'स्टार्ट विथ' श्रृंखला हमारे फोकस के रूप में डिब्बाबंद सामन के साथ जारी है। डिब्बाबंद चिकन और हैम की तरह, डिब्बाबंद सैल्मन दशकों से एक अमेरिकी प्रधान रहा है। यह 14 औंस में उपलब्ध है। और 7 औंस। डिब्बे और हर एक बिट खाद्य है। छोटी हड्डियों और त्वचा को इतनी नरम होने के लिए संसाधित किया गया है कि वे अन्य अवयवों में मिश्रण करेंगे; और हड्डियां कैल्शियम का एक शानदार स्रोत हैं।
आप कुछ बाजारों में बेनालेस, त्वचा रहित सैल्मन पा सकते हैं।
लेकिन पहले दूसरे प्रकार की कोशिश करें; मैं वादा करता हूं कि आप किसी को भी पता नहीं चलेगा कि उत्पाद के साथ आपके द्वारा बनाई गई व्यंजनों में त्वचा या हड्डियां हैं। और कुछ व्यंजन हैं जो त्वचा और हड्डियों को हटाने के लिए कहते हैं; यह करना आसान है, बस धीरे-धीरे सामन को संभाल लें।
डिब्बाबंद सामन दो मूल रूपों में आता है; सॉकी या लाल सामन, और चुम या गुलाबी सामन। गुलाबी सामन कम महंगा है, स्वाद में हल्का है, और व्यंजनों के लिए अच्छा है जहां सामन का रंग और स्वाद काफी महत्वपूर्ण नहीं है; सूप, पुलाव, और सैंडविच फैलता है । जब आप प्रभावित करना चाहते हैं तो रेड सैल्मन ठंड सलाद और अवसरों के लिए बिल्कुल सही है!
सैल्मन पोषण इसे आपके पैंट्री में स्टोर करने वाले सबसे मूल्यवान खाद्य पदार्थों में से एक बनाता है। यह ओमेगा 3 फैटी एसिड में बहुत समृद्ध है, वह महत्वपूर्ण पोषक तत्व जो दिल की बीमारी और स्ट्रोक को रोकने में मदद कर सकता है। यह प्रोटीन और विटामिन ए में उच्च है, और बी विटामिन का परिसर भी है। तो इस अद्भुत उत्पाद के साथ अपने जीवन में अधिक सामन प्राप्त करें।
डिब्बाबंद सामन के साथ शुरू करो
- सामन क्रॉइसेंट सैंडविच
एक सुन्दर सैल्मन सलाद इस खूबसूरत और सुपर सरल नुस्खा में विभाजित क्रॉइसेंट हिस्सों के बीच सैंडविच किया जाता है। - सामन Patties
यह क्लासिक आराम भोजन मैश किए हुए आलू, हरी मटर, और एक फल सलाद के साथ बहुत स्वादिष्ट है; या कुछ गेहूं बन्स, मेयो, सलाद, और टमाटर का उपयोग कर हैमबर्गर के रूप में पैटीज़ का उपयोग करें।
- सॅल्मन के बर्गर
अमीर और निविदा सैल्मन पैटी पिघला हुआ पनीर, मेयो, सलाद, और टोस्टेड अंग्रेजी मफिन में लपेटकर एक हार्दिक दोपहर के भोजन में परिवर्तित हो जाते हैं। यम। - Fettuccine के साथ सामन
चार पनीर अल्फ्रेडो सॉस इस सरल लेकिन सुरुचिपूर्ण पास्ता मुख्य पकवान नुस्खा में गुप्त घटक है। - सैल्मन टैकोस
सामन और काले सेम कुरकुरा टैको गोले के लिए एक अद्यतन और आधुनिक भराई बनाते हैं। - सैल्मन लोफ
साल्टिन क्रैकर crumbs, प्याज, और नींबू का रस इस आसान और आरामदायक नुस्खा में डिब्बाबंद सामन के लिए क्लासिक जोड़ों हैं। - सामन पिज्जा
एक बॉबली क्रस्ट, सामन, और कुछ अन्य अवयव एक स्वादिष्ट समृद्ध पिज्जा बनाते हैं जिससे आप अपने परिवार के स्वाद में भिन्न हो सकते हैं।