घन स्टीक्स सेंकने के लिए यहां एक आसान तरीका है। घन स्टीक्स शीर्ष या निचले दौर के भाग होते हैं जिन्हें विशेष मशीन के माध्यम से चलाया जा सकता है। घन स्टेक overcook मत करो! यह पूरे परिवार के लिए एक त्वरित और आसान मुख्य भोजन के लिए तैयार करेगा।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 4 गोमांस cubed स्टीक्स
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
- स्वाद के लिए वोरस्टरशायर सॉस
इसे कैसे करे
- पाम या अपने पसंदीदा गैर छड़ी खाना पकाने स्प्रे के साथ एक बेकिंग पकवान स्प्रे।
- नमक, काली मिर्च और वोरस्टरशायर सॉस के साथ cubed स्टेक टुकड़े और मौसम में फेंको।
- 375 एफ ओवन में रखें।
- 15 मिनट के बाद, टुकड़ों को चालू करें और एक और 15 मिनट पकाएं।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 61 |
| कुल वसा | 3 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 25 मिलीग्राम |
| सोडियम | 94 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 8 जी |