सैल्मन बर्गर डिब्बाबंद सामन, नमकीन क्रैकर crumbs, और अंग्रेजी muffins के साथ बनाया एक स्वादपूर्ण और स्वादिष्ट हैम्बर्गर नुस्खा है। मुझे लगता है कि नमकीन क्रैकर crumbs इस नुस्खा के लिए पर्याप्त सोडियम जोड़ें, लेकिन अपने स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें।
आप उन अंग्रेजी मफिन पर सेवा कर सकते हैं जिन्हें विभाजित और टोस्ट किया गया है। मैं उन्हें सादे बन्स से बेहतर पसंद करता हूं क्योंकि वे नम बर्गर के लिए बेहतर खड़े होते हैं। कोशिश करो!
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/3 कप minced प्याज
- 1 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
- 1 बड़ा चमचा मक्खन
- 1 (14-औंस)
- सामन , सूखा कर सकते हैं
- 3/4 कप ठीक नमकीन क्रैकर crumbs
- 1/2 चम्मच थाइम पत्तियों सूख गया
- 1 अंडा, पीटा
- 1 बड़ा चमचा दूध
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 4 अंग्रेजी मफिन, विभाजित
- 2 चम्मच मक्खन
- मुनस्टर पनीर 4 पतली स्लाइसें
- 1/4 कप मेयोनेज़
- 1/4 कप शहद सरसों
- 1 कप सलाद पत्तियां
इसे कैसे करे
छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में प्याज, लहसुन, और मक्खन मिलाएं। 1-2 मिनट के लिए उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव, खाना पकाने के समय के दौरान एक बार stirring, प्याज निविदा तक है।
कटोरे में सामन रखें और वांछित अगर त्वचा और हड्डियों को हटा दें। फ्लेक सैल्मन
स्वाद के लिए प्याज मिश्रण, क्रैकर crumbs, थाइम, अंडा, दूध, और नमक और काली मिर्च जोड़ें। धीरे से मिलाकर अच्छी तरह से मिलाएं। चार पैटीज़ में मिश्रण मिश्रण।
बड़े skillet में हीट जैतून का तेल।
पैटीज़ जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाएं, एक बार मोड़ें, जब तक पैटी भूरे और गर्म न हों।
इस बीच, मक्खन विभाजित अंग्रेजी मफिन और टोस्ट। पिघलने तक प्रत्येक मफिन जोड़ी और टोस्ट के नीचे मुएनस्टर पनीर जोड़ें।
जब सामन पट्टियां पूरी की जाती हैं, तो मफिन नीचे पनीर पनीर पर रखें। मेयोनेज़, शहद सरसों, सलाद, और मफिन के शीर्ष आधा जोड़ें। तत्काल सेवा।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 878 |
| कुल वसा | 49 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 17 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 17 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 17 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 825 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 68 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 42 ग्राम |