एक शहद सरसों की शीशा इस मांसपेशियों को महान स्वाद देता है। यह एक पारंपरिक मांसपेशियों की तरह है, लेकिन एक केचप / टमाटर-आधारित शीशा की जगह, एक डिजॉन-शैली मीठा सरसों शीर्ष पर टैंग प्रदान करता है। और, हमेशा के रूप में, meatloaf एक महान बचे हुए भोजन के लिए बनाता है। स्लाइडर्स बनाने के लिए बचे हुए का प्रयोग करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 1/2 पाउंड दुबला जमीन गोमांस या गोमांस और टर्की का संयोजन
- 1/3 कप सूखे रोटी के टुकड़े, सादे या अनुभवी
- 2 अंडे
- 1/2 कप कटा हुआ प्याज
- 1 चम्मच कटा हुआ सूखे पत्ती तुलसी, या कम रोटी crumbs अनुभवी हैं
- 1/2 चम्मच अनुभवी या सादा नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 3 चम्मच डिजॉन शैली सरसों
- 3 चम्मच शहद
- बारीक कटा हुआ हरी प्याज 2 चम्मच
इसे कैसे करे
1. 350 डिग्री के लिए पहले से गरम ओवन।
2. जमीन के गोमांस, ब्रेड crumbs, प्याज, तुलसी, नमक, और काली मिर्च। धीरे-धीरे मिश्रण लेकिन अंडे में हिलाओ।
3. रोटी में आकार। बेकिंग पैन में जगह रोटी।
4. शहद और सरसों को मिलाएं, रोटी पर मिश्रण का आधा ब्रश करें।
5. 30 मिनट के लिए 350 डिग्री पर सेंकना।
6. 30 से 45 मिनट तक शेष शहद और सरसों के मिश्रण के साथ ब्रश करें।
7. ओवन से निकालें और कटा हुआ हरा प्याज छिड़कें।
अधिक Meatloaf व्यंजनों
चमकीले बेकन-लपेटा मांस लोफ
पिज्जा Meatloaf
टेक्स-मेक्स मीटलोफ
शीर्ष Meatloaf व्यंजनों
मीटलोफ पाक कला युक्तियाँ
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 272 |
| कुल वसा | 11 जी |
| संतृप्त वसा | 4 जी |
| असंतृप्त वसा | 5 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 128 मिलीग्राम |
| सोडियम | 353 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 ग्राम |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 28 ग्राम |