गर्म 'मी मीठे मिर्च और प्याज मांस लोफ

सबसे कमजोर और सबसे स्वादिष्ट ग्राउंड पोर्क के लिए, इसे खुद पीस लें। मैंने इस नुस्खा के लिए एक दुबला पोर्क लोइन का इस्तेमाल किया। यदि आपके पास मांस ग्राइंडर नहीं है, तो एक खाद्य प्रोसेसर आम तौर पर मांस को कम करने का अच्छा काम करेगा। ताजा जमीन का मांस पैसे बचा सकता है, और यह बहुत बेहतर स्वाद है।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 1 पाउंड अतिरिक्त दुबला जमीन गोमांस
• 1 पाउंड दुबला जमीन सूअर का मांस
• 8 औंस (लगभग 1 कप) लाल मिर्च या काली मिर्च और प्याज का आनंद, विभाजित *
• डैश केयेन मिर्च, वैकल्पिक
• 1 बड़ा अंडा
• 1 कप ताजा मुलायम रोटी crumbs
• 1/2 कप दूध
• 1 1/2 चम्मच नमक
• 1/2 कप केचप

इसे कैसे करे

* डिकिंसंस स्वीट 'एन हॉट मिर्च एंड प्याज रिलीश, ब्रासवेल का मिर्च रिलीश, स्टोनवॉल किचन फार्महाउस रेड रिलीश, या इसी तरह की मिठाई घंटी काली मिर्च मिश्रण पसंद करती है।

खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 x5x3-इंच रोटी पैन को कोट करें। 350 डिग्री के लिए हीट ओवन।

जमीन गोमांस, सूअर का मांस, 1/2 कप स्वादिष्ट, अंडे, रोटी के टुकड़ों, दूध, नमक, और काली मिर्च को मिलाएं। अच्छी तरह से संयुक्त जब तक धीरे से मिलाएं। तैयार रोटी पैन में ढीले पैक करें। शेष रिश्ते और ठंडा करने के साथ केचप मिलाएं।

1 घंटे और 10 मिनट के लिए meatloaf सेंकना, फिर केचप मिश्रण के साथ शीर्ष। 10 से 15 मिनट तक ओवन और सेंकना पर लौटें।

6 से 8 की सेवा करता है।

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पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	495
कुल वसा	27 ग्राम
संतृप्त वसा	12 ग्राम
असंतृप्त वसा	10 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल	244 मिलीग्राम
सोडियम	95 9 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	16 ग्राम
फाइबर आहार	1 जी
प्रोटीन	45 ग्राम

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)