनिश्चित करें कि आप इस नुस्खा में अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स का उपयोग करें क्योंकि अन्यथा कोई चीनी नहीं है। यह अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स के साथ भी एक सुपर मिठाई नुस्खा नहीं है, लेकिन मूंगफली के मक्खन की समृद्धि मेरी राय में इसके लिए तैयार होती है। यदि आप सुपर मिठाई मिठाई के लिए उपयोग किया जाता है, तो आप असहमत हो सकते हैं, या आप आसानी से आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप इसे कितना पसंद करते हैं!

अपने चॉकलेट टोफू मूंगफली का मक्खन पाई का आनंद लें!

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 1 कंटेनर टोफू (
• रेशमी या फर्म; लगभग 12 औंस)
• 1/2 कप चॉकलेट चिप्स (यदि आप शाकाहारी हैं तो सामग्री की जांच करें)
• 1/2 कप मूंगफली का मक्खन
• 2 चम्मच सोया दूध
• 1 पाई क्रस्ट (पूर्व निर्मित)

इसे कैसे करे

कम गर्मी पर चॉकलेट चिप्स पिघलते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए अक्सर चॉकलेट जला नहीं जाता है। यदि आपके पास एक डबल बॉयलर का उपयोग कर सकते हैं।

एक बार चॉकलेट पिघल जाने के बाद, चिकनी और मलाईदार तक मूंगफली के मक्खन, रेशमी टोफू , चॉकलेट और सोया दूध को मिलाएं, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा सा सोया दूध जोड़ना। पाई क्रस्ट में डालो और कम से कम एक घंटे तक फर्म तक ठंडा करें।

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पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	250
कुल वसा	1 9 जी
संतृप्त वसा	6 जी
असंतृप्त वसा	7 जी
कोलेस्ट्रॉल	5 मिलीग्राम
सोडियम	135 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	12 ग्राम
फाइबर आहार	3 जी
प्रोटीन	11 जी

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)